Вера Брежнев може да се нарече един от най-очарователните звездата на бивши съветски републики в шоу-бизнеса. Доброто обслужване и стройна блондинка възхищават не само мъжете, но и жените. перфектната й кожа, секси и изразителни очи, очарователен образ, постоянно предизвикват възхищението на публиката.
Ненадминат Вера Брежнев
Разбира се, всяка жена би искала да очарова хората плюш, гъста коса, стройните крака и изящна фигура. Погледнете Брежнев клипове, където тя по бански, колкото може да изглежда така божествено и напълно? И нека се запитаме в нея, вероятно защото Вера има красотата й тайни.
Брежнев в червена рокля
В действителност, на красотата на нашата героиня не дойде веднага, но имаше заложби на детето, но те трябваше да усъвършенствате повече усилия. Всеки ден тя работи върху себе си, борейки се с всички видове изкушения, които се насищат с модерния свят, отказва, колкото изглежда на пръв поглед, от съществено значение, но в действителност тези вредни "радости на живота." Дори по време на обиколката, Брежнев да намери време и за спорт, за спазването на правилното хранене за правилното грижа за кожата, за разлика от повечето от нас. Така че за тези усилия тя спечели наградата, която сега е собственик - е красота.
захранващи функции
"Подарък" с червена панделка
Разбира се, не само ограничаване на тези три продукта е ключът към хармонията. Celebrity също не яде сладко, брашно и мазнини. Са забранени и сосове, всички от които са тежки храна за стомаха.
Диета на ден
Еротичният рокля
Гледането форми Вера Брежнев е трудно да повярвам, че това е най-ревностният противник на диети. Нейните принципи на хранене тя нарича не диета и балансиран режим на хранене, което е много по-лесно да се придържаме към. Основната емисия накъсана и често не пропуснете хранене, така че да не се даде чувството на глад навреме, за да докаже себе си. Брежнев последното ядене започва не по-късно от четири часа преди почивка през нощта. В този случай, той не включва в своите плодове и зеленчуци, които ще ви накарат стомаха "тежка" на сутринта.
Брежнев като член на журито
Разработване на самодисциплина
Всяка жена може да се култивира един на самодисциплина. Ако има такава необходимост, Вера съветва да запазите личен дневник на храните, в която да запишете всичко, което се яде през деня. В резултат на това вие ще видите колко висококалорични храни ядем, без да го забележи. По време на коктейл, вечеря не трябва да се отпуснете, особено тук, трябва да се внимава да се приема на калории. За да не си позволи да преяждат при такива събития, най-добре е да се коригира и балансирано хранене у дома, и в ограничен първата хранителна риба, салати с зехтин, лесен гарнитура. Алкохолни напитки, сладки сокове, газирана вода трябва изцяло да бъдат изключени.
И все пак от филма с Брежнев
грижа за кожата
За една звезда от такава величина като великата Вера Брежнев, здрава кожа е един от най-важната част от образа й. Постоянно пътуване до различни страни, да направи видео, представления в обществения изискват постоянно я свежа и добре поддържан външен вид. Разбира се, за младостта и красотата на лицето отговаря основно на кожата. Ето защо вярата е много внимателно я наблюдава всяка една област на тялото си. Ето някои съвети за грижа за кожата звезда:
Брежнев кожата наистина перфектен
Преди да започне по някакъв начин да се грижи за кожата си, трябва да се вземе решение относно членството си в един от видовете. Всеки знае, че кожата е суха / мазна и комбинирана. Всяка жена трябва да се стремим към нормална кожа с помощта на специални методи и инструменти. За собственици на нормална кожа не трябва да се направи много, само за да поддържа своя статус. Ако кожата е суха, не забравяйте, най-вероятно причината е лошото хранене, прекомерната ефект върху integuments студени и ултравиолетова радиация. Зимни и летни, така кожата се нуждае от допълнителна защита под формата на специални кремове.
