Снимка: Syda Productions / Rusmediabank.ru

За много хора, състоянието на "стрес" е постоянен спътник на живота.

Ние преживяваме стрес в семейството, намиране на общ език със своите приятели, да се притеснявате за тях по време на работа - когато принудени да се справят с нови или просто необичани бизнеса, занимаващи се с неприятна за нас, като хора (шефове, колеги или клиенти), като цяло е в контакт с външната среда, кризата в икономиката, страх от промяната и да се притеснявате за здравето си, държавните фигури и т.н. и т.н. Като цяло, от стреса - е наличието на пропастта, несъответствието между това, което имаме в действителност и нашите възприятия, очаквания от него.

Така например, в действителност ние искаме да прекарате почивка в екзотична страна. и всъщност ние можем да си позволим, в най-добрия, Сочи и Анапа. В резултат на това има известно недоволство, стрес, които могат да се разширят, дори завистта на вашите приятели или познати, останалите по такъв дошли, за да се редовно формат. В резултат на това, в рамките на натрупате раздразнение, гняв, агресия, причините, поради които може да не и да не знаят.

Това също е причина за стрес може да бъде недоволство от себе си. Ние всички трябва да се играе в живота на най-различни роли: дъщеря, съпруга, сестра, майка, подчинени, шеф, приятел, сестра и т.н. и т.н. Някои от тези роли, ние сме доволни и ние успешно да ги изпълни. Някои ни обременени, ние сме в пленничеството си и все още не може в състояние да се адаптира към тях. Някой не може да намери взаимно разбирателство с родителите и е в скрит или открит конфликт с тях. Някой не може да се справи с ролята на майка си и изпитва постоянна разкаяние за плащане на достатъчно внимание на децата си. Отново недоволство себе си - това е разликата между реалността, така че това, което в действителност, с това, което се представя в една или друга роля. Когато разликата е твърде голяма, ние започваме да се насладите на репресивна чувството за вина за своите несъвършенства.

В продължение на години, ние можем да се натрупват в безсъзнание гняв към себе си или хората около. В живота ние носим вътре в нас кг престъпление, пещерно дело в под тях и ги обременени. Понякога нашите условия на стрес са изложени в скандал конфликта откритата агресия. За съжаление, не под горещото страна прави винаги се получава истинската си нарушител, който стана причина за стрес. Най-често, ние изпръсквам им гняв и раздразнение, което се изразява в думи или дори физическо насилие, съвсем невинни хора в него - деца, семейства, приятели, подчинени и т.н. И така се оказва, че колкото повече страдат, kopim негодувание и гняв в себе си, толкова по-крайна сметка унищожи.

Но какво от това? Превърне в неприятности? Противопоставям на всички онези, с които не сте съгласни? Противопоставят точно там на място, без да се движат, така да се каже, от източника на стрес, и да го гасят този начин в зародиш? Но в някои случаи като този може да се приложи към живота си още по-унищожение. Например, ако ние спори с шефа или клиента, като по този начин можем просто да се остави без работа и препитание.

В действителност, самоконтрол и стрес, не означава, че трябва да се срамувай се съглася с всички превратности на съдбата, смирено се движите по течението, тихо поглъщане обидите. Плъзнете цялата тежест на живота, не е нужно да.

Не забравяйте, че с Вашите отговори на лицето, общуването с вас в разгара на страстта. Какво мислите за него? Гневът му може да предизвика яростна реакция, съпротива, желание да бъде изолирана от всяка цена истерия, поставете го пред вратата, хвърли телефона и т.н. Нито една от тези реакции, няма нищо общо с желанието да се помогне на този човек, за да го разберете, в тих и спокоен начин за разрешаване на конфликта. Така че не се обръщат към агресора! Ако сте в плен на емоциите, да прекрати разговорите, и как да се планира по посока на неговото предварително.

Ако, обаче, да се обсъждат причините за стреса с нарушителя по никакъв начин не е възможно, във всеки случай не по себе си Таита дразнене. Не играйте гибелно и разрушително игра на "аз съм добре. Аз съм много спокоен. Никой не може да ме извади от равновесие. " Вие вече сте извади от равновесие. И това е добре. Ние всички сме хора. Ние всички сме изложени на емоции. Като цяло ние сме всичките му нужди са удовлетворени чрез агресия. Ние дори ще хапе. Обсъждане на проблема ви с близък приятел или съветник. Ако имате никой да се довери, като помага да водят дневник. Изложете притеснения на глас или на хартиен носител лесно. Ще се почувствате по себе си да влязат в себе си, всичките си страхове и жалби по мирен начин се разлагат по рафтовете. Осъзнавайки тях, можете да неутрализира тяхната разрушителна сила. Не забравяйте, че нашата сила идва, когато изповядваме слабости.