На ден от здрав човек, който не пуши, бронхиална формира около 100-150 мл храчки, слуз. Тази слуз се изкачи с мигли епителните клетки (в трахеята и ларинкса), където тя влиза в гърлото и се поглъща. Движението на слуз от ларинкса в гърлото улеснява бързото и почти незабележими кашлица.

В някои заболявания, дихателните пътища (например, в инфекциозен и алергично възпаление на бронхиалната лигавица, ефекти дразнещи дихателните въздух) се образува слюнка. Това може не само да се увеличи количеството на слуз и състав варира, но нарушени неговите механизми за преместване, свързани с промяна в неговите реологични свойства (храчки става гъста, вискозен), отслабване на мукоцилиарния функция. Всичко това води до задръствания и инфекция на слузта в бронхите.

Така че, храчки (храчка) - патологични секрети от дихателните пътища.

За да се подобри функцията за отводняване и оформяне на храчки с помощта на специални "отводняване" пози и упражнения с продължителен издишване принуден.

ортостатична дренаж

Pasturalny дренаж - метод, който се състои във факта, че пациентът заема позиция, която помага да се увеличи максимално изпразване на някои храчки белодробни сегменти под влиянието на гравитацията и "избяга" да кашля храчки рефлексогенни зони.

Общата продължителност на ортостатична дренаж е най-малко 20 - 30 минути.

Упражнение е най-добре да се извърши най-малко 2 пъти на ден - сутрин и вечер.

В бронхиална астма и хронично обструктивно белодробно заболяване преди тренировка желателно да се използват предварително бронходилататори (Berotec, салбутамол, Berodual). 20-30 мин. след което пациентът приема позицията, описана по-долу.

Всеки път, промяна на позицията, първо трябва да се направи 4-5 дълбоки бавни вдишвания, дишане през носа и издишване през свити устни. После, след като бавно дълбоко дъх, за да произведе 3, 4 пъти по-плитко кашлица 4-5 пъти. Един добър резултат се постига, когато се комбинира с дренажни разпоредби различни методи гърдите вибрации оттича през сегменти.

Предпоставка за слюнка по време на положенията процедури за отводняване - удължен принуден издишване. Това е необходимо, за да се създаде силен въздушен поток, който "завлича" храчки.

Ортостатична дренаж трябва да се прекъсне, ако по време на процедурата има значителен недостиг на въздух или задушаване.

Ортостатична дренаж е противопоказан при хемоптиза, пневмоторакс, и се появява по време на голяма атака на задух или задушаване процедури, повишено кръвно налягане, виене на свят, сърдечна аритмия.

За източване на белите дробове на долните дивизии трябва да лежи по корем или по гръб на наклонена плоскост (специален диван или маса), монтиран под ъгъл от 30 ° - 45 ° на пода. Можете да лежат на редовно легло, висящи около торса и главата под същия ъгъл. Ъгъл, всъщност, може да бъде по 45 за. ако разрешителни състояние. От дихателни упражнения извършва дълбоко диафрагмено дишане.

Отводняване на средния дял на десния бял дроб се извършва в легнало положение, от лявата му страна, с наведена глава надолу, леко се облегна назад. Идеалното положение - на гърба с краката си притиснати към гърдите си и отметната назад глава.

За отводняване на горните белодробни листа ефективно седнало положение, особено при ниска пейка и стоене. В тези позиции изпълнява кръгови оръжие движение на коляното.

Отводняване на горната част на белите дробове и да допринесат за ситуация, в която един човек, легнал по гръб на леглото с таблата понижи последователно поставя възглавница под вашата дясна и лява страна. Има и други позиции на тялото за улесняване на освобождаването от отговорност на храчки.

Как да се подобри отхрачването на храчки. отводнителни гимнастика

Този вид гимнастика (дренаж) също има за цел да подобри отхрачването на храчки. В този случай, правя упражненията за различните мускулни групи, използвайте чести промени на предположения и методи за ортостатична дренаж.

Отводняване на по-ниските дялове на белите дробове е най-добре за насърчаване на упражнения, свързани със стреса коремните мускули: огъване коленете и бедрата, докато натискате върху корема; "Ножици" (разреждане и смесване skrestnye отстранени повишени крака в легнало положение); движение и с двата крака, като при навигиране обхождане; "Велосипеди". След всяко упражнение, че е необходимо да плащам храчки.

Изходно положение: легнал по гръб на дивана, без подглавник

1. ръце до тялото ви. Бавно вдигнете ръцете нагоре (зад главата), участък (дъх); се върнете в изходна позиция - IP (издишване). Повторете 4 - 5 пъти.

2. ръце до тялото ви. Диафрагмална дишане за 1 - 1.5 минути. Издишайте - удължен чрез устните, сгъната тръба. Темпото е бавно.

3. Ръцете до тялото ви. В рамките на една минута с бързи темпове енергично компресирате юмрук, в същото време огъване "на" крак. Дишането е произволна.

