Когато листата мокри и ръждясал
Rowan zaaleet куп.
Обичам пищна изсъхването на природата,
Пурпурният и златни облечени гори,
В тяхното преминаване шум от вятър и свеж въздух,
И чуплива мъгла покри небето,
И рядко слънчев лъч и първите слани,
И далечното сив зимен заплахата.
През есента може да се изпълнят?
Как да се облича? И обувам се? И ако дъжда?
През есента може да тичам наоколо и се нуждаете! Това не е горещо, те се върнаха от почивки и ваканции, бягане парти в пълен комплект стартира, така че очите се разминават. Е, как да се облича през есента да тичам?
Ако в началото на есента напомня лятото, слънцето на небето, и на термометъра + 20 ° C - оставят същите шорти и тениска с къс ръкав, а дори и без него, който редовно е работил целия летен сезон. Но след това всичко ще бъде по-вероятно да хладните дни с вятър и дъжд, и рано сутрин и късно през нощта температурата пада под + 10 ° C - докато в униформа план може да бъде неудобно. Така че, трябва да се мисли по-сериозно за дрехи.
Разгледай каталога джогинг дрехи
Общият подход така: тичане дрехи трябва да осигури топлинен комфорт. Това означава, че резистивен товар не трябва да бъде топла или студена. Тази зона на комфорт при всички, така че не трябва да се придвижите до един съсед, и собствените си чувства. Дори и при въвеждане на улицата малко хладно, на няколко минути от изпълнението на тялото се затопли, той ще се затоплят. Колкото по-интензивно натоварване, толкова повече топлина тялото произвежда в движението, и толкова по-лесно може да бъде да се облече - въпреки че загрявката и охлади все още може да се наложи допълнително облекло.
Изборът на материали е ваш. В допълнение към светлина и високо дишащи синтетични материали на пазара имат облекло Merino вълна - фина и много мека влакното.
Нарязаните дрехи за бягане не трябва да пречат на движението, но прекалено свободни дрехи платната на вятъра - да избяга неудобно. По-добре е да се обърне внимание на еластичността на тъканите и, всъщност, на среза. Всеки производител има своя собствена, а дори и очевидната прилика на моделите седне яке може да бъде доста по-различно.
В ветровито време, може да е необходимо или дъжд яке. Когато е избран следва да се отбележи, че повече от плат е водоустойчив, така че обикновено е по-лошо от "дишане". мембранен тип Windstopper плат или Gore-Tex Active обещание най-добрата стойност за водоустойчиви, ветроустойчиви и паропропускливост, но чудеса не се случват и все още имат да жертват нещо.
Jacket или яке трябва да отговарят на общите правила на избора на дрехи, работещи: светлина, плътно прилепнали, но не прекалено голяма. Предпочитан е поне един джоб. Удобно, джобовете на гърдите или гърба - те са по-малко, отколкото на съдържанието на обесването. Отделен въпрос за предния капак: тя е добре защитено от вятър и дъжд, но не винаги добре поддържан по главата и в отстранява състоянието често се надуе от вятъра и да се предотврати бягство. Затова при избора поглед към лекотата на регулиране и utjazhki качулка по обем. Често в сака за работа в гърба направи специална вложка на по-леки материали за по-добра вентилация.
При температури над нула не е необходимо да носи яке с подплата и изолация - може да бъде горещо в тях.
През есента може да бъде полезна и капачка. През лятото го предпазва от слънцето, но сега спасяване в дъжда - не толкова от мократа главата, но от водата, която тече по лицето.
Когато температурата отива по-близо до нула, краткосрочен не е свършила - имате нужда от дълги ръкави и дълги taytsy. Някои се експлоатират през зимата taytsah "3/4", с голи пищял, така че да се ръководи от чувствата си. При ниски температури, за предпочитане два слоя облекло на върха, и най-малко един от тях с дълги ръкави. Тук голямо пространство за комбинациите: Thermal тънък надолу от синтетични или Merino вълна да абсорбира пот добре и отклоняват навън, от горе на външния слой - кожуха или, ако е студено, светлина тип яке мека обвивка.
Допълнителна сложност на кръстосано обучение в такива условия - голяма разлика по отношение на топлинен комфорт, в началото на обучението и в разгара на товара. Ние трябва да избирам: или да се облече по-лесно и страдат от студа в началото, докато тялото не се затопля или обличат топло, но след 15-20 минути тичане, за да започнете неща, на разстояние. Първата опция ви позволява да стартирате светлина, но не оставя време за една приятна изстине и стречинг: тялото се охлажда бързо, увеличава риска от простуда. Вторият вариант е по-гъвкав и "излишните" дрехи могат да бъдат навити около ролката и колан равенство, така че да не се намесва.
И накрая: опитайте се да изберете светли дрехи за бягане през есента, особено ако сте стартирали рано сутрин или късно през нощта. Така че ще бъде по-забележима.
След дресинг, трябва да обувам се. Но това е друга история ...
Предмети по темата:
Свързани статии:
Изберете маратонки за бягане / маршрут маратонки Основи избор за работа на неравен терен. Съвети осигурява лекар и ветеран treylranner Александър Elkonin допълнително
Трудности начинаещите бегачи Хората започват да текат с различни мотиви. Някой "здраве", някой иска да отслабнете, има повече "за компанията", или дух на съперничество, или заразен от атмосферата на събитията, ски бягане - те стават все повече и все по-често те са направени тези празници и т.н.
Маратонки не са на асфалт Човекът, след като тя се усети тръпката движат по природни повърхности, предложеният характер # 40, дори ако за дълго време след това, че е необходимо да се мият обувките, дрехите и да се от кал # 41;, неизбежно стига до необходимостта да има поне един чифт "офроуд" маратонки. още
Ако сте открили грешка в текста, моля, изберете областта с мишката и натиснете Ctrl + Enter, за да ни изпратите съобщение, ще се опитаме да го поправим възможно най-бързо
СПОРТ МАРАТОН: основна туристическа и ски магазини на Москва. Roly-Poly 4
Може би си мислите, че Sports Marathon - това е просто още една спортно туристически магазин в Москва, и ще бъде наред. Ние наистина се продават дрехи и оборудване за ски и сноуборд, както и палатки, спални чували, раници и други стоки за дейности на открито. Но това е на нашите прилики с други краища магазини. Ние - от друга!
Работа на пазара на най-крайните оборудване за повече от десет години на мениджърите на фирмата ни са натрупали огромен база от знания, за да се опита да направи наистина най-добрите ски и външно-магазин в Москва! И повярвайте ми, това не са празни думи. Лично страст за ски и туризъм, стотици часове в изложения и семинари и дългосрочно сътрудничество с най-добрите компании за дистрибуция ни позволява да представим едно наистина изключително богата гама.
В допълнение към по-голямо разнообразие, ние се опитахме да направим нашия магазин се превърна не само приятна и удобно място за пазаруване, както и истински клуб и любимо място за срещи на всички любители на туризъм, каране на ски, както и всички дейности на открито. Така че ние направихме нов ремонт и поръчал специална индивидуална търговия оборудване, дълги promuchalis, избора на удобен и приятен светлина, а дори и развита най-добрият начин ние мислим, системата за лоялност за най-активните купувачи. Ние дори намери място за кафене, където можете да си поръчате лека закуска по време на трудна, но и приятно пазаруване!
Ние сме уверени, че ще се насладите с нас!
Свързани статии