Определяне на нивото на любов към шоколада е трудно. Тъй като по-голямата част има никаква представа, че има (вид) на заболяването, като например шоколад зависимост.
Но днес нека да говорим за това и да ви покажа как можете да се отървете от нея и малко да се успокои и прекаленото им любов към шоколада.
Как да се определи зависимостта на шоколад
Възможно ли е да си представите, че сте пристрастени към шоколад? Отговорът е да. Достатъчно е да се анализира количеството и честотата на консумация на черен екстри.
Постоянно желание и дневната консумация на шоколад сладки означава проблем. В същото време явно и придружаващи симптоми:
2. Шоколадът е в очите и не можете да спрете: слюноотделянето, ръката се простира до плочката, за да отхапе най-малко на ръба.
3. Липса на черни сладки причинява безпокойство и раздразнение, че не е нужно настроение и желание да правите нищо.
Наличието на дразнене и постоянно желание да се яде най-малко парче шоколад може да се говори за някои нарушения. Например, шоколада да замените едно хранене.
Шоколад не е лошо, а дори и в някаква степен полезна, но това не може да замени храната, която подхранва организма с полезни вещества. По-късно, често искате да се яде шоколад, го купуват в големи количества и това е задължително за бъдещето.
По този начин тя създава усещане за постоянна нужда от този деликатес. В допълнение, има и много други негативни последици. Най-честата употреба на черни екстри може да предизвика главоболие.
Липса на шоколад за дълго време (половин ден или ден) води до криза на захар: ставате нервен и раздразнителен. Шоколадът е източник на калории. Натрупването на мазнините в тялото, лошо състояние на кожата в този случай, е гарантирана.
Преди всичко, шоколад не е евтино. Заради финансовата страна, също има място.
Причини, които причиняват нездравословни апетита към сладки черно, може да бъде достатъчно:
* Шоколад помага да решават проблеми и да се отървете от тревожност. Много често ние сладост иззети си разочарование, депресия, лошо настроение.
* Шоколад асоциация е доста сладък. Третира може да предизвика приятни чувства или спомени, а след това на самата страна се простира до този продукт.
* Черно помага лечение отвличане на вниманието. Шоколад прогонва скуката и дава възможност да се направи малка почивка от работа, за да поднови усилията си и да снабдяват власт.
Как да се преодолее зависимостта от шоколад
За да се преодолее проблемът с прекомерната консумация на бонбони може да бъде черен самостоятелно. Основното нещо - силата на волята, твърдо решение и правилните настройки. Напълно ограничи себе си да ядат сладкиши не е необходимо. Достатъчно, за да се намали дозата на разумни мерки.
След себе си зададем няколко растения, които са устойчиви на ежедневно сладкото ще:
1) Шоколад не трябва да бъде стабилизатор на настроението. Животът е добър, не се подобри емоциите си, се наслаждавате на това, което трябва.
2) Възстановяване на енергията може да бъде много продукти, тъй като се премести на шоколадови бонбони, за да отстрани и ядат повече протеини храни и зърнени култури. Както закуски са идеални за ядки, семена, сушени плодове.
Също така се пие достатъчно вода. Той винаги е бил и ще бъде източник на сила, енергия и живот.
3) значително намаляване на рецепция шоколадови бонбони на. Като основа можем да вземем правилото: ядат малко, но качеството. Купете си плочки на шоколада и плъзнете забавление за дълго време.
4) Прекъсвания в отвор или други методи на лов, отколкото черен деликатес. Например, можете да се разходите, направете лека загрявка, напоени стайни растения, да се обадя роднини. Много алтернативи, най-важното е не достигат за лентата с шоколад.
5) Липса на домашно шоколад значително да помогне за решаването на проблема. Не попълване на запасите си, помолете приятели да не ви донесе сладки, нека роднини скрият своите резерви от вас.
6) Опитайте се да намерите алтернатива. Открийте нови вкусове и аромати. Това може да се постигне чрез използване на кулинарни произведения на различни народи.
Опитайте различни кухни и ястия. Възможно е, че там ще намерите за себе си нещо необичайно, което ще замени гастрономически потребности.
Със силно желание да се намали част получаване на шоколада, ние трябва да очакваме някои последствия. Отначало тя ще бъде много трудно. Липса на сладко ще направи всичко възможно, за да даде себе си чувствах. Нервност и раздразнителност, умора, мързел и тревожност се появи веднага.
Ще се търси алтернатива на торти, бисквити и други продукти, в които има захар. Залавянето на един друг не си струва труда. Получат сила и да се мотае няколко дни. След това ще бъде по-лесно.
Захар криза минава бързо и ще попълни доставката на енергия от другите методи и продукти. Не е на мястото си тук, ще се дълго и мъчително пътуване до магазина за попълване полезни продукти. Купи на плодове, ядки, солени бисквити.
Нека винаги да има под ръка, и като алтернатива задължително обикновена негазирана вода. Освен вода какао. Той има същите качества, но шоколад е много по-полезно.
Не забравяйте, няколко необходими съвети, които ще ви помогнат в борбата с шоколад зависимост. Унищожи всички вътрешни запаси от шоколадови бонбони. Инсталирайте стимул. Така например, след няколко дни, вие ще се чувствате по-добре, и най-важното на кожата и тялото се пречиства.
Помолете приятелите и семейството си, за да контролират и напълно ви подкрепят. Налице е желание да се яде шоколад - чаша вода. Да не забравяме, че шоколадът се отразява на състоянието на зъбите, както и допринася за натрупването на мастни отлагания.
Зависимост от шоколад не е причина да го изостави напълно. По-добре е да си купите малко, но естествено и в специални случаи да позволят да се хранят и да се забавляват.
Наистина, понякога сме толкова необходимо поне малко нещо положително, и шоколад е в състояние да донесе ярки цветове в ежедневието.
Свързани статии