Как да се научите да се обучават паметта си?
За да отговорим на този въпрос трябва да знаете, това, което е първата памет, и едва след това да започне да я обучава. Да речем, че исках да се науча да карам кола, преди да шофирате направо научи, ви научи прости умения на кола устройство и как всичко това отива. И ние започваме с основните неща.
Как работи памет?
Какво е паметта обсъдихме. А сега погледнете как работи. Само в този случай е възможно да се обясни защо различните хора имат различни памет, някои ще се помни дълго време, и някои от тях са бързо да се забрави.
Memory се състои от четири етапа:
- в памет отложено впечатление
- запазване на впечатленията
- Спомни си, че го спаси
Памет - като записващо устройство, което може да записва всичко, което искате да запишете.
Защо хората забравят?
Ще обсъдим някои от причините за забравяне:
Нека ги разгледаме по-подробно:
Смущения: Понякога, когато искаме нещо, за да си припомним по пътя. Това е трудна ден на работа в шумна среда. Например, вие отидете в магазина за конкретен продукт и да се срещнат на приятеля си след разговора вече не е да си спомня какво са искали да купят.
Потискане: Някои хора изпитват в живота си много проблеми, и те са всички сили, които се опитват да ги забравя, да се отървете от тях, за да потисне.
Основание: Мотивацията трябва да запомните е собствения си интерес.
Котва: Фиксирана връщане към минали събития ни помага да освежи паметта ни за тях.
Защо паметта се влошава?
На тази сметка, има медицинско заключение. Памет се влошава заради отслабването на функциите на организма, разстройство на сетивата, стареене. Също така води до влошаване на заявление фокус на наркотични и алкохолни вещества, успокоителни и нездравословни хранителни навици.
Начини за подобряване на паметта.
Препоръчителна дневна в малки количества, за да се получи нова информация. Четене, запаметяването стихотворения. Когато запаметяването на информация, която трябва да се съсредоточи и концентрацията. Благоприятен ефект върху паметта физическа подготовка. Също така да допринесе за подобряване на учебните практики паметта, където чист въздух, което е добре за тялото.
Много важен момент zapominatelnogo процес - е повторение. Ако искате да се помни за дълго време научих информацията, трябва да е от време на време да се повтаря материал, който обхваща и знанията си, няма да се изпари.
"Не ми даде всичко, за да си спомня. Знам как да има кратък памет"
Надяваме се, че тези съвети ще ви помогнат да подобрите паметта си. На добър час.
Няма сродни служби.
Свързани статии