Така че, да отидете на леда за първи път, с цел да се научи да караш на техните собствени. Каква е следващата стъпка? Разбира се, през първите няколко минути за намиране на пързалката можете просто да стоя там, държейки се за перваза. И с право. В края на краищата, трябва да се чувстват по леда и се включете в това, което ще трябва да се пусне на джантата и по някакъв начин да не падне.
Ако се чувствате несигурни, че не е нужно да се бърза по време и веднага се опитват да отида. Прекратено ръка от страната, просто изчакайте, на леда няма да задържи. А когато се уморите да се това нещо, можете да преминете направо към опитите да се научи да караш на техните собствени. Можете да направите това по два начина.
1 начин да се научите как да се плъзгат по кънки:
- 1. Застанете прави, с краката си успоредни една на друга.
- 2. Наклонете гърба леко напред и леко се огъват коленете си.
- 3. Право на крака трябва да се разшири с около 45 градуса наляво.
- 4. Внимателно ликвидирам на десния крак, измества тежестта си на левия крак. Моля, имайте предвид, че трябва да тръгвам си петата на скейт не е, а именно вътрешния край!
- 5. В този момент, да започнете да се плъзга върху леко свити левия крак.
- 6. Издърпайте десния крак на ляво, без да докосвате зъби билото на лед.
- 7. Вземете се повозим на двата крака.
След това се повтаря точно същото движение за левия крак.
2 начин да се научите как да се плъзгат по кънки:
- 1. Застанете с краката си в "трета позиция", т.е. 90 градуса по отношение един на друг (лявата предна, дясната задна и е под ъгъл).
- 2. Натиснете на разстояние от дясната (гръб) крака. Тя е, между другото, ще се нарича джогинг.
- 3. В този момент ти се търкаля в ляво (в подкрепа) крака. И, разбира се, сложи тегло върху него ви тяло.
- 4. Затегнете джогинг крак напред и го постави под 90 градуса отново.
- 5. Сега подкрепа крак става бавен ход, тъй като Този път не, ще отблъснати от него.
И така, като се редуват крака, и вие няма да забележите, като ще премине дузина или два метра. Не бързайте и не всички движения гладко, без тласъци. С течение на времето, ще ги направи автоматично, без да се замисля за това къде, как и какво крак пут.
Още няколко съвета:
- · Ако наистина уплашен, а след това се научи да караш в непосредствена близост до ръба, така че "ако нещо се случи" бърза за него да се хване.
- · Поддържане на баланс може да се изкриви с помощта на ръце, поставени малко настрани, дланите надолу.
- · Винаги се уверете, че тялото се намира изключително на подкрепа на крака и тежестта на тялото пада върху него, отколкото джогинг.
- · Коленете, и особено на коляното на опорната част на крака, в никакъв случай не трябва да се прави. Винаги ги държи леко свити.
- · Обърнете внимание на двата крака равномерно работили, тъй като Често хората в единия крак дава голямо натоварване, и едва ли напрежение, докато натискате изключен.
- · Ако падне, не се опитвай да ставаш като можете да го направите на земята, тъй като вие със сигурност ще се върна и да падне. Първо да коленичат. Тогава върха на острието на кънки на лед uprites, че има подкрепата и да започне да се увеличава.
Както можете да видите, да се научи да караш не е толкова трудно. Още след първите 45 минути на обучение, вие със сигурност няма да стои само на леда по-уверено, а дори и плъзнете.
. Прочетете препоръките и съветите на психолозите. Знаейки как да се превърне в уверен в себе си жена, можете да повишите самочувствието си и да намери хармония без затруднения.
Ако искате да научите как да се отървете от липсата на пари и бедност, а за съзаклятия, молитви и ритуали да изглежда като магическа пръчка, не забравяйте едно правило. За да се реши финансовите проблеми не е достатъчно просто да се каже вълшебните думи, трябва да се действа!
Психология на бедността - е постоянно да търси акции страст за спестяванията, осъждането на богатите, завистта и враждебност към тези, които знаят как да печелят, страх от бъдещето и несигурност.
Какво е това: гордост или високомерие - когато сме свидетели на самочувствие, чувство на удовлетворение и радост за себе си, след изкачването от бедността, да се справи с препятствията по пътя към успеха, да се преодолее болестта, да се противопоставят на врага и да защити семейството си?
Много маски за укрепване и растеж на косата, приготвени у дома, има ефекта на не по-лошо от салон за процедури. Единственото условие за успех е да се превърне в ...
Стайлинг и настаняването се препоръчва използването на инструментите, които са предназначени специално за къдрава грижа за косата и коса накъдрена.
В статията ще ви помогне да се структурира своите мисли и идеи за тези, които за пръв път се сблъскват с необходимостта да продаде бизнеса бързо, но не знаете откъде да започнете.
При влизането си в апартамента, който искате да премахнете, правилно незабавно да поиска от собственика на земята, за да ви покажа документите. Ако започне да ви уверя, че всички документи по реда, без да им дава, това е повод да се мисли за нечестността на човека и правна нечистота апартамент.
Като цяло, на правилните ухажване момичетата означават по иск на мъжете, които предизвикват положителни емоции при жените. И без чувство за хумор не може да направи.
Google броячи, livinternet рейтинг поща RU, топ 100 Rambler
Свързани статии