Ролкови кънки, като начин за забавление през лятото и отчасти есента сезон, забележително се утвърди като сред децата и младите хора и сред възрастните. Това се дължи главно на факта, че те могат да бъдат използвани в същото време да се забавляват играят различни игри (например лед на тротоара), и по този начин значително отслабна, защото по време на езда на ролките са използвани почти всички мускули: отнеме по-голямата част на краката на натоварване, ръцете са отблъскващи-гребане движение, давайки тласък на ход, всички мускули на гърба "следват" правилната поза и нейната позиция.
Ролки могат да послужат и като един вид предварителен етап на обучение кънки на класически зимен къдрави или хокей кънки: принцип движение е точно същото, само с тази разлика, че в миналото е необходимо малко повече чувство за собствената си баланс на тялото се дължи на по-малкия областта на контактните триене елементи.
Избор на ролкови кънки
Очевидно е, че най-бързо да се научат да валяк скейт е възможно само в такива кънки, които осигуряват най-доброто триенето и адхезия към асфалт. Въпреки че дизайнът на ролки и няма нищо сложно, някои производители предпочитат да се запишете на колела материали, което води до факта, че при движение по тези кънки детето шейкове, сякаш става дупки и ями. Тъй като детето е просто да се научим да се вози, е необходимо да се мисли предварително за това как да валяк е била предоставена възможност да инсталирате спирачната система.
Важно е да се разбере, че ролките, за разлика от кънки, в никакъв случай не могат да бъдат закупени за растеж или за две деца в същото време, дори и само заради това, че вълнени чорапи да се носят през лятото никой не ще. Вътрешна форма валяк трябва, ако не точно, а след това 95%, за да опише формата на стъпалото. Кракът не трябва да бъде в рамките на тях най-малко във всяка посока да се движат дори един милиметър или два, това трябва да бъде ясно записано в тях, колкото е възможно бързо. Това е необходимо, за да:
- Бързо набира "чувства" на ролката и, като следствие, технология.
- Пълен контрол върху ролката, която е особено необходим в някои извънредни ситуации, като например кога да отида където и да се превърне драстично.
- Предотвратяване на появата на мазоли и брадавици.
- Увеличете езда време (по-силен крак е фиксирана, толкова по-малко уморени детето).
Както търсенето на ролки расте само в спортните магазини можете да намерите на марката на средната класа без затруднения да отговарят на всички изисквания, посочени по-горе. Много треньори в областта на физическите скейтъри за обучение и играчи на хокей, студенти, които са ангажирани през лятото е на ролки, се препоръчва да закупят продукти от Roller Blade, Roces, Сева и Powerslide.
Ако избраният модел е подходящ до подножието на неговата дължина и ширина, покупката веднага кънки не е: това е необходимо да им се даде малко време, за да се покаже. Детето трябва да бъде най-малкото малко като тях в магазина, само на 10 минути. Ако кракът му не е неопитен тогава уморен, той ще потвърди избора, в противен случай е по-добре да се опита на друга двойка.
Покупка на аксесоари
Много често, консултанти по продажби, като видя, че детето на ролки купих за първи път, се препоръчва да закупите разнообразие от лични предпазни средства. Опори за коленете, каска, lokteviki т.н. Изборът е тук на базата на чисто индивидуални предпочитания, тъй като в повечето случаи, тези средства да направят процеса на движение по-тесен и донякъде неудобно, и децата, едва ли беше малко по-далеч от погледа на родителски очите, незабавно да отстрани смущаващи неща.
Между другото, доста широко разпространеното мнение, че без да падне пързаляне учебен процес е невъзможно да се валяк. Това е, разбира се, има право на живот, но трябва да се има предвид, че вече не е въпрос, тъй като по-ранните клиповете бяха направени от сравнително твърд материал, "благодарение" на което рамката и самата ролка скачаха при най-малките пукнатини в асфалта. Сега колелата на кънки е много по-меки и лесно могат да се движат тези нередности.
Честотата на паданията също зависи от стила на дете езда: често децата се опитват да бъдат разпръснати възможно най-бързо в първите дни на ролките, които, разбира се, води до падане и, като резултат, травми, натъртвания и ожулвания. Ако детето предпочита да се установи силата си, и подобрени средствата за защита, той не се нуждаеше, достатъчно обикновени наколенници.
