навигация в публикациите
Има много методи за контрол на тремор на вълни. Психология, религия, духовност, слухови обучение, медитация и самопознанието - всички тези области има какво да ни каже за това как да победи вълнение. Нека да разгледаме най-популярните и ефективни методи, за да си възвърне контрола над емоциите си.
Какви са причините за дадено лице да се притеснявате за? Като правило, тласък за появата на възбуда винаги е приближение на дадено събитие - приятна или не. Ако очакваното събитие на неприятни хора могат да изпитат не само вълнение, дори страха и желанието на всяка цена да се избегне събитието. Ако вие се питате защо има вълнение и че ни кара да се притеснявате и да се тревожи, в отговор, най-вероятно, ще чуете думата "страх". Причината е, че страхът - е в основата на всички притеснения и стрес. Страхът от бъдещи събития, означава, че човек се страхува от непознатото, резултатите от дадено събитие или проблем, че това събитие може да му даде.
За да се отървете от страх, трябва да си представим, че най-лошото от възможния резултат от очаквано събитие. Какво се случва? Какви са загубите и проблемите възникват? Какво е най-лошото нещо, което може да се случи? След като помислих, толкова малко, можем да видим, че дори и в случай на неуспех ужасно, наистина нищо катастрофално няма да се случи. Да, това може да е срам и жалко, но който не се случи? Ние трябва да си представим времето, когато неприятно събитие е вече свърши, и цялото вълнение отшуми. И това беше тогава идва разбирането, че не всичко е толкова лошо, а вълнението преминава. Сега ние трябва да се опитаме да го пазят тишина. Това ще изисква обучение - трябва през цялото време да се психически транспортирани до момент, когато "всичко е наред".
Друг метод - до момента на негово място човек, който отдава никакво значение за неуспехите и много сигурен в себе си. Това може да бъде истински човек или измислен герой. "Стани" човекът по време на събитието, за да ви плаша, и нека направи всичко за вас. Това е една добра основа за в бъдеще, което ще ви помогне да постепенно да приемат качествата на идеала и да станат по-уверени в своите способности.
Метод на изпълнители
Ако предстоящото събитие има нещо общо с комуникацията с хората, ако това изпълнение, в концерт или изпит, тремор ръка при вълнение ще се справи техника, използвана от певци и музиканти. Трябва да се представите защитена обвивка или нажежен топката, което ще премине само положителна енергия, и отрицателни - забавяне. Този прост метод е много ефективен. Ние просто трябва да се помни, че винаги, докато стигнете до един положителни емоции и събития, както и отрицателен не е скърбите, подмине.
Вярващите, или тези, които са склонни да езотеричното и вярата в свръхестественото, се вписват по следния метод, базиран на концепцията за безусловна любов. Християнската вяра учи, че Бог обича човек, без значение какво - всеки човек е еднакво ценен и обичан. Необходимо е да се свикне с факта, трябва да запомните е, че Бог или вселената ще ви обичам такива - успешна и нещастен, беден или богат, успешен или се препъна. След това няма проблеми, няма да направи човек да загуби любовта и самоуважението и вярата, че по-високи сили винаги го подкрепят и да бъдат спасени.
Източна мъдрост Метод
Разбира се, някой от горните методи изисква обучение и усилия на волята. Това означава, че е необходимо по време на цялото събитие от време на време да си припомним основните моменти от избрания метод. Все пак, това наистина ще ви помогне да се отървете от тревожност. След като това стане, или постепенно - в зависимост от типа на вашата личност и обстоятелства. Във всеки случай, това е първата и много важна стъпка по пътя към научите как да спечели своето вълнение.
Изтегляне на материала:
ПРОЧЕТЕТЕ също:
Свързани статии