Емоции! Това е, което бледи очите на хората. През призмата на емоциите истината е изкривен до неузнаваемост.
"Наталия Solntseva. Еликсир за Жана д'Арк "
За да научите как да контролирате емоциите си, на първо място трябва да се разбере от самото естество на човешката чувствителност. Изборът за себе си чувство за тактика за контрол, трябва да се разбере правилно какво контрол - не е потискане, както и че капитанът е в състояние на всеки, дори и най-импулсивни и уязвими хора.
Чувствата и емоциите в аспекта на съвременния свят
Културата на съвременния свят непрекъснато се налага на хората вярвали, че човек - е сноп от емоциите, които е длъжен да упражнява всичките си "Аз" в пълен блясък. Като правило, всички герои на съвременното кино, литература, или игралната индустрия - хората се ръководят от много различни емоции и чувства, че те не се стремят да се скрие. Гняв, ревност, омраза, отмъщение, любов, ревност, лоялност и така нататък. Едно лице може напълно да покори си емоции и мисли, но това е дългосрочна работа върху себе си, което мнозина смятат ненужни. Но ние трябва да помним, че ние не живеем в свят, една мечта и не винаги бърза проява на характера му играе в нашите ръце.
Но всички ние някога съм преживял това чувство на празнота и разочарование, когато изглежда, всичко върви по план, но в един момент паузи, а понякога и шанс да се върне в изходната точка не е нищо повече.
Неволно ние ставаме заложници на собствените си амбиции, чувства и убеждения, опитвайки се да направят себе си мисля, че не е необходимо да се знае как да контролира емоциите си. човешката психология е конструиран така, че желанието да се покаже своя "Аз", понякога много по-силна от желанието да се постигне желания резултат и по този начин напълно се контролира собствената си вътрешен свят. Но ако все още виждате идеята е да се запази вашите желания и емоции под контрол, е необходимо да се разбере защо това е необходимо?
Контролни емоции. ME? Да, можете да потърсите в себе си!
Основната причина да се научи да контролира емоциите си става желанието да бъдем щастливи и да не обвиняват себе си за извършване на прибързани действия. Емоциите са постоянно надмощие над човешкото съзнание и го предпазва от ясно мислене и разбиране на ситуацията. Много често, ние сме съжалявам за извършените деяния, ние се обърне главата си и да предлагат различни варианти за решаване на ситуацията. Но защо трябва да се мисли за нея, след това, ако всеки има възможност да се разбере какво се случва в момента на неговите постижения и да вземе най-изгодна позиция?
Не е необходимо да губите думи, за да хвърлят на вятъра ... Емоциите ще преминат, но умът остава. Е, след това трябва да бъдат коригирани, ситуацията все още не е мислил за това, след като ...
Защо ние не се научат да контролират своите негативни емоции? В крайна сметка, всеки е наясно, че нашите емоции не само себе си погълне, но също така да предоставят в полза на други, по-спокойни хора. За противниците на емоционални хора - е отворена книга. Как да контролирате емоциите си и защо те се нуждаят от нея - основният въпрос, който трябва да бъде зададен хора, които се стремят да постигнат целите си, без да вреди на вътрешния си свят.
Успокой силни емоции. Мълчанието по-силно от вик. Безразличие ужасна война.
Емоциите имат уникалното свойство да се размножава. Това означава, че една малка, но мощна емоция може да нарасне до изключително голям мащаб, като по този начин привлича хиляди собствения си вид. Тя изглежда като описанието на вирус, нали? Но без значение колко лошо може да изглежда, емоциите - са вируси душите ни, докато не ги контролира и поддържа в приемливи граници - всичко е спокойно и тихо, но веднага след като ние им даваме воля - всичко се проваля. Това се дължи на емоциите, което правим, за да нарани близките си и себе си, което позволява на вируса да ни смаже, и вътрешни демони, за да показват лицето му. Отрицателните емоции получават по-добре от нас и с удоволствие забити в ъгъла, като по този начин прави невъзможно да се изкачи нагоре.
Емоциите трябва да бъдат контролирани
Преди да се разгледат различни начини за контрол емоции и чувства трябва ясно да разберат и да се определят онези аспекти на вашия характер, които са най-нуждаещи се от по-плътна линия. На първо място трябва да се припомни, че не само отрицателни емоции могат да бъдат разрушителни за психическото си състояние, но и положителни чувства понякога водят до фатални последици.