Първите стъпки и движения
Преди да започнете директно пързаляне обучение на детето трябва да обясни как да се изправи на краката си, така че те не се движат из в различни посоки. Краката не трябва да бъде идеално права, като че ли стои на "внимание", но чорапите трябва да са един към друг под лек ъгъл. Един крак на това трябва просто да продължи напред, пет сантиметра до седем.
Преди да поставите видео на детето, че е важно да се погрижи за това, че е предварително затоплен малко, като направите няколко коремни преси. Необходимо е малко тяло не е свикнал да този вид стрес.
Тя бе споменато по-горе, че ключът към дълъг и приятен ски е правилната позиция назад, това право за разпределение на натоварването. Така че, това се определя от:
- Леко наклонена напред корпус, ако трябва да взема нещо от висока маса;
- Свити колене (в това състояние, те са готови за остри завои, завои и други движения);
- Простря ръцете си, редуващи се замени един от друг;
- Намира се пред една ролка, която е водещ (този, който определя вектора на движение).
Важно е да се обясни на детето си, че те не трябва да се страхуват да падне, тъй като тя преминава през всички, дори най-опитните скейтъри.
На етапа на определяне на най-добрата позиция за движението трябва да спре всички опити за дете навсякъде завой или колапс. Ако то е ясно, че той се чувства неудобно, трябва да попитате директно за него (по делото може да бъде в реклами, стелка и др.)
Разберете как трябва да се движат, можете да използвате просто упражнение: Трябва просто да стои на ролките и леко завой напред, след backbends. По този начин, на детето си, ще се разбере как точно да се стои на кънки е най-лесно. След като се установи, оптимална позиция, можете да опитате да се движи, без да изключвате ръце, държейки ги малко по-отпред, рамото ширината на раменете. Ако едно дете е два роднини, а след това да научат основите на движение може да бъде още по-бързо: достатъчно е да натиснете само едно малко дете за раменете и го насочват към друг.
Във всеки случай не е възможно да настоява детето в гърба! Той е изпълнен с загуба на равновесие, поради натиск в долната част на гърба и, като резултат, да падне на лицето си.
Упражнения за подобряване на техниките за езда
Веднага след като на следващия валяк, за да разбера как да се запази баланс и да не се страхуват от потенциалните капките, постепенно го отвежда до една по-голяма сложност; упражнения, които се фокусират върху определен елемент от карането на ски:
- "Ски ролки." Упражнение фокусира върху чувството на колелца ролка на детето, което помага да се разбере принципа на тяхното движение. За извършване на упражнението трябва да бъде да се движат краката плъзгащи движения без прекъсване петите от земята, точно както го прави на отдих ски.
- "чаши". Упражнение Hones умение с валяк, така че детето в крайна сметка осъзнава, че прищявка - тя е просто продължение на краката. На тротоара преди това трябва да се направи брой сравнително малки кръгове. Начална позиция - петите заедно, краката друг. Смисълът на упражнението е, че детето, след като е овладял изпълнението на предишния, трябва да запретнем кръга, се разрежда фута дълъг, той заобикаляше. Няколко обиколки, необходими за едно дете, за да разберат, че не трябва да се отпуснете за секунда. В края на маршрута, можете да направите широк полукръг обрат.
- "Осем". Класическият упражняване познато на всеки играч хокей: това е необходимо да се движи напред, пресичане и се разпространява краката си, така че те се опише даден фигурата. В действителност, "осем" - малко по-сложно вариант "кръгове".
- "Змия". Това упражнение е вероятно познат на всички родители с повече изпити за шофьорска книжка. Значението му и принципът е абсолютно идентични.
- "Bent". Това упражнение е повторение на предишния добавянето на нови елементи: целта не е гладък преход маршрут, който трябва да бъде описана в пространството на прекъснатата линия, свързваща всяка точка (знамена, конуси, бутилки за вода и др.)
Важно е да се отбележи, че изпълнението на тези упражнения - не универсален ключ към придобиване на контрол върху тялото на детето си, но истинското практичният начин да се помогне да разбере какво може да попречи на движението и по-горе, което е необходимо в бъдеще да се работи по-трудно.
