С такъв чувствителен въпрос, тъй като запек може да срещне всеки. Това явление може да се дължи на неправилно хранене, силен емоционален стрес, заседнал начин на живот, приемат лекарства или физиологични промени в организма. Най-често срещаната грешка в този случай - да се прибегне до използването на лаксативи или да направите почистване клизма. Фактът, че такива брутен смущения причинява сериозно увреждане на чревната микрофлора, изходни електролити и нарушава естествения перисталтика.
Разбира се, за да не отнесе случая до възхода с дефекацията проблеми по-добри, отколкото да се мисли за това как да се отървете от запек. Балансираната диета, богата на пресни зеленчуци, плодове и фибри, физическата активност и адекватен прием на течности, са гаранция за осигуряване на нормални и обикновени столове, както и благосъстоянието и настроение. Въпреки това, ако спонтанно стол бяха не повече от три дни и по този начин неприятно усещане, болка в корема, гадене и липса на апетит - че е време да се предприемат действия.
Най-евтиният и най-ефективният начин да се отървете от запек е обща питейна вода. Тя трябва да пие, жаден, отколкото сладки сокове или лимонада, пълна с химически добавки. Ако искате наистина бързо решение, трябва да zashparit вряща вода за няколко горски плодове и сушени сини сливи в два или три часа, за да пият резултат бульон. Не по-малко незабавен ефект дава настъргано варено цвекло и слънчогледово олио.
Много богати рецепти, за да се отървете от запек, традиционна медицина. Така че, е особено популярен чай от изсушени листа от билки сена, хибискус и семена от копър. Тази напитка е много приятно, кисел вкус, и ефектът се проявява след 6-12 часа, това, което трябва да се помни, за да го използвате по време на работа или отиват на екскурзия.
Прекомерната употреба на лаксативи билкови такси не е необходимо, тъй като те са не по-малко от хапчето нарушава естествената функция на червата. Ако всички предприети мерки не са довели до желания резултат, има всички основания да се подозира, а сериозни чревни разстройства, и трябва да се потърси незабавно медицинска помощ. Може би, запек не е отделен разстройство, а по-скоро тревожен симптом. С премахването на истинската причина за нарушаването на един стол, хората веднага се отървете от запек.
Как да се отървете от запек
Самото тяло е доста стабилна система. Първоначално природата има специфична програма, според която функционирането на нашето тяло. Въпреки това, понякога като стабилност е нарушена, което в крайна сметка води до развитието на различни метаболитни неизправност, и когато А лошия случай - за развитието на болестта.
Особено характерно за непостоянството на храносмилателната система. Само тази система е пряко свързана с двете външни фактори (условия на живот, имиджа си, храненето) и вътрешния (метаболизъм, експозиция на други системи). Най-често, на храносмилателната система, а именно, червата реагира на най-малките промени на практика, действащи фактори. На този фон, често развиват диария и запек.
Някои неудобство достави запек. При запек се отнася до състояние, при което намалена честота на посещения на движенията на червата тоалетна, или акта на дефекация стане невъзможно или трудно. На фона на запек да варира значително, както и други системи:
- Хората, страдащи от запек, станаха много по-раздразнителни и нервни, отколкото са били преди. Това е разумно, тъй като хората със запек обикновено не могат да отидат до тоалетната "при - голям". Ако запек е доста тежък, дефекацията на опит може да осигури значителна болка и дискомфорт. Поради това, хората са разгневени от това, което те не могат да се пречиствам нормално.
- Показателно е прекъсната функцията на целия организъм. Известно е, че много от веществата, които попадат в тялото ни с храната се абсорбира в червата. Ако има там е доста голямо количество изпражнения, нарушено усвояване и увеличава риска от интоксикация (най-често това състояние, което носи името на този синдром или фекална фекална интоксикация, се развива в малки деца, чиито храносмилателни системи са дефектни). Стагнацията на изпражненията при възрастни води до изтощение, хиповитаминоза и различни заболявания на дефицит (на заден план, те често се развиват имунна недостатъчност и различни кожни заболявания.
Причините, водещи до развитие на запек, доста. На първо място, трябва да споменем, нездравословен начин на хранене. Значителна консумация на концентрати, преработени месни продукти, въглехидрати - всичко това води до развитието на запек. Важна роля във функцията на червата диета и нормално играе и влакна - вещество, необходимо за правилното формиране на изпражненията.
Друг също толкова важна причина за запек е нарушение на неговата перисталтика. Перисталтиката е нарушена поради отново, лошо хранене, лоша чревна инервация (особено след операция върху него), а също и поради хронични заболявания (например, панкреатит или холецистит). Резултатът е, че изпражненията обикновено не могат да се движат до ректума, което ги кара да стагнира в чревната кухина и развитието на запек.
