Как да се отбие детето да мърляч?
Упреци е малко вероятно да се постигне много. Игри с деца по-ефективно. Има профилактичен комплекс от упражнения, за да се извършва веднъж на ден.
Упражнение "привързан котка". Дете получава на четири крака и започва да дръпнете таза до петите и с ръце дланите на пода, а напротив, давай напред.
Упражнение "ядосан котка". Начална позиция - едно и също нещо. Задачата на бебето - ръце и колене да се започне от пода, извивайки гърба си колело.
Упражнение "крокодил". Детето лежи по гръб, хвърляне на ръцете си към страната, дланите надолу. Крака - на ширината на раменете. Значение "крокодил", за да се върти едновременно на таза и главата, но в различни посоки. Ако таза се движи наляво, а след това на главата - на дясно и обратно. Гръбначният стълб е усукан в същото време.
Въртенето се извършва на вдъхновение и да се върнете в изходна позиция - издишайте. Вторият вариант на упражнението - петата на единия крак е от другата чорапа. Друг изходна позиция - петата на единия крак се поставя върху друга коляното. И в трите "крокодили" всеки ход се извършва от 7 пъти в двете посоки.
В аптеките позират коректори. Можете да си купите специален матрак за отдих, насърчава сух скелет сцепление.
Нарушава деца резервно неудобно училищна мебел. Вземете един млад студент стол за дома под формата на велосипед седалка без облегалка. То детето си, волю-неволю ще трябва да седне направо.
Заседнал начин на живот - един от рисковите фактори. Опитайте да играете с детето в сега полузабравени Rounders и "канарче". Тези игри са добре се развиват на гръбначния стълб, укрепване на мускулите на гърба.
Ако детето slouches при ходене, едното рамо по-ниска от другата му или да се яви предпазител. Често проблемите с гърба показва. неприязън към физическо възпитание.
Тийнейджър просто без дъх, за да се бутам и игриво изкачване на въжетата. В тези случаи, не забравяйте да се консултирате с ортопед.
Свързани статии