Как да се научим да масажирайте масаж, масаж си

Най-ефективният масаж - масаж с масло. Demoisturized кожата ще предотврати лесно плъзгане на ръцете масажисти.

Как да се научите да масажирате

Най-често се използва минерално или растително масло, който се прилага само върху ръцете.

Добрата подготовка и избора на правилната позиция по време на сесията, за да увеличи ефекта на масаж. Вие не се уморяват и замеси няма да се чувствате дискомфорт. Избягвайте ярка светлина. В противен случай, светлината се масажира в очите. Дори и със затворени очи, той щеше да има обтегнати мускули век.

При избора на място, обърнете внимание на тиха и спокойна среда, така че е важно за масажира. Той трябва да бъде сигурен, че никой не влиза в стаята по време на сесията. Това е важно, в противен случай няма да можете да се отпуснете.

Следващата значимият фактор, който ще трябва да се обърне внимание - температурата в стаята. Ако замеси ще замръзне, терапевтичния ефект на масаж ще падне до нула. Оптималната температура трябва да бъде не по-малко от 270 ° С. По-добре е първо да се постигне по-пълно усещане за комфорт, отколкото да се опита да се затопли по време на сесия масажира.

Необходимо е да имате под ръка вратата си суха. По време на масажа, те могат да покрият тази част от тялото се масажира, която не се извършват масажи. Повърхността за сесията е по-добре да се избере с плосък и фирма.

Преди да започнете масажа, обърнете внимание на ръцете си. Вашите нокти трябва да се режат къси, а ръцете трябва да са топли. Ако имате дълга коса, се уверете, че те не пречат на работата ви. Изберете да работят свободно леки дрехи, за да не пречат на придвижването.

Suggest масажира да лежи по корем или по гръб, поставете ръцете до тялото, затворете очи и се концентрира върху дишането си. Дишането му трябва да бъде дълбока и гладка. Вашият пациент не трябва да има, за да ви помогне по време, когато правите масаж. Тя не трябва да се променя позицията, докато не му кажа за това. Такива опити ще пречат само релаксация, която искате да масажирате.

Важно в масажа - тази ръка движения. Колкото повече вие ще направите масаж, толкова по-съвършен ще бъде оборудването, толкова повече техники ще научите. Масажът използва следните техники и движения.

Как да се научите да масажирате

Движенията трябва да са на натиска на тялото. Силата на натиск, ще зависи от частта на тялото, която масаж. Но е необходимо да се упражни натиск почти постоянна. Много начинаещи се страхуват, че боли и да направи голяма грешка, като се прилагат само леки инсулти. Не се страхувайте да се нарани, а ако имате съмнения, обърнете се масажира чувствата си. Така че можете да контролирате силата на въздействие върху различни части на тялото.
Масаж трябва да се прави спокойни ръце. Ръцете ти трябва да останат гъвкави и лесно да превключвате от един на другите техники за масаж, плавно се движи през тялото. Опитайте се да не се вземат ръцете си, когато се движат от една област в друга.
Дръжте ритмични движения и еднаквост на скорост и налягане в една област на тялото. Вие не трябва да прави резки движения и дълги паузи между отделните хранения. Промяна на скоростта и налягането постепенно.
Ръцете ви трябва да се научат да четат характеристиките на анатомичната структура на масажира. Би трябвало да можете да се определи състоянието на масажира тъканите.
За да се оказва натиск върху тялото се масажира. Използвайте собствената си тежест, а не му мускулната сила. В противен случай, вие бързо ще се уморяват.
Обърнете внимание на стойката си. Тя трябва да е толкова удобно, но предизвика скованост и напрежение в мускулите.
Не забравяйте, че замеси жив човек, а не купчина кости и мускули. Работете със съзнанието, че това, което правиш, без механично прилагане на определени техники.
Пълен масаж с помощта на масажни техники последно от 0,5 до 1 час.
Ние не трябва да се стремим да овладеят всички трикове и просто движение. Първо, можете да влезе във владение на някои видове движения. С практиката ще се научите да се прилагат точно техниките, които ще бъдат най-ефективни.

Как да се научите да масажирате

Започва и завършва с масаж на тялото трябва да е с тези движения, които позволяват да улови и обработва цялата тази област. На първо място, тя се гали. Преди да приложите техниките на дълбоко въздействие върху мускулите, те трябва да се нагрява с помощта на техники за смилане.

Моля, спазвайте следното правило: преди да се пристъпи към следващата част от масаж на тялото, ще трябва да попълнят предишния масаж. Следвайте тези правила почти всички професионални масажисти. Разбира се, ние говорим за затягане масаж, а не медицински.

За да се избегнат грешки при избора на последователността и реда на масажни техники, е необходимо да се вземат предвид някои особености: масажираните състояние, степента на неговата чувствителност при допир.