Как да се подобри плодовитостта, или най-добрите начини, за да забременяват
Нека първо се дефинира какво е плодовитост. или плодородие по прост начин? За да може една жена да бъде плодородна, то трябва да представи жизнеспособен яйце всеки менструален цикъл. Мъжете също трябва да се направи добър, силен сперматозоиди, които могат да оплодят яйцеклетката, че една и съща. И, въпреки че бременността не може да се случи веднага, но плодородната мъже и жени все още zachnut дете.
Толкова много фактори влияят върху фертилитета при мъже и жени. Теми като правилно хранене, редовната физическа активност, достатъчно сън, позитивно отношение, и разбира се, общото здравословно състояние, играят много важна роля в зачеването. И всичко това е заедно е една от основните причини, поради която повечето двойки днес са изправени пред проблема с безплодието.
Какво да направя, за да се увеличи плодовитостта?
Ако мечтаете за дете, е необходимо да се преразгледа почти всичко. Може би вашите сексуални контакти се случват в неблагоприятна период? След това е необходимо да се контролира базалната температура. диаграма с кривата да се знае със сигурност, когато се появи на овулацията. За добър шанс за зачеване е много важно да има сексуален контакт, точно преди освобождаването на яйцеклетката. За да направите това, можете да използвате и метода за проследяване и цервикалната слуз.
Сексуални позиции за зачеване
Интересно е, но позициите по време на секс действително да повлияят на шансовете за забременяване. И ако има проблеми с зачеването,
Хранене за зачеване
Въпреки, че се съмнявате, но правилното хранене играе огромна роля в раждаемостта. Една добра балансирана диета помага за регулиране на хормоните и ще помогне в нормалната работа на репродуктивната ви система. В допълнение, правилното хранене ще даде възможност на двамата партньори да са във форма и да има здравословно тегло, което също оказва влияние върху плодовитостта. Жените, чието тегло е твърде висока, или обратното, ниско, са много по-малко вероятно да забременеят и ще родя. И всичко това заради нивото на мазнини в организма се отразява на производството на полови хормони.
В организацията на правилното хранене е важно да бъдат включени някои витамини. Например, витамин С е важно, тъй като предотвратява появата на дефекти в мотилитета на спермата и повишава спермата. Цинковата недостатъчност е пряко свързана с намаляване на нивата на тестостерон и произвежда сперматозоиди. Калций, заедно с витамин D е също много важно. Учените са доказали, че те нямат малък ефект върху мъжкия фертилитет.
Естествен прираст плодовитост може да се нарече умерени упражнения. При спазване на питателна и балансирана диета упражнение дори могат да бъдат излекувани, без лекарства за безплодие! Въпреки това, той прекалява с натоварването също е невъзможно - може да е точно обратното на желания ефект. Най-добре е ходене, колоездене и плуване.
Народни средства за подобряване на плодородието
Заедно с правилно хранене, позира за зачеването и редовни физически упражнения, можете да опитате да си легнете пълно и инструменти, които са били оценени от нашите баби. Това са различни билки, които помагат да забременеете.
Например, тя се оценява пасифлора (Chasteberry), или Vitex. Той дори е наречена "женският трева." Тази билка стимулира хипофизата, която е отговорна за производството на естроген, тестостерон и прогестерон. Използването на тази билка ще балансира нивото на половите хормони, увеличаване на плодовитостта. Също така оценявам китайски билки Dong Quai (китайската ангелика), който се използва за коригиране на проблеми с менструалния цикъл. Dong Quai помага за балансиране на нивата на естроген и да увеличи вероятността от зачеване.
Много билкари съветват и златен мустак, който помага на огромен брой заболявания, градински чай, Knotweed и
И би било добре да се види още и психолог. Много често, мъже и жени са напълно здрави, отговаря на всички необходими изисквания за концепция, но нищо, уви, не работи. Психологически причини за безплодие, идентифицирани по-трудно, отколкото физиологични, и да се отървете от тях, без помощта на някои трудности. Но, всичко е възможно, ако има топла взаимно желание, желанието да се зачене дете и да се разшири семейството им, желанието да се създаде нов човек, да обича и да го защити. Ще успеете, бъдете сигурни!
Свързани статии