Принципите на да се отървем от запек
Как да се справим със запек?
Начини за справяне създадени доста, но най-широко използваните са:
Как да се отървете от запек диета
Диета. Нормализиране на мощността значително подобрява характера на изпражнения отделят. На първо място, тя трябва да бъде да се запълни ежедневната си диета от плодове и зеленчуци. В допълнение, те стимулират перисталтиката, така и те са идеален естествен източник на витамини и минерали, както е необходимо от организма. Също така е важно за предотвратяване на запек и честото пиене - в един ден се препоръчва да се пие най-малко 2 литра чиста вода (не се считат за чайове, плодови напитки, сокове, супи и т.н.). Това е най-добре използвани за храна, кафяв ориз и елда, ръжен хляб с трици.
Как да се отървете от запек упражнение
Физическо възпитание. Упражняване използва за изцеление от древни времена. Укрепване на коремните мускули, за да тонизира и червата, нормализиране на перисталтиката. Самите упражнения позволяват на храните да се движи по-добре през червата, предотвратяване стагнация. Напълно подходящ за възстановяване на ходене, бягане и плуване.
Как да се отървете от запек с клизми
Клизми. С развитието на запек, клизма е най-ефективната процедура. В зависимост от това колко бързо необходимия резултат, клизми се делят на няколко вида:
- Масло клизма. Използвайте топло растително масло или вазелин. Такава клизма има slabyaschy сила след около 10-12 часа, поради което тя се използва най-добре преди лягане.
- Клизма с помощта на хипертоничен разтвор. Тези клизми имат малко по-голям ефект, в сравнение с масло. За получаване на такива клизма с помощта на концентриран разтвор на сол, което се разрежда със студена вода за да се получи желаната концентрация. Liquid разводнява изпражненията, което я прави по-мека, което им помага за по-добро разделяне, но солта действа като стимул за чревната лигавица, която стимулира перисталтиката. Изпразване след като клизма се развива в рамките на 15-20 минути.
- Клизма. Получава се от различни билки. Ефектът от използването му мигновено. Предпоставка тя трябва да се използва разтвора под телесната температура.
Как да се отървете от запек масаж
Масаж. Физическо въздействие върху тонус на червата линии позволява да се стимулира перисталтиката, като по този начин е възможно да се отървете от запек. Това може да се извърши и от вида на дихателни упражнения. Същността му е, както следва: - след хранене, за да бъдат взети под чаша с вода, а след това да седне на стол с изправен гръб и гладка. В рамките на 10 минути, за да се опита да диша стомах.
Как да се отървете от запек народни средства
Можете да лечение на запек, с помощта на народната медицина. Сред тях най-широко използваните са:
- Вливането на ким. Една супена лъжица семена влива приблизително един час в чаша вряща вода. След това, полученият инфузията се филтрува и се приема орално една супена лъжица.
- Зърнастец кора. Една супена лъжица кора настояват за водна баня в чаша с вода за около половин час. След охлаждане, полученият инфузията се филтрува и като 100 мл преди хранене.
Как да се отървете от запек по време на бременност
Често, запек се случи при бременни жени. Причината за това е най-често в резултат на притискане на нервите, които инервират сакрални червата, или компресия на чревния се цикли. Как да се справим със запек по време на бременност?
Медикаментозно лечение на запек е по-добре да не се извършва, тъй като не е известно как плода отговаря на наркотици. Единствените разрешени средства са глицерин супозитории. Най-добре е да се използват най-различни храни (ако няма противопоказания за тяхното използване). За това е много подходяща елда зърнени, кисело мляко, мюсли, овес и ечемик люспи.
Как да се отървете от запек grudnichka
Какво да правите, ако запек се наблюдава при новородено?
Сложността на ситуацията е, че едно малко дете, освен факта, че не можете да използвате много лекарства, той не е бил назначен и част от храната. Най-добре е за лечение на запек, корема масаж или да използвате свещи. В някои случаи, но само след консултация с вашия педиатър, можете да сложите малко дете клизма. Ако запек се дължи на въвеждането на допълнителни храни, тогава не трябва да се тревожи - след няколко дни на бебето черво се адаптира към новата храна и запек ще премине на техните собствени.
- Duphalac - пълни инструкции
- Фолк средства за запек
- Магнезиев сулфат (магнезиев сулфат)
- ленено семе за запек
- МОТИЛИУМ - инструкции за употреба
- При сините сливи запек
- Билки за запек
- Чай за запек
- Зеленчуци и плодове за запек
- Хляб за запек
- Primadofilus (Child, Jr, Bifidos)
- Мегаколон: пълна информация
- Frisolac запек и колики
- Диета при запек червата
- Depuraks
- Запек след цезарово сечение
Не само за запек
Свързани статии