Вера Брежнев с дъщерята,
Вие също трябва да се преразгледа предишното си диета. Мазна кожа е най-проблемните, тя винаги трябва да се почиства и да се лекуват, толкова по-добре усилията на професионален козметик. Същата гледна точка трябва да бъдат отнесени към комбинирана кожа, за него, също се нуждаят от специални грижи. В повечето случаи, кожата е мазна Т-зона, сух преследва бузите и брадичката. Използвайте крем не е опция, трябва два различни кремове, първо за суха и един за мазна зона, в противен случай на проблеми с зачервяване и черни петна винаги ще тормозят.
Кадър от филма "Гледайки за теб"
кожа за обувки
Ако не редовно почистване на кожата, порите са запушени, тя ще се появи на корицата под формата на акне. За нормална / суха кожа е най-добре козметични мляко. Важно е да се отбележи, че съставът на почистване не трябва да се нанася върху памучен тампон, защото това може да доведе до травми и разтягане на кожата. В резултат на това щетите ще бъдат получени, и кожата правилно и няма да ясно. Млякото е по-добре да се сложи пръстите си масажните линии, така че се абсорбира добре. Когато това се случи, можете да ги измийте с вода или избършете умерено влажна памучна кърпа.
Положителен от Вера Брежнев
Cleanser за мазна кожа не е подходящ, облаците по-добре, за да видите лицето измиване. Тя прониква много по-дълбоко в порите и "избутва" от всички установени замърсяването. След нанасяне на пяната, лосион за тяло може да бъде третиран по същия масажни линии.
Обратно измиване
Това често се случва, когато човек се изправи сутрин недоволни от отражението си в огледалото. Причината е липса на сън или успиване възможно, подуване на клепачите, лицето набръчкана като че забраната да отидем при тях. Този проблем е решен лесно за разлика от измиване. Измийте лицето си първо топла, а след това рязко студена вода, някъде в 5-секундни интервали.
Оток на клепачите е по-добре да помогне за премахване на следния метод: След измиване Viteri кожата суха, нанесете овлажняващ крем, а след това се потопете два памучни тампони в топла вода и ги поставете в горната част на клепача, легнете за 2-3 минути. След този период няма да има подуване.
В допълнение към тези три правила Брежнев препоръчва на своите почитатели по-малко нервна, за да възприемат света по-положително възможно най-често да се усмихва. Под думата стрес, депресия, винаги се прилага отпечатък върху кожата, преди здрава кожа става скучна и паднал. Не може да се запази дълго болката в сърцето ми, проблемът трябва да бъде решен спешно, а след това на здравето и младостта на кожата за дълго време, че няма да си тръгне.
блясък
физическата активност
В допълнение към придържане към принципите на правилното хранене, разбира се, Вера Брежнев тренирате редовно. Благодарение на възможностите, ще бъде в състояние да поддържат здравословно тегло, но за сметка на физическата активност на организма ще намерите хармония, красотата и интелигентността. Celebrity играе спорт всеки ден, най-малко 45 минути се изразходват за обучение. Част от уроците тя прекарва във фитнеса под ръководството на личен треньор, и често се налага да се справят с у дома.
Скрити функции Вера Брежнев
Ключът към сегашния си хармония Вера вярва правилно обучение. След като треньор звезда даде добри съвети. През първите месеци на обучение, които трябва да се посвети проучване на големите мускули на тялото - бедрата, корема, гърба, краката. Когато резултатът ще започне да се покаже, можете да отидете на ръцете, пищялите, телета, раменете. С други думи, трябва да започнете с центъра на тялото и постепенно преминете към периферията, това ще даде възможност да се развиват равномерно. Необходимо е да се захранва товара винаги се комбинира с karionagruzkami, а не непременно в една единствена тренировка.
Изненадан Вера Брежнев
Хората, които твърдят, липсата на време, за да се упражнява дълбоки лъжци - така казва Брежнев. Намерете време, винаги е възможно, дори и на пътя в хотелската стая. Недейте просто да изглежда далеч, започнете с обичайната сутрин упражняване, това ще ви помогне да се събуди по-бързо и също така дава стимул за енергията за целия ден. Няма значение, когато го направите, основната редовността и постоянство.
Действайки талант Брежнев
Първоначално обучение може да продължи в продължение на 5-10 минути, след което всичко ще се превърне в навик, не можете да си представите живота без движение. И тогава се случва повратна точка и натиснете кръста ще получи шанс да се през целия хармония и находчивост.
Свързани статии