Отрицателните емоции не свършват в миналото, в това те се различават от положителен - те насилствено очаква в бъдещето.
Като правило, всички емоции могат да бъдат разделени в три подтипа, които имат различни ефекти върху хората и го тласкат към обрив актове:
Слаби и комплекси.
Друг подтип на емоциите са човешки слабости, че той не може да преодолее, и поради това изпада в състояние на безнадеждност. Такава разрушителна разстройство изпълнен с мързел, срамежливост, апатия, меланхолия, страх и малодушие, и представяне пред по-силна личност. Хората noncontrolling такива чувства често водят уединен живот и в крайна сметка да спрат да питам за всякакви цели.
Плътските нуждите и желанието да се избяга от реалността.
Този списък ще включва тези желания и емоции, които карат хората да се чувстват непотърсени в живота, защо има желание да избягат от реалността и да получите удовлетворение чрез физическите аспекти, като лакомия, похот, алчност за пари и власт, нуждата от адреналин и кавги с други хора , тайна и нежелание да се възприемат реалността.
Три аспекта на емоционална психологията на човека е във всеки, така че е важно да ги помним и да се разбере ясно какво, по дяволите, е най-добре вашия характер се нуждае най-много контрол. По-нататък в статията, ще се научите как да се научат да контролират своите емоции в отношенията с другите хора, и обяснява основните методи за контрол над себе си. Но първо трябва да се разбере, ще се възползват от подобна практика.
Какво ще стане с човека, който се е научил да контролира импулсите на емоциите?
Положителните емоции винаги засенчи отрицателно.
Има цял списък с приятни усещания, които са достъпни само за хора, които са се научили да контролират себе си, например:
1. благоденствие и радост усеща от всеки ден.
2. Спокойствие и тишина.
3. Грижи и прозрение.
4. успех във всички начинания и точна цел.
5. топли взаимоотношения с другите.
Но основната характеристика за всички хора, които контролират емоциите си, е, че те могат лесно да управляват собствения си живот, не говорете за техните слабости и емоции. Тя трябва да бъде лесно да се знае как да контролират своите емоции, гняв, раздразнителност, чувство на неудовлетвореност, изоставени завинаги жилището на душата ти.
Няколко начина да се контролират емоциите
Психолозите по целия свят препоръчват по-ефективни начини да ви помогнат да се научите да контролирате емоциите си, да дойде и да направи живота им по-леки, светли, и най-важното е, че планираните. Да не забравяме, че в допълнение има и отрицателни качества като търпение, доброта, спокойствие и благородство.
Най-голямата грешка - да отговори на емоциите на противника емоция.
Вместо това - твърдо, балансиран отговор.
Телевизионен сериал: Lie To Me / Теорията на лъжата (Lie To Me)
Няколко методи за контрол върху себе си:
• Ограничете себе си. При спорове, опитайте да пропуснете покрай него отрицателен, брои до десет, и моля да бъде спокоен. Ако сте в състояние да отговори адекватно на провокацията - това е първата ви победа! След тази победа, можете да започнете бавно да потискат емоциите, той блокира и да се опита да не обръща внимание на всеки от нейното проявление.
• самата Включете чужди тела. Във всеки случай, когато имате владение на гнева в пререкания, просто превключете вниманието към всеки обект в стаята, запази спокойствие и мисля, че сега не се чува вик, и песента на птичките. Опитайте се да изключите от реалността за известно време.
• Завъртете лицето на чуждо тяло. Остави го да крещи или да ви провокира, просто го osharashte напълно нелепо въпрос не по тема, обикновено спътник нокаутира коловоз и конфликтът изчерпани.
• Също така е по-лесно да се контролира емоциите на тези, които практикуват различните техники на медитация или молитва, основният аспект, от които е изграден на мир и спокойствие.
• Определяне като незаменим начин да ги управляват. Изберете герой от филма / книгата / карикатура, на която искате да бъде като и да се опита на маската му. Трябва да донесе ролята до съвършенство!
• Основната борец срещу всички негативни емоции е упражнение! Ако смятате, гняв или други лоши емоции - работят и да го vyplesnite.
Научете се да бъдете в хармония със себе си, за да скрие големите удари не контролират своите емоции и чувства, и ще забележите, че животът е много по-ярка и по-лесно, отколкото си мислех.
Това е само една малка част от това, което прави, можете да започнете вашето самоусъвършенстване. Опознай себе си от всички страни!
Свързани статии