Prompt как да се отървете от вината на майката? Опитвам се да защити своите граници, (тя се намесва във всичко), но когато казах на ума си, тя е обиден. Бях започнал да измъчва силно чувство за вина, и аз се извинявам за нея, въпреки че смятам, че е прав. Как мога да бъда?
Аз обикновено предлагам да се справят с вина от рационални методи. Най-вероятно, когато майка ми се обиждай, ти има противоречие между две вярвания, един от които - това, което трябва да защитава своите граници, а другата - че майката не може да навреди (или друг подобен).
Първият е имал желание да ви, когато сте били на възрастен човек, и е вероятно да се състоят от него убедителни аргументи, в противен случай ще има тази гледна точка не е бил приет. Втората присъда е vzroscheno във вас още от детството, като аксиома, така че аргументите за това не могат да бъдат. Човек обикновено се отказва от становището След като се увери, че не е аргумент за тях.
Ето защо, когато се занимават с теб силни чувства, които те карат да не правя както намерите за добре, винаги си струва да се питате въпроса, защо мисля така. В случай на осъдителна присъда, че майката не може да навреди, има смяна на концепции: те обиждам майка ми или тя ви е обидил?
Ако обижда майка ми, а след това, което правите нещо нередно, към който всеки човек ще реагира негативно. Ако дори леко повиши глас каза да не се включат в нещо, което няма никаква връзка с това, целта ти не правиш нищо лошо. Мама се засегна от вас, защото вие правите, е погрешно, тъй като тя се използва за, а не, както тя иска. Това означава, че те боли - това е начин да се повлияе върху вас, така че ти се върна към старата поведение, удобен за нея, но е неудобно за вас.
За да се отървете от вината на майката, че е важно да споделите вашите действия и чувства на майка ми, която нямат пряко влияние. Ако майка ви казва, че сте прави, е скандално, когато си противоречи, тя ще се обиди. Ако тя реши, че имате право да й каже "не", когато става пресича границата, тя ще престане да бъде обиден. От вас зависи да го боли само в случай, когато правиш нещо лошо обективно във връзка с нея, а след това има нещо, което може да е възмутен или обиден от почти никого.
След като сте стигнали до извода, че вашите действия не водят до негодувание и, следователно, вие по никакъв начин не е виновен, просто трябва да изпитате чувство за вина, тъй като е. С течение на времето, това ще отслаби като всеки условен рефлекс, защото неговата функция - да ви принуди да действа по определен начин. Ако не искате да му се подчинява, той ще престане да бъде толкова силна, постепенно и болезнено.
Така че въпросът за това как да се отърве от чувството за вина към майка си, казвам се провери вина на рационалност, а не да го слушат, стига да не отслабва. Ако имате нужда от помощ, за да се разбере колко сте наистина виновен, можете да се свържете с мен на рецепцията в Москва или по Skype.
психолог в Daddy въпроси
Съзависимост в алкохолизъм: как да се отървете?
← Предишна публикация
Как да се изгради връзка с родителите си?
Свързани статии