Ползи оптимизъм се оказа много изследвания. Те обхващат всички области на живота (семейство, образователни, професионални), включително и психическо стабилност. Оптимизмът помага за намаляване на стреса и предпазва от депресия.
Още по-изненадващо е, че ефектът на оптимизъм се отразява на цялостното здраве на организма. Оптимизмът подхранва самочувствие и самоувереност. Това е отразено в имунитет. Оптимистите останат активни по-дълго, по-бързо възстановяване от травми, физически стрес и болести.
Смятате ли, че да се повиши щастливо дете - това означава да възпитаваме в него оптимистична нагласа. Какво означава това?
Ален Bracon: Оптимизмът - е възможността, от една страна, за да видите положителните възможности за развитието на събитията и, от друга страна, да се даде разумна оценка на беда. Песимистите са склонни да се обезценява решения и отрицателни обобщения. Те често казват: "Аз имам празно място", "Не мога да се справя с тези обстоятелства." Оптимистите не живеят от това, което се е случило, те се опитват да разберат какво да правят.
Оптимизмът - вродени или придобити качество? Как да разпознаем тенденция на детето да бъдем оптимисти?
AB: Всички деца от раждането показват признаци на оптимизъм. От първите месеци на едно дете се усмихва възрастни, за да се покаже, че той е добре. Него всички любопитни, той е очарован от всичко ново, всичко, което се движи, блясък, прави звуци. Той постоянно се нуждае от внимание. Той бързо се превръща в голям мошеник: той иска да опита всичко, за да достигне само навън.
Отглеждайте детето, така че неговата обич за вас не беше като една връзка, но в същото време дава чувство за сигурност
Когато детето порасне достатъчно, за да се измъкнем от леглото си, той веднага започва да изследва пространството около него. В психоанализата, това се нарича "влечение към живота". Това ни кара да завладее света.
Но изследванията показват, че някои деца са по-любопитни и общителни, отколкото други. Сред експертите като е установено, че такива деца 25% от общия брой. Това означава, че три четвърти от естествен оптимизъм могат да бъдат събудени чрез обучение и подходяща атмосфера.
Как да го направя?
AB: Когато детето расте, тя се сблъсква с ограничения и могат да станат агресивни и нещастни. Оптимизмът му помага да не се поддаде на трудности и да ги преодолее. Между две и четири години много от тези деца да се смеят и да играят, те са по-малко притеснен, защото на отделяне от родителите, по-добре понасят самотата. Те са в състояние да прекарат време насаме с него, може да се вземе.
За да стане това, отглеждане на детето, така че неговата обич за вас не беше като една връзка, но в същото време дава чувство за сигурност. Важно е за вас да бъде там, когато той има нужда от теб - например, за да му помогне сън. Вашето участие е необходимо, че детето се е научило да изпитате страх, раздяла, загуба.
Ако родителите прехвалвам детето им се възхищават, със или без, той може да даде идеята, че всичко това трябва
Също така е важно да се насърчава постоянство във всичко, което е на детето, било то спорт, рисуване и игри пъзели. Когато той показва постоянство, който се прави крачки, и като резултат той се развива положително за себе си. Достатъчно е да се наблюдават децата да разберат какво им дава удоволствие: знанието, че те имат нещо, което да работи.
Родителите трябва да засилят положителното Самочувствието на детето. Те могат да кажат: "Да видим, защо не се справят със задачата." му напомня за последните си успехи. Изразява съжаление, водят до песимизъм.
Не мислите ли, че е прекалено оптимистичен дете ще гледаме на света през "розови очила" и да растат неподготвени за предизвикателствата на живота?
AB: Разумна оптимизъм не пречи, а напротив, помага за по-добре да се адаптират към реалността. Проучванията показват, че оптимистите са по-събрани и концентрирани в стресова ситуация, те показват гъвкавостта на мислене, когато се сблъскват с проблеми.
Разбира се, ние не говорим за патологични оптимизъм, който е свързан с илюзията за всемогъщество. В такава ситуация, детето (и по-късно възрастният) се смята, че е гений, Супермен, че всичко е въпрос. Но тази гледна точка се основава на изкривена представа за света: когато се сблъскат с трудности, такъв човек ще се опита да защити своите убеждения чрез отказ и отнемане на фантазия.
Дали това е в прекалено оптимистични? Как може родителите да избягват този сценарий?
AB: Самооценка на детето, неговата оценка на собствените си сили и способности зависи от подхода към образованието на родителите. Ако родителите прехвалвам детето им се възхищават, със или без, тя може да създаде впечатление, че всичко трябва да бъде. По този начин, самочувствието не се свързва в съзнанието му с реални дела.
Основното нещо е, че детето е знаел какво похвали какво е направил за да заслужа тези думи
За да избегнете това, родителите трябва да бъдат оформени в мотивацията на детето за самоусъвършенстване. Оценявам постиженията му, но до такава степен, че те заслужават. Основното нещо е, че детето е знаел какво похвали какво е направил за да заслужа тези думи.
От друга страна, има и родители, които се вдигат летвата много високо. Какво бихте ги посъветвали?
AB: Тези, които изискват детето прекалено много, рискувайки да подхранват чувството си за неудовлетвореност и малоценност. Постоянно очакване на по-добри резултати само създава тревожност. Родителите смятат, че единственият начин да се постигне нещо в живота. Но страхът, че са недостойни всъщност пречи на детето да експериментират, да опитват нови неща, да отиде встрани от утъпкания път - страх да не оправдае очакванията.
Оптимистично мислене е невъзможно без чувство за "Аз мога". Насърчаване на здравословна конкуренция и отдаденост на детето е необходимо. Но родителите трябва да бъдат чувствителни към следи състоянието на детето и да разбере какво всъщност може да направи. Ако се има предвид лошите уроци по пиано, не го слагам в примера на Моцарт, който пише собствената си игра през последните пет години.
Свързани статии