Кофеинът е алкалоид доста коварен. Неговият ефект върху тялото варира - от доброкачествен до отрицателен. Известно е, че след като е пил чаша за кафе тялото получава бодрост изчезва сънливост, чувство на умора се намалява. На пръв поглед изглежда, че един ползи от кафето. Но не всичко е толкова просто. В края на краищата, винаги има страничен ефект. След кратък период на еуфория и очевидно бодрост, кофеин ефект отслабва. Поради въведете друг качество кофеин. А именно - летаргия, повишена тревожност, обсесивно жажда и спиращ главоболие.
Въпреки факта, че ясен отговор за вредността на кафе лекарите не са се отказали, той трябва да се забравя, че ползата от говорим твърде малко.
Поради несигурността и други свързани с причините, много се откажат от пиенето на кафе.
Често можете да чуете на въпроса: как да спре да пие кафе?
Има набор от мерки, които ще ви помогнат да се отървете от навика да пие кафе или за свеждане до минимум на употребата му.
Основната същност на тези мерки е предназначена да промени навика на първо място. Първо трябва да се разбере, ситуациите, в които има нужда от кафе.
Например, сутрешната чаша кафе, за да се събуди и да аплодира. Как да го махна?
Може би трябва да има повече почивка, като успокояващ вана преди лягане. Важно е също така да се движат повече, за да спортуват. Тя ще бъде по-весело на сутринта, че ще премахне нуждата от кофеин.
Тя също така ще бъде полезно да се замени кафето, от друга страна, здравословна напитка.
Ако на сутринта е налице липса на сила и енергия, а след това най-добрият начин да се развесели ще вземе контрастен душ, а след това направи пресен сок. за предпочитане с цитрусови база. Така, че е възможно да бъдете таксувани за бодрост за целия ден. И освен, че също така укрепване на организма с витамини.
Също така, по-добро решение е да се замени кафе напитка от цикория. Вкусови качества той е подобен на кафе. Освежаващ ефект също присъства. Но, за разлика от кафе от цикория не потиска нервната и кръвоносната системи. Това е особено важно за диабетици и хора с проблеми със сърцето.
Голяма решение е да се отиде за чай. Той също така съдържа кофеин, макар и в по-малки количества.
На свой ред, тоник и тонизиращи свойства на чай ще ви накарат да забравите за кафето. Очевидно е, че е полезно да се пие чай с различни аромати, и не забравяйте да изхвърлите парче лимон в чаша. В този прост начин можете да повдигнете настроението си и развесели.
В допълнение към чая, за да добавите към диетата на прясно изцеден портокалов сок. Той не само се насища организма с витамин С, но също така и да ви помогне да устои на болестта по време на есенно-зимния период.
Заслужава да се спомене нелоялна забравим плодове и билкови чайове. Но те са склад на здравето.
Brew върба-билка. можете бързо да компенсирате изгубеното жизненост. Мелис и motherwort също ще станат лоялни помощници след тежък работен ден. Те могат да бъдат перфектно съчетани. Brew Мелис и motherwort поемане баня, можете да се възстанови напълно силите си и да се успокои нервната система.
И най-накрая да се възстанови спокойствие, можете да си направите ментов чай.
Това е така, неусложнени методи могат да бъдат преодолени кофеин пристрастяване.
Не се обезкуражавайте, ако не се случи, за да се премахнат кафето от менюто си веднага. Няма нужда да се спирам на това. Основното нещо, за да продължи процеса на заместването му с други напитки и продукти. И с течение на времето, резултатът е много моля да му ефект. Въображаемият бодрост отстъпи реалните усещания.
виж също
- Упражнения за всички мускули на тялото
- Пилинг с млечна киселина у дома
- Как да се определи формата на крака
- Виктория Фитнес
- С консумацията на кафе, свързан с много митове и предразсъдъци, един от тях -.
- С настъпването на зимата, много хора се чувстват по-малко енергични. Честите нападения.
- Хората в продължение на много векове са яли много плодове и зеленчуци, включително и череши. То.
- В днешния свят на темата на корема на бира е много спешно. Много мъже, които имат.
- Темпото на съвременния живот, постоянно нараства. Успехът изисква.
- Когато пързаляне удоволствие да получа всичко, независимо от пол или възраст.
- Според световните статистики, болестта с диагноза - диабет случва вътре.
- Изработен дълго пътуване в кола, влак или самолет, много хора знаят това.
- Храни се смята за един от най-значимите за човешки удоволствия в живота. Храната може да бъде.
Как да спре да пие. Кафе?
Свързани статии