Има една много ефективна тренировка, която намерих в един от най-психологическа подготовка: локализирането и "разхлабване" на мислите му. Той не само помага да се отървете от боклука в главата, но също така се развива паметта и интелигентността :) Вашата задача е да започнем да мислим периодично назад, по-рано, за по-голяма яснота ще дам един пример.

Мисъл: аз трябва спешно да купуват слънцезащитни продукти.

Отпуснете мислите ми:

Трябва да се грижим за кожата си.

Аз съм алергичен към ярко слънце.

До тогава видях едно красиво момиче, чийто неравен тен, тя излезе от солариума. И тя започна да се сравнявам с нея.

Солариум, което видях в салона за красота, който се намира в моя фитнес клуб.

Когато отидох в фитнес клуба, си мислех, че аз трябва да дам всичко в пълна степен в днешния обучение и да разсъждаваме върху упражнения, които правя.

Търсим идеи сред боклука: Започнах да се сравнявам с друго момиче вместо да продължи да планира своето обучение.

Бакалавър по психология, неплатен посланик на марката магазин "Pyaterochka", за готвене кнедли магазин специалист
Потребителят може да зададете въпрос

Алексей Reshetnyak отговаря на вашите въпроси в неговата директна линия