кожата на гърдата е много чувствителна, и се нуждае от постоянна и внимателни грижи. За да се противодейства на загубата на овлажнители и хранителни вещества към дълбочината на кожата, както и следва тази загуба на еластичност. трябва да се вземат внимателно се грижи за нея. За да направите това, вие трябва редовно и изчерпателно овлажнява, приложена след душ лосиони и кремове, както и веднъж седмично да се направи тялото тайна (например, зехтин, който хидратира кожата в дълбочина и ефективно). кожата на гърдата около два пъти tolshe отколкото по лицето, винаги трябва да се има предвид. Тя е склонна към раздразнения и алергии, така че продуктите за грижа трябва да бъде избран внимателно. Липсата на влага води до загуба на кожата колаген. и е известно, че е пряк път към увисване на гърдите.
За да направите гърдите бяха красиви и тонизирана, важно е за мускулна подкрепа. Кои мускули участват в подкрепата на гърдата. Първо, мускулите на гърба - което е защо не трябва мърляч! Изправете раменете и гърдите ще изглежда много по-добре. мускулите на ръцете също играят важна роля в поддържането на гърдата правилната форма. Ето защо, на няколко лицеви опори 2-3 пъти на ден ще ви помогне да се поддържа еластичността и тонуса на гърдите.
Също така много ефективно упражнение, което включва мускулите на ръцете и гръдните мускули. е следното упражнение: Вземете малка подскачам топка (може да бъде тенис), я държи между дланите си, разположени в предната част на гръдния кош (лактите да се огъват) и започват да го изтръгне няколко пъти. Първо, можете да започнете с 10-15 пъти, а след това се увеличи размерът на затягане на около 30. гърдата ще бъде много по-бързо еластична.
Свързани статии