Животът ни се пълнят с огромно количество емоция - то е естествено и напълно разбираем отговор на света.

Може би много хора не винаги е лесно да простя на враговете си. Много хора смятат: "Защо трябва да се забравя обидата? Моят враг ще се радваме, ако не страдат за това заслужено наказание. " Трябва да се научиш да прощаваш за себе си, за да се запази здравето му. За да разберем това, просто погледнете следния списък с потенциални проблеми, които могат да възникнат, ако постоянно превъртете неприятна ситуация в главата ми:

• проблеми с щитовидната жлеза;

• заболявания на сърдечно-съдовата система;

Мисълта, че ние дори не подозират, те са скрити в съзнанието ни, откраднал някъде на подсъзнателно ниво, ние ги харесвам и не вярвам и те да ни попречи да се движим напред, защото огорчение, негодувание и болката не са добре развити и предотвратяване на нас, за да се развива и да бъде в хармония.

Вярно е, негодувание - е, че никога не се отказва да се развива, то е - това е морето на негативните емоции, това е, което носи много дискомфорт и да повлияе на физическото състояние, и тази болест, заболявания. Понякога негодувание ни съпътства като товар, ние не свързваме с лицето ни обиди, но тя все още продължава през свършен факт с нашите оплаквания.

Масата на негативни емоции, за да повторите същото положение, както ако се падне в ступор и отново изпитва същото престъпление, но travmatichto повече от преди, и по-болезнени, а след това се отрази и си зададем въпроса: защо толкова "късметлия"? И защо "Аз"?

Животът е. Атония е просто такъв случай: детството си е бил обиден от някой дойде при свещеника и каза: "Аз не мога да му простя - как да се молим? Какво да се прави? ". Свещеникът отговори: "Да не се чете, докато думите:". И прости ни дълговете, както и ние прощаваме на нашите длъжници "

Важно е да се проведат тези разговори в спокойно състояние. Ако сега в афект, в омраза, имате юмруци са компресирани, е по-добре да не казвам нищо все още.

От друга страна, желанието да простиш (аз не го искат)

Второто условие за прошка - простете желанието - дори може да изглежда странно, тъй като всички нас искам да простя. Но ние винаги сме на нашите чувства, нашите желания? В крайна сметка, това се случва, че нещо, което не искате да се чувствате, и да се чувстват. И обратното.

Ето защо, ако установите, че не искате да прости, не се тревожете, а се отделят от техния опит. Осъзнайте, че аз - не е равно на моето възмущение, не е равно на греха ми. Моят непростителност - това не е моята природа. Това не означава, че аз - непримирим човек, аз - това ходене обида.

Дори и аз чувствам, че не искам да простя, че е възможно и необходимо да се приведе при Бога, като Му нека нещо общо с това, ние самите не можем да направим нищо. Сърцето се променя само по благодат, тоест само от действието на Бог - в отговор на нашата честност, искреност и смирение.

Мога да кажа честно Бога, тук ми е каша, така че аз ще я плъзнете в момента. Виж. Но това - не съм. Защото истината е, че ми, аз не го искам. Цялото ми същество се съпротивлява. Аз не искам да се обиди, но аз бях измъчван от това ми каша, и аз съм се извади и не мога да се откажат. Може да има нещо общо с него.

Разбрах, че имам нужда от това знание. Помощ - няма да помогне, така или иначе. Има шанс. Минах на първо ниво, се проведе второто. Забравих да се мисли за сестра си, научих много интересни неща в обучението.

Как да простим на престъплението?

В един момент, паметта ми се върна към ситуацията със сестра си. Аз самият се разбере и да го разбере. Наистина, дълбоко, до самия край. Удивително е колко сме имали различни хора и как по различен начин, ние гледаме на света, ние възприемаме другите. Но животът ние разработихме по различен начин. Лекциите бяха като откритие за мен, аз бях като гръм удари.

Така че първо трябва да разберете вашия насилник!

Съвет 4. Разкажи ми за престъпление

Не чакайте момента, когато нападателят изведнъж осъзнава вината си и ще бъда ваш извинение.

Ако боли - не се мълчи. Разкажи ми за него директно.

В крайна сметка, обиди дори може да не е наясно с травмата, нанесена ви.

Съвет 5. Обърнете внимание на себе си

Шансът обикновено са виновни за двама. Ето защо се анализира тяхното поведение.

Добрата половина на кавги и конфликти вие сами са виновни.

Нека ви дам един пример за един от съседа си, който по-рано победи съпруга си.

И някакво усещане е толкова всеобхватен, че определя живота за дълго време. Но това чувство е причина за огромната вреда на лицето изпитва неприязън отнема здравето му, насочва всички сили за създаване и унищожаване, на първо място, себе си.

Мога ли да се научим да прощаваме? Как да се отървем от унищожаване на всички най-добри чувства на възмущение? Опитайте се да се успокои и да се анализира ситуацията. Попитайте себе си няколко въпроса: какво искаме да чуем от лицето, което ни обиди, и защо? Какво се е случило, какви са вашите очаквания и реалната ситуация не е толкова изравнени, и колко сериозни са тези несъответствия, т.е. колко дълбоки противоречия между вашите идеи и това, което сте чули?

За изваждане на зъб, трябва да се научим да слушаме сърцето си и да разберат, че иска мир и хармония. Ние не трябва да се тревожи за това, което хората ще реагират на нашите думи на прошката. Просто трябва да се пусне на възмущение.

Как да се отнасят до лицето ни обиди

Може да помогне да промени отношението ни към насилника да намерите отговори на следните въпроси: