Само рядък късмет неизвестна болест в първия триместър на бременността. Повечето бременни жени сутрешно гадене, известен от първа ръка. Дори лека му форма на бременната жена носи много дискомфорт.
Умора, сънливост, потиснато настроение, антипатия към миризми и храни за домашни любимци, загуба на апетит, киселини в стомаха, гадене, повръщане - всички тези функции не е необходимо да се вземат за даденост, кротко. Разбира се, тя е в състояние да преодолее напълно сутрешно гадене не е всичко, но силата на всеки да намали значително своите прояви.
Започнете борбата с токсикоза с избора на подходящ хранителен режим. По време на бременността, с шест по-малки порции хранене ще бъде идеален заместител на обичайните три пъти на ден. Липса на желание е - няма причина да откаже да яде. Себе си сила, за да се яде или пие нищо, в противен случай болезнени симптоми само се увеличават. Опитайте се да се премахне причината за гадене: се отървете от хранително-вкусовата, вкус и мирис, което влошава здравето си. Изключване от диетата на шоколад, кафе, подправки, мазни, прекалено ароматно, че е трудно да смели храната.
Бременност учи жените да бъдат по-отзивчиви, за да слушат на нуждите на тялото си, веднага адаптиране към чести промени в държавата. Скоро, самото тяло ще ви кажа какви продукти ще донесат облекчение от това, което трябва да бъде изоставена. Стомашни благоприятен ефект на джинджифил, лимон, грейпфрут, банани, моркови, картофи, слънчоглед, зърнени храни, овесени ядки, кисело мляко, бисквити, мента или чай от лайка. Изберете метода на пробата и грешката, в списъка на продуктите, които най-подходящи за вас и остана с него през първата половина на бременността.
Чудотворната влияние имат и здрав сън, всеки ден ходи на чист въздух, удобни дрехи, фитнес и позитивно настроение. Максимално се предпазите от стресови ситуации. Полезно за промяна на природа, отвличане на вниманието от проблемите с храносмилането. Щастливи и спокойни бременна жена заболявания много по-малко досадно.
Не забравяйте, че сутрешното гадене е временна. Фокусирайте се върху положителните аспекти на вашата красива позиция. В особено трудни дни, за да се преодолеят трудностите, с идеята за наградата, която ви очаква в близко бъдеще.
Свързани статии