Grandilevskaya Ана Б.
Причините за подобно поведение и емоционално състояние, могат да бъдат много. агресия често се покаже на хората не са сигурни за себе си, или с твърди убеждения и идеи, непреклонен, или натрупани неизразена негодувание, гняв, или изпитват чувство на безпомощност, безнадеждност и т.н. Всички индивидуално.
Ето защо е важно да се разбере какво се случва с теб, че е в живота си. Това изисква помощта на психолог.
Важно е също така да се отърве от натрупаната гнева и възмущението (за да не изрази възмущение винаги е гняв). Това може да стане чрез себе си. Всеки ден, когато никой не вижда, и не спира, може да победи нещо, което не е много мека и не твърде трудно (облегалката на стола, например), спомняйки си преди ситуацията, в която вие сте много ядосан.
Благодарение на натрупания гняв ние адекватно да отговори непълнолетен ситуация, като изливаше цялата натрупаните.
Трудно е да се справят с по-дължи на факта, че в тези моменти ние се слее с гняв, ние като индивиди, тъй като не са били, ние имаме гняв. Тогава кой ще го регулира? Ето защо е важно още в самото начало, за да се признае, че и на кого (това), че си ядосан. и да си кажете: "Аз се чувствам в момента.". Опитайте след това да си представим, че гняв. Да, и всяка емоция излиза от дишане и листата ми (в небето, на пода, където и да е). Важно е да се себе си, и гняв, както и всяка безразрушителен начин да го изразя в света се разделят (това е възможно да се направи по-голям от емоции, които ще имат). Има различни начини.
Струва ми се, че сте натрупали по някаква причина много негодувание и гняв, че е време да се реши този въпрос. Тогава животът ви, комуникацията ще бъде много по-удобно за вас и други. Вие сте направили важна стъпка - призова за помощ, сега трябва да прави по-нататък - отидете на консултация.
Ако искате, аз съм готов да работи с вас по този въпрос, моля свържете се с нас.
С уважение, Grandilevskaya Анна Б., Санкт Петербург психолог
Свързани статии