Ако сте - истински любител и познавач на руска баня, въпросът за това как да се подготвят за това събитие, най-вероятно няма да възникнат. Но това не означава, че се подготвят за една кампания в баня не е необходимо да, тъй като смятат, че Къбс - трябва да се мисли за това по-рано, тъй като повишаването на банята - е ритуал. Така че това, което ви е необходимо, за да купите и да вземете със себе си? В тази статия ще говорим за това по-подробно.
Така че нека да започнем, като се прави списък на необходимата баня "зестра". На първо място, за една екскурзия в банята, ще трябва, разбира се, една метла, които могат да бъдат направени от различни видове дърво - бреза, дъб, липа, евкалипт и други иглолистни дървета. При избора на метла трябва да се основава на това колко ефект искате да постигнете. Както е добре известно на ценителите на баня бизнес, бреза метла помага на тялото да се лекува кожата и облекчава болката в ставите и мускулите. Отстранете напрежението, правят кожата еластична и намаляване на телесните мазнини, че ще ви помогне метла от дъб. А метла на вар може да се препоръча за тези, които страдат от чести главоболия. Освен това, вар метла масаж на тялото ефект върху тялото като диуретик и деконгестант. Иглолистните метли, включително метла и евкалипт, е желателно да се изкъпе, когато сте преследван от чести настинки.
Разбира се, една метла - това не е единственото нещо, което трябва да вземете със себе си една баня. За тези цели, ще трябва също така ръкавици, два листа, един от които ще бъдат определени на рафта, а във втория да приключи.
Също така, не забравяйте да вземете в руска баня капачка, която ще защити не само косата, но главата си от прегряване. Ако вашият гардероб няма такава капачка, не се притеснявайте - това можете да си купите лесно във всеки офис или магазин, който продава аксесоари за баня. Обикновено такава капачка е пришита от филц. За коса и тяло, ще трябва все повече и две хавлиени кърпи.
От съображения за хигиена е необходимо, преди да отиде до банята, за да се примири с чехли или джапанки, в които ще бъдат там, за да ходи. Освен това е желателно такива обувки е направен от миещи материали.
Както е добре известно, че феновете на пот в банята, обикновено има много жаден. Особено полезни за организма в този случай, билкови чайове, като лайка, мента, липа, копър, който може да бъде произведена у дома и да доведе в термос.
За тези, които ще отидат до банята за първи път, то със сигурност ще е от полза дори и тази информация - не можете да отидете до банята след сърдечен празник, опиянена някаква степен или на празен стомах. Преди да отидете в банята, не забравяйте да оставите всичките си бижута и бижута у дома. Посещение на парна баня с декорации не е необходимо - това е изпълнен с изгаряния и ги оставят в сейф на чакалнята. Можете да отидете без тях.
Новакът в парната баня трябва да бъде не повече от пет минути, преди да отиде там, е желателно да се леко разтегнете мускулите си, или, например, поплувам в басейна. Времето за престой в парната баня е възможно да се увеличи драстично - това трябва да се прави бавно и постепенно. Максималното време за пребиваване в парата не трябва да надвишава 15 минути. След намирането на двойката в организма трябва да се мият с топла вода и почивка най-малко 30 минути - не забравяйте това.
Преди да посетите бани, особено ако имате хронично заболяване, трябва да получите разрешение от Вашия лекар. Погледнато баня при различни заболявания кожа обикновено е неприемливо. Също така много внимателно трябва да посетите вана при заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, нарушения на нервната система, с остра стомашна язва и сътресение.
Свързани статии