Възстановяване и пречистване на черния дроб чрез диета
Много заболявания на черния дроб могат да бъдат асимптоматични (снимка: www.info-center-bws.ru)
Черният дроб - тялото е в състояние да възстанови някои от своите повредени клетки. В рамките на разумни граници, разбира се, но по силите си, за да му помогне, толкова повече, така че черният дроб изпълнява редица полезни функции.
Възстановяване на черния дроб, при повторното създаване на естествените защитни сили на организма от редица външни фактори, токсини, алергени, токсини. Между другото, ако черният дроб започва да боли, а след това тя удари повече от 50%. В няколко нейните нервни окончания, така че файла "бедствие", това просто не може. Така че помислете за силата да се възстанови на черния дроб е необходимо сега.
При условие засяга черния дроб:
- Вреден (прекомерно мастна, пържени пушена) храна.
- Алкохолни напитки (разпадни продукти унищожи чернодробни клетки и предизвикват възпаление).
- На наркотици (че черният дроб трябва да ги разделите на отделни компоненти).
- Грешен диета (глад и нередовен прием на храна ефект върху черния дроб).
- Стрес и прекомерен физически упражнения.
Ако черният дроб не може да се справи с неговите функции, може да забележите следните симптоми: анемия, постоянна умора, проблеми с храносмилането, чести алергични реакции, кожни обриви.
Основните правила на диета
А здрав черен дроб - гарант за сигурността на целия организъм (снимка: www.heaclub.ru)
Диетата на черния дроб лечение не е свързано с някакви сложни действия или пълна промяна на режима на властта. Тук са неговите основни правила:
- За черния дроб е имал възможност да се почисти, се нуждаем от витамини и минерали, така че диетата трябва да бъде висок клас. Особено важно е витамин С, в деня на неговата нужда да се консумира най-малко 1000 мг.
- Премахване на храни, съдържащи сгъстители, емулгатори, стабилизатори и консерванти. При почистване на черния дроб такива продукти само вреда.
- Яжте 2 супени лъжици смляно ленено семе на ден. Ще се подобри процеса на храносмилането и предотвратяване на прекомерно натрупване на хормони. Също така с тази задача успешно се справя ленено масло.
- Подобряване на функционирането на черния дроб и билки: бял трън, жълт кантарион, мента, корен от глухарче, берберис, вратига, бял равнец. Трябва да се помни, че в случай на сериозни здравословни проблеми, бременност, кърмене, са противопоказани много такси, така че се консултирайте се изисква лекар.
- Яде фракционна, 4-5 пъти на ден на малки порции. Последното хранене трябва да бъде не по-късно от 20:00.
- Направете го по правило да се подготвят ястия от сурови продукти (купуват парче месо, но не е готов говеждо, изхвърлете полуфиналите, дори кефир и киселото мляко са по-добре направени у дома).
- Потреблението на мазнини, протеини и въглехидрати трябва да бъде балансиран. Прекалената дозирани въглехидрати води до затлъстяване на черния дроб, и голяма част от растителни мазнини предотвратява абсорбцията на витамини.
- Пийте на ден в продължение на поне 3 литра вода.
- Не забравяйте да погледнете в срок на годност и условията на съхранение в съответствие с тях.
- За предпочитане се готви храна на пара и се вари или яхния. Пържени до свеж храна - допълнителна тежест върху черния дроб.
- Когато продължите да приемате лекарства, посъветвайте се с Вашия лекар, за да Ви предпише лекарство, което възстановява клетките на черния дроб и на потока на жлъчката (хепатити).
Разрешени и забранени продукти
Диетата за възстановяване на черния дроб трябва да бъде пълно и питателна (снимка: www.holytrinityspa.com)
Диетата за прочистване на черния дроб след продукти трябва да включват:
- Базил - възстановява обмяната на веществата и пречиства кръвта.
- Рибеното масло - допринася за усвояването на мазни храни.
- Ленените семена - предотвратяване на допълнително натрупване на токсини.
- Авокадо - съдържа антиоксиданти унищожават токсини и вредни съединения.
- Ginger - голяма превенция на стомашно-чревни заболявания.
- Карфиол - премахва натоварването от черния дроб, подобрява чревната перисталтика.
- Ламинария - продукт, пречистване на черния дроб, съдържащ редица полезни вещества, включително цинк, йод, калций и други.
- Пречистената артишок - холеретична продукт.
- Боб и леща - подобряване на храносмилането, богати на лесно смилаеми протеини.
- Домати - имат холеретична ефект.
- Млечни продукти - нискомаслено кисело мляко и кефир перфектно подобрява микрофлората в червата, стабилизира процеса на храносмилането, облекчава натоварването от черния дроб.
- Зърнени култури - елда, ориз, пшеница и овесена каша има благоприятен ефект върху черния дроб и стомашно-чревния тракт като цяло.
Също така във вашата диета може да включва:
- Постно месо, диетични колбаси и шунка.
- Lean риба (за предпочитане към морето).
- Nesdobnoe сладкиши, хляб вчера.
- Яйца (не повече от 2 на ден).
- Леко сирене.
- Растително масло и масло.
- Печки, юфка.
- Зеленчуци (и двете суровини и варени или Бланширан).
- Плодове (с изключение на кисело сортове).
- Супи (мляко, ниско съдържание на мазнини бульон, зеленчуци).
- Заквасена сметана и компоти.
- Лимонов чай, билкови чайове, които не са кисели сокове, понякога кафе с мляко.
следва да бъдат изключени от менюто:
Колебливо меню
За здравето на менюто на черния дроб трябва да се състои от 50% от зеленчуци и плодове (снимка: www.gepatitgplus.ru)
Свързани статии