В предварително изпита нерви на "покрива отива" всички - деца и техните родители. И вече има първи,
В региона Вологда 15-годишната ученичка се обесила след къщата е открила грешка в отговорите си. Малко по-рано в Череповец девета грейдер почина от сърдечен удар на път за изпитите. Такива трагедии се случват всяка година. И често обвиняват родители, които, вместо да помогнете на детето за облекчаване на напрежението и тревожността, се навиват на последната степен, безкрайно напомняйки изразходвани за подготовка на сили и средства, привличайки в боя мрачно бъдеще без пожелах институт. Спри, не да се побърка и да не повтаря грешките на другите.
Спирачки и стимуланти
- Изпит - тя винаги е стрес, придружен от отделянето на адреналин, - казва главата лекар на клиниката за рехабилитация лечение FGU руски център за рехабилитация "Детство" Лариса Rudnitskaya. - повишена тревожност, изпотяване, като страх и чревни проблеми (стомашна "супер" и диария). Но бяга от разклащане podzhilok валериан не може да угоди на всички. За хипохондрик, тревожни хора използват прости успокоителни оправдани. Но седативни средства, не само да стрелят нерви, те "свободни" всички реакциите и най-важното, мозъкът работи. Ето защо, ако детето ви е балансирано и има добра реакция, той самият е в състояние да се справят със стреса. Успокоителни само му пречат да се концентрира.
Някои в подготовка за изпити твърди ноотропти на напитки да се помни, колкото е възможно повече от материала за кратко време.
- Тези лекарства действително повишават активността на мозъка чрез подобряване на обмяната на веществата и кръвообращението, - казва Лариса Rudnitskaya. - Въпреки това, неправилно използване на умните лекарства може да причини хиперстимулация на мозъка, който е придружен от повишена раздразнителност, възбудимост, нарушения на съня, и дори да предизвика епилепсия или мигрена. Затова умните лекарства, както и всякакви други подобни лекарства, трябва да се предписва само след тинейджъри от специални изследвания.
Без почивка в близост до повреда
- Избягвайте претоварване - съветва нашите експерти. - След като на всеки 40-45 минути, седнал на учебниците, за да се организира 5-10 минутни почивки - на разходка, да слушате музика, можете дори да направите домакинската работа: мие чинии, да изпере дрехите. Това е и промяна на дейността. По кое време е най-добре да се помни материала зависи от състоянието на нервната система. Не правете rebonka- "бухал" да се ангажират на сутринта, той ще помни много по-малко, отколкото те биха друго. Въпреки това, вечерта - не означава, 22:00 до полунощ. Оптимално вариант за запаметяване - от 6 до 9 часа (за "кокошка") или 19 до 21 часа вечерта (за "защото"). През деня е желателно да се върнете към отдавна забравени мълчи час, легнете, или дори да спи. Ако едно дете е трудно да спи през деня и през нощта, това е възможно, след консултация с вашия лекар, дай му някои успокояващи хомеопатични лекарства.
Какво любов?
Най-добрите родители могат да направят нещо за децата си, минавайки класове в гимназията - да се опита да премахне страха и да се повиши самочувствието им. Твърдения като "Ако обичаш майка ми, аз трябва да мине изпита," или "Трябва да се явите на изпита е добре" с напомняне за пари похарчени за обучението са безполезни. Когато Ви дете, така че може да доведе до невроза. В крайна сметка, децата трябва да бъдат обичани, не за взет изпит или добри оценки, а просто защото те са там. По-добре е да се използва изразът на тиха увереност, например: "Знам, че ще го направи, можете да го направите" или "Разбира се, можете да се явите на изпита добре." В случай на неуспех, се опита да убеди детето си, че това не е края на живота, че грешки се случват на всички, и следващия път, той трябва да успее.
Свързани статии