Как да не наддават на тегло през новата година: Съвети
Нова година - един магически, вълнуващо и радостен празник, който е свързан с приятни проблеми, подаръци и, разбира се, луксозна маса.
Повечето хора го срещнаха, че е по време на луксозен банкет, където разположение на гостите има голям брой от вкусни ястия и алкохолни напитки.
Разбира се, като организиране на партита и срещи в продължение на дълъг период от Коледните празници не е най-добрият начин влияе върху здравето и фигурата. В резултат на телесното тегло се увеличава значително.
Въпрос спаси добра фигура по време на празниците, дадени от повечето от хората, които се грижат за външния си вид.
Към проблема за повишаване на теглото пощаден, трябва да се съобразят с основните разпоредби на "Как да се запази хармонията в празниците на Нова година."
- Ние трябва да се промени отношението към храната. Че такива моменти на слабост в бъдеще ще се превърнат в разкаяние и неудовлетворение от собствената си тежест не може да се закрепи при всички шедьоври на празничната трапеза, важно е да се спре навреме и разбиране. Тогава е хубаво предложение за това, че всички тези ястия може да се яде по всяко друго време. Колкото повече е да се откаже от по-калорични храни.
- Максимални движения помагат по време на празниците, за да се отърси от нежелан телесното тегло, донесе значително удовлетворение. Тъй като тези събития, можете да изберете ски, пързаляне с шейна, туризъм, изграждане на сняг различни дизайни. Всички дейности на открито трябва да бъдат изпълнени с радост, още повече, че те ще предоставят отлична възможност да се измъкнем от зад бюрото.
- Задължително използване на чиста вода значително да ускори обмяната на веществата и няма да абсорбира големи количества храна.
Как да празнуват Нова година и не наддават на тегло: съвети за отслабване
Как да получите по-добре в новогодишната: Съвети и тайни.
Ние всички са склонни да празнуват Нова година вкусни забавно в голям начин. Красиви ястия, закуски, напитки и десерти не са най-добрият начин отразява на фигурата. За да не наддават на тегло и да запази старата форма след пир тежък Нова година, трябва да следвате няколко прости правила.
- В навечерието на новогодишните празници, е желателно да се използва малко количество зеленчукова супа, в следобедните часове можете да пиете сок, кисело мляко.
- Потискащи апетита трябва да направите точков масаж на глезена, която е от вътрешната страна, точно над изпъкнали кости.
- На Нова година в таблицата, не се препоръчва да се готви твърде високо калорични храни. Салата от добра Нова година да се направи от зеленчуци, морски дарове. Като гарнитура можете да подадете фиг. Голяма част от зеленина на масата, за да се справят с прекомерното количество мазнини идва. Декорация ястия кориандър, копър, магданоз или маруля е не само красива, но и полезни.
- С алкохол трябва да бъдат лекувани много внимателно, тъй като те съдържат голямо количество калории. Използването им често води до неконтролирано хранене, преяждане. Алтернатива на твърд алкохол може да бъде сухо вино. Печати "Каберне" и "Мерло" съдържат специални вещества, които стимулират изгарянето на мазнините. Вземането на напитки ви позволява да контролирате количеството на храната се абсорбира.
- Месото и рибата трябва да е ниско съдържание на мазнини, а след това те могат да ядат толкова, колкото е необходимо. Десерти се изисква да имат ниско съдържание на калории. напитки, плодове, сок костюм като безалкохолни напитки.
- В никакъв случай не може да бъде гладен преди вечеря, яде изправяне и усвояване на храната бързо. Важно е да се консумират много течности, за максимална двигателна активност, а не да се говори в процеса на хранене.
- Broken състояние на следващия ден може да се коригира в изобилие напитка. То може да бъде чиста вода, инфузия на билки, чай.
Големият маса от хора, които се подготвят за празника на Нова година, които търсят отговор на въпроса: "Как да празнуват Нова година забавно" Това може да излезе с много вълнуващи, нетрадиционни идеи и да ги доведе до живот. Известно е, че символът на следващата година е коза, така че може да проведе среща с животното, и то ще донесе голям брой положителни и приятно изживяване, особено за децата.
Можете да подредите теглени от коне коне, ски, да се конкурират на снежни топки за точност, отидете на руска баня, отидете на ски курорт, в топли страни, за да отговори на празника в настройката за обичай. Има много възможности.
Нестандартен начин на Нова година може да бъде едно пътуване във всяка посока, която унищожи стереотипи. За създаване на повишено настроение, можете да се сблъскате с фойерверки небе, отидете на коледната елха.
Сувенири и занаяти през новата година
Проверете какво ви% телесни мазнини, BMI и други важни параметри
В навечерието на магазините идната новогодишните предлагат огромен брой сувенири и аксесоари. Въпреки това, самостоятелно направени продукти ще бъдат много по-приятен и закупените опции.
Коледни занаяти с ръцете си ще се различават с оригиналност и неповторимост на дизайна. Те ще донесе много щастливи мигове. Нека да е дърво, глина силуети на овцете или козите, украшения за елхата, топчета тъкане, хартия и плат силуети на различни форми. Тези сексапил може да се постави в стаята, те ще станат приятни спомени от миналото почивка.
Отбелязването на този прекрасен празник е свързан с приятни и положителни спомени. По това време, можете да промените някои навици и да започнат да спазват здравословен начин на живот с Нова година. Още от първите дни, особено ако те работят, важно е да ставам рано в леглото и направи сутрешна гимнастика всеки ден.
Тя не трябва да отидат твърде далеч и правя упражнения осъществими, тъй като наскоро спящия тялото изисква постепенно привикване към работния ритъм. Движенията трябва да са гладки, без да бърза, затопляне стави и органи.
Ако позволява здравето, можете да продължите да се налива студена вода. Втвърдяване трябва да се извършва внимателно, запазвайки постепенност. Тези процедури са обучени на имунната система, съдове и сърдечния мускул. Необходимо е да се подобри храната, колкото е възможно.
Прекрасен и вълшебен празник Нова година трябва да е свързано с положителни емоции и спомени, които не трябва да помрачават влошаването на здравето или наддаване на тегло. Тези препоръки ще ви помогнат да избегнете много проблеми и празнуват Нова година с радост и забавление. Успех и весели празници!
Свързани статии