Ако сте приели да изпълняват упражнения най-малко два дни (от три до четири часа на ден), а след това почти сигурно всяко дете може да се научи на принципите на движение на ролките.
спирачка Technology
След като детето се е научило да валяк скейт и да слезете сравнително бързо от една точка до друга, че ще иска да се чувства скоростта и изпитате цялото вълнение на преследва друг кънкьор. И тук има един много важен момент: ако той е в състояние правилно да се забави.
Както е известно, спиране валяк може да се използва редовно спирачка, която е пластмаса, гумираната в края, дъгообразна част, закрепване около нивото на глезена и прекратяване на разстояние см от земята (този параметър е настроен, защото е възможно да се вдигне спирачката и нисш ).
Персоналът спирачка само за начинаещи: те са лесни за употреба, неговата инсталация не отнема твърде много време, а устройството е толкова просто, че това е просто нищо, за да се прекъсне, и следователно не може да го вземе. спиране процес може да бъде описан накратко както следва:
- Ролката, която е фиксирана в спирачната система, малко се задава напред (за предпочитане, че спирачката е монтиран на водеща крака).
- Постепенно не рязко, е необходимо да прехвърли тежестта на петата, като че ли искаше да го получи. Веднага след като се чувстваше спирачката докосне земята, детето трябва да продължи спиране, без страх от възможно леко разклащане.
Очевидно е, че драстично повишаване на крака с валяк върху петата - така че в 50% от случаите да се осигури полет напред над главата си. Това може да се сравни с остър спирка колоездач изведнъж реши да използва на предната спирачка, а не отзад.
Но спирачката има редица недостатъци, главен сред които е и неговото постепенно износване и, като следствие, нуждата от закупуване на нова. Защото всяко дете трябва да бъде в състояние да се забави и естествен начин, без използването на редовната спирачната система. По-долу е по редица начини можете да използвате за бързо и ефективно да се забави:
- Слалом техника, която се състои в създаването на своя собствена спирачен път, прилича на змия. Висока скорост, въведен в началото на маршрута, постепенно ще се погасява в резултат на преминаването на няколко завъртания. Детето е така желателно да се използват активно ръцете, което допълнително ще му помогнат да запази равновесие.
- Разточва на поляната или земята. Този метод може до известна степен да се дължи на извънредната ситуация, трябва да се използва само когато е абсолютно необходимо. Също така е по-добре да се учи по-рано, тъй като той е изпълнен с есента. В този случай, едно дете трябва да разбере, че ако трябва да спирачка разточва, след като стана възможно да се върне в асфалта, е необходимо да се почисти пространството между колелата, като класираните мръсотия или дребни камъни може значително да намали сцеплението.
- Спиране или странично управление. достатъчно Оригинален метод спиране, която се състои в използването на налагането на крак като носител бариера. Leg която е взета напред, поставена перпендикулярно на втората, така че скоростта на въртящото се колело погасява чрез триене плъзгачи. Ако е възможно да се извърши промяна на посоката, в първия етап може да се установи не под прав ъгъл, но на достатъчно стръмен.
правилното есен
Есен - част от обучението с кънки, така че трябва да се внимава, за да коригирате детето падна, че не боли много случайни жизнено важни органи. Идеалният есента - един, в който главния удар пада на колене, а след това - на лактите и има останалата част от тялото. Ако тя е много по-малко вероятно да се получат болезнен удар в главата или на други жизнено важни органи.
Есен, винаги напред, в никакъв случай не на гърба! Абсолютно всички падения, които се случват в задната част на тялото е много чувствителна и, след като дълго време се напомня.
Тъй като почти всяко дете сравнително лесно се разсейват, се компетентно подход за избор на място за преподаване кънки. Прозорците по-цветни магазин, хубави дървета, езера и други елементи, увличат децата в парка или в сайтовете - толкова по-голям шанс, че малко валяк скейт научите несъзнателно, постоянно се оглеждаше.
Ролери първо дете трябва или със семейството или група приятели, които вече са усвоили всички принципи на движението. Да бъдеш в такава компания, тя отново и отново ще се опита да се движат краката си по правилния начин, а това ще доведе до успех.
Свързани статии