Зад прозореца - есенно време, и сърцето ми тъжно и мрачно. Как да променя настроението си с мислене? Ние бързи възможности!
Обикновено есента ни депресиращо, както и за добра причина. Дневна светлина намалява, ние сме по-малко и по-малко видим слънцето зад облаците. И тогава там е обичайната мрачен медитация в навечерието на новата година: Аз трябваше да направя за предходната година, но някои пропуснати възможности ...
Есенни блус е почти всички хора. За да го преодолее и да се чувствате пълнотата и радостта от живота, може да се прибегне до методите на тегло. Можете да започнете да играете спортове: щастливи хормони, упорито произвежда по време на тренировка, ще ви даде добро настроение. Можете да започнете да приемате мултивитамини: разходка из града, че няма да се изравнят с грип и общото благосъстояние ще се подобри. Можете да се срещнете със стари приятели и да избягате от тях се забавляват. Предлагаме и начини за подобряване на настроението, което означава ... разговор със себе си.
Със сигурност имате в живота си се е случило много ситуации, в които са избрали да почитат само чрез някакво чудо. Съвсем случайно ударен от кола. Срещнахме точния човек в точното време. Открихме, на улицата голяма сметка в момента, когато седяхме без пари. Опитайте се да се изброят в ума, тъй като много от тези неща може да бъде, и ще видите: вашият ангел хранител никога не спи! Той ви помага да се избави от неприятностите и дава късмет.
метод 2
Списък на вашите постижения
метод 3
Мечта за бъдещето
метод 4
Благодаря на тези, които са направили сте добър
Вие сте заобиколен от много хора, които в различни периоди от живота си е направил нещо добро за вас. Някой сподели опит, някой, който да помогне за намиране на работа, някой ме запозна с бъдещата ми съпруга. И някой просто споделих с вас моята оптимистично отношение към живота. Опитайте се да се премине към паметта на тези епизоди и психически да кажа на всеки, който си направил добро, "благодаря".
процес 5
Помислете за добри делата си
В действителност, ние правим добро на другите ... за себе си. Не забравяйте колко е приятно да сте, когато един колега ви благодаря за вашата подкрепа, или когато сте предоставили благотворителна помощ на сиропиталището. Ти беше много, добре, много добре, нали? Защото този, който искрено да помогне на другия получава не по-малко положителни емоции и енергия, отколкото да дари. Опитайте се да се възстанови състоянието си, когато се играе ролята на донор - специфични стоки или просто добри чувства. Тези спомени ще ви стоплят в най-дъждовна есен ден!
Свързани статии