Арабски (странични) изпълняват салта натиснете единия крак и друг удар, а някои го правят едно натискане на два крака. За да преминете от навечерието на Арабската салто, трябва да се подпре с движението на ръцете: например, ако решите да направите право салто, по време на замах дясна ръка трябва да бъдат отстранени назад, наляво напред. Преди да се пристъпи към елемента, че е необходимо да се научите да правите акция.
инструкция
- Опитайте се да лети при максимална височина, за да кацне на практика прави крака. Side Flip е на стойност изпълнява в посоката, в която волана е в състояние да направи. Ако го правите за правилния човек, От друга страна също е направена за правилния човек, но това не винаги е така. Преди извършването необходимо да се разбере веднага по какъв начин да се направи това е по-удобно.
- Арабската салто започва гърдите и лицето, докато се движи напред. Най-ефективни е дясната ръка отпред, надолу, нагоре до края на спирането, а отляво - по рамото напред и кръговото движение надолу и обратно до левия крак.
- Преди отблъскване ляв крак трябва да бъде върху петата на пода и леко се изтегля палеца. В този случай, той ще бъде по-трудно да се направи тласък, но от тази позиция, че ще бъде по-дълго, и люлка - по-пълно. Mach завърши огъване на краката в коленете. Избягвайте грешки - предварително огънати крака.
- За бързо и правилно се преобърне, опитайте се да се групират заедно възможно най-бързо. Когато група, плъзнете лявото рамо до левия му крак.
- Обратната страна не е нужно да се направи един много стегнат група. За да се придвижвате в пространството, в началото на флип поглед напред, доколкото е възможно, и след това се обърнете главата си, така че можете да видите на пода.
- За да се приземи във формата на флип винаги е трудно. Ако направите това не е точно това, което може да увреди коленните стави. За да се избегне това, трябва много тренировки. Правете това упражнение: легнете по гръб на някои хълм (по-добре на ръба), група и ре-подвижен от скала на крака, така че сте работили чиста приземяване.
основни грешки
- По време на замах, че не трябва да се направи преждевременно тяло завой. От тази позиция, това няма да е трудно да скочи.
- Pounce не си струва да правиш, не е за обща линия на движение.
- Не е стъпка в един замах.
- Не е стъпвал в един ъгъл и само напред. Така че не се получи да се съсредоточи крак, тялото се напълни предварително, а не да бъде в състояние да се превърне, в резултат на падане по гръб.
- Forward склон направи строго отдясно, а не напред. Трябва да се наведете напред, не съвсем, но все пак малко по-надясно.
- Swing десния крак: закъснение, непълна, преждевременно.
- Mach лява ръка: не рязко, късно и т.н.
- Макс с дясната си ръка: непълна, със закъснение, не във вертикалната равнина, без спирачна маха ръка по отношение на тялото.
- Наблюдава се слабо сътресение ляв крак.
- Тесен група, по-късно заснемане на групи.
Свързани статии
Подкрепете проекта - споделете линка, благодаря!