4. ръце до раменете. Повдигнете лактите към страните нагоре (Inhale), падащи и леко стиснете гърдите (издишване). Повторете 4 - 6 пъти.

5. Една ръка се простира по протежение на тялото, а другата - до (зад главата); и двете ръце са прави. В рамките на 1 минута, за да бързо да промените позицията на ръцете. Дишането е произволна.

6. ръце до тялото ви. Разтворете ръце в страните (дъха); дръпнете колене до гърдите си и сграбчи ръцете си (издишване). За да кашля, повторете 4 - 6 пъти.

7. Плътно стискаше четка за долната част на гръдния кош, да си поема дъх. На издишайте, стиснете гърдите с ръце. Издишване енергичен, че е възможно със звука "ха", през отворената глотиса. Повторете 4 - 6 пъти.

8. ръце до тялото ви. Вдигнете прави крака вертикално (дъха). Пропускането на краката, седнете (издишване). Повторете 4 - 6 пъти. След това, от дивана навеждайте над в "източване" страна (за ляв лезия - ляво, в лявата страна - в дясно), така че торсът е възможно при по-възможно голям ъгъл на дивана. За предпочитане като опора за краката на ръба на дивана, така че да не се изплъзне. В тази позиция, че е необходимо да прочисти гърлото си.

9. Повдигнете ръцете до раменете, и в продължение на 10 - 15 секунди, за да се направи енергични кръгови движения в раменната става. Дишането е произволна.

10. ръце до тялото, дланите надолу. Свийте коленете и краката почиват на дивана и повдигнете бедрата (Inhale). Обратно към SP (издишване). Повторете 4 - 6 пъти.

11. Ръка за ръка. Разредете фута по-широки от раменете и задръжте краката на ръба на дивана, завъртете торса надясно и наляво; ръце се протягат към една и съща страна. Дишането е произволна. Повторете 4 - 6 пъти. След това главата му, ръцете, горната част на тялото от дивана и кашлица.

12. ръце до тялото, дланите надолу. Повдигнете леко прави крака и за 1 минута да извърши тяхното движение, както в плуване (нагоре и надолу) за обхождане. Дишането е произволна.

13. ръце до тялото, дланите надолу, пръстите свити в юмруци. Извършване на бързи енергични движения направо ръка нагоре и надолу. Повторете 4 - 6 пъти с всяка ръка на свой ред.

14. ръце до тялото ви. Диафрагмална дишане за 1 - 1.5 минути. По време на издишване леко удължена натискане дланите на предната коремна стена. Темпото е бавно.

15. Ръцете дланите надолу по тялото. Малко вдигне директни фута и 4 - 6 пъти подред да ги пресичат в хоризонтална равнина ( "задна"). Пауза. Дишането е произволна. Повторете 5 - 8 пъти.

Изходно положение: лежи на лявата си страна, лявата му ръка - под главата, вдясно - по протежение на багажника

16. Lay права дясна ръка встрани и назад - почти до статута на "легнало" (вдъхновение). Обратно към SP (издишване). Повторете 2 - 3 пъти, а след това се навеждайте над дивана и кашлица.

17. Lay права дясната ръка на страничната (дишането), се огъват на десния крак в коляното, и стисна ръката й притисна към гърдите си (издишване - рязък, силен звук "ха", през отворената глотиса). Повторете 3 - 4 пъти.

18. Диафрагмална дишане за 1 - 1.5 минути. Темпото е бавно.

Изходно положение: лежи на дясната си страна, дясна ръка - по главата, ляво - по протежение на багажника

19. See. Упражнение 16.

20. Вж. Упражнение 17.

21. Диафрагмална дишане.

Изходно положение: лежи по корем

22. ръце под брадичката. Отклонители прав крак (всеки ред) преди. Дишането е произволна. Повторете 3 - 4 пъти.

23. Ръцете прозорци на дланите, на нивото на раменете. Изправянето на ръцете, бавно повишаване на горната част на тялото, свита в кръста (дъх). Обратно към SP (издишване). Повторете 4 - 6 пъти.

Изходно положение: легнал по гръб, ръцете до тялото

24. Диафрагмална дишане за 1 - 1.5 минути. Издишайте - удължен чрез устните, сгъната тръба. Темпото е бавно.

25. Бавно разредени изправени ръцете на страна (вдишване), за да се върнат в SP (издишване). Повторете 4 - 6 пъти.

26. Bend крака в коляното (дишането). Обратно към SP (издишване). Повторете 3 - 4 пъти с всеки крак.

Ортостатична дренажни и отводнителни гимнастика е противопоказан при:

белодробна хеморагия, хемоптиза,

остър миокарден инфаркт,

тежко сърдечно-съдово заболяване,

хипертонична криза. хипертонична болест IIa - етапи III,

във всички заболявания и състояния, при които трябва да се ограничат или избягват поза с главата му и горната част на тялото. Те включват глаукома, катаракта. затлъстяването 3 - 4 градуса, световъртеж и други подобни