Бръчки около очите, замъглено контура тежка гънка между веждите му, "булдог" бузи - промени пълзене незабелязано. И сега раздразнение ние се вгледаме в техните "вярващи" в огледалото и се преструва, в съзнанието му, какво ще ни струва лифтинг, и може да направи повече "инжекции красота" и процедури с лифтинг. Защо е, и мога да предотвратя това? Вчера започнахме да говорим за това как да се справят с втора брадичка, днес ние продължаваме да говорим за това как да запази лицето си млад.
За съжаление, на мускулите в лицето на текущата работа за нас в пълна сила 57, с изключение на дъвченето, а дори и след това, не съвсем. Но мимическите мускули, което представлява израз на лицето и тона на които зависи до голяма степен от общата форма на засегнатото лице и направиха много слабо. Но това не атрофират, тези мускули също се нуждаят от работа. Разбира се, лицевите мускули се нуждаят от специален подход, те са за разлика от други видове мускулите, този кожни мускули - слаби, тънки, меки, те не се движат от страна на скелета и кожата. Под влиянието на тези мускули по кожата се появяват бръчки, натъртвания, ями - променящите изражение на лицето.
До кожата млада и еластична, тези гънки и дупки бързо се оправят след прекратяването на мускулите, но когато еластичността намалява бръчките стават постоянни. И какво се случва - навика мръщят рано или късно да доведе до образуването на бръчки между веждите, както и навика призоваваме горната устна и по-ниски ъглите на устата хай появата на назолабиалните гънки. Кожа, която е загубила еластичността не може да се изправи, и слабите, а също загубили еластичността на мускулите не могат да я получи обратно към първоначалното им състояние.
Така че е имало два начина за предотвратяване и контрол на промените в лицето на контура: На първо място, за да се поддържа еластичността на кожата (вдясно грижи, маски, кремове, процедури), и второ, всеки ден да се направи специални упражнения, чрез които ще се тонизирана мускулите на лицето. Редовните упражнения за определена мускулна група, можете да постигнете много, дори в известна степен, да променят формата на лицето.
Най-прости, полезен и приятен, които можете да направите, за да се подобри контура на лицето и предотвратяване на промените в нея - усмивка и целувка! Kiss кара 29 (според други източници - 34) на мускулите на лицето: това обучение е отлична профилактика на бръчките. За да се усмихва от сърце, че е необходимо да се използва 40 мускулите на лицето - също много упражнения, които подобряват тяхната гъвкавост, реактивност, тонус и сила.
Долу на "тъжни" гънките
За да не се появи назолабиални гънки и вертикални бръчки на горната устна, трябва да се отърве от навика трудно да се направи в и поддържа горната устна. Бъдете спокойни и леко открехната.
Упражнения срещу назолабиалните гънки, както и за общо моделиране на лицето:
1.Silno олекоти и бавно освобождаване на въздух през устата;
2. Поставете пръстите на двете ръце индекси в ъглите на устата и ги задържа в това положение за изпълнение на упражнението. Опитайте се да прокара в ъглите на устата, като се предотвратяват движението чрез натиск с пръст.
При изпълнението на това упражнение, опитайте се да се отпуснете мускулите на лицето, не вземат участие в него.
За да бузи бяха, ябълки, раздвижи ушите си!
За да се запази еластичността на бузите, важно е да се посочи челюстни мускули. Изглежда, че много е мускул всички участници, колкото е възможно, това, което той дори специално обучен! Но това не е толкова лесно!
Като един от най-трудните, този мускул е отслабена, droops, формиращи торбички "булдог бузи" Грубо казано, с тегло овално лице, го лишава от благодатта и младежта. Да, имаме цял живот тренира този мускул от яденето трудно сурови зеленчуци и плодове, но това не е достатъчно. Имаме нужда от повече и по-специални гимнастически упражнения, които са в състояние да се върне в първоначалното си положение, мускулите и други свързани с мускулите, - времеви и три ухо. Както показва практиката, един от най-ефективните упражнения, които помагат за поддържане на тонуса на мускулите на челюстни - мърдаше уши.
Докато тази способност се дава на жените не е лесно, но можете да го овладеят с постоянство. Мислено си представите колко са повдигнати ушите и лицето от двете страни, и се опитват да активирате съответния мускул. След това, да си представите колко ушите ти се дръпна назад, а бузите се разширяват.
Не се притеснявайте, ако първо не се чувствам всяко движение. С течение на времето всичко ще се окаже ... ушите на движение не само укрепва мускулите на бузите, но също така насърчава "размиването" на лицевите бръчки около очите.
Друго упражнение за укрепване на мускулите на бузите: докосвайте върховете на средните пръсти към ъглите на устата. Smile, разтягане на ъглите на устата нагоре - към храмовете (един брой на шест). Трябва да се чувствам като мускулите ви са повдигнати с всяко движение. Дръжте за 6 секунди и след това бавно се брои до шест, връщане в изходна позиция.
За да се запази ясен овално лице, с изключение на мърдаше ушите си, можете да предложите на редица други упражнения.
1. Наклонете главата леко назад, брадичката дръпне напред, оттеглям устните. Бавно се усмихне. Задръжте тази позиция в продължение на пет секунди. Върнете се в изходно положение на петте бавни движения.
2. Форма на горна устна малка еластична топката от въздуха. Стиснати устни, с цел придвижване тази топка в кръг по дясната буза, под долната си устна, под лявата буза, под горната устна. Останете няколко секунди. Повторете няколко пъти, докато се почувствате силна топлина в района на устните и бузите.
Това упражнение - отлична профилактика и коригиране на увиснали бузи, изглаждане на бръчките назолабиални триъгълник, корекция на брадичката линия.
Е, да вземе за каузата, или по-скоро лицето му! Помним прости правила - да се изправи връзка с чисти ръце, правим всичко в огледалото внимателно, бавно, внимателно и с отлично настроение.
Източник член:
mycharm.ru
Свързани новини:
Свързани статии