Всеки здрав новородено има вродени рефлекси, които, ако не се използват или се развива, изчезват бързо - избледняване. Оскъдните току-що се появи в светлината, несъзнателно изпълнява ръцете и краката за движение. За тъй като тя "плува" в корема на майка ми в околоплодната течност. В процеса на учене да плува тези инстинктивни движения се осъзнае и по-ефективно. В допълнение, бебето е в състояние да задържате дъха си за няколко секунди! Този рефлекс също се използва активно. В резултат на това, по време на първата година от живота, новородено дете може да се научи как да се плува и се гмурка безопасно. Въпреки това е важно да се има предвид, че вродени рефлекси бързо потушени.
Това се случва на възраст от 3-3.5 месеца. Следователно, за да започнат да тренират с трохи трябва да е възможно най-рано. Ако пропуснете момента, обучението може да бъде неефективно.
Най-добрата възраст - 3 седмици. С други думи, след като трохи пъпна лекува раната на, тя е готова за класове. Първата тренировка след 3 месеца - е, уви, твърде късно.
Подготвяме баня
Първоначално занимава с novorozhdennymmozhno у дома баня. Но най-напред е необходимо да се подготви. Нищо няма да се наложи да направи много, просто се осигури чист дом малко плувец "басейн".
Така че първо баня ще се измие добре.
Най-сигурно е да се използва по един обикновен сода за хляб. Допълнително изплакване почистване разпръскване на вода от душ баня.
След това се изсипва върху вряща вода върху нея, и "басейн" е готова. Къпете бебето си в преварена вода или добавя към водата калиев перманганат съвсем ненужно. Това, което трябва да не е стерилна и разумен чистота, така запълни баня обикновената чешмяна вода.
температурни условия
Топлата вода е, разбира се, по-удобно и по-приятно за детето. Но в нея мъника е спокойна и не искате да преместите, и нашата цел - е да се стимулира активни движения плувни на ръцете и краката. Разбира се, детето незабавно да сложи в студена вода не е необходимо. Трябва да се започне с топла вода и постепенно да го направи по-хладно.
Така, първи клас водата трябва да бъде около 37 ° С, петият - 36.5 ° С, деветият - 36 ° С До двадесет и четвърти урок, който можем да го донесе до 34 ° C.
Така постепенно дойде до 28-30 ° С Обикновено това е температурен режим се поддържа в плувни басейни. Бране на температурата на водата, не забравяйте най-важното забележителност: детето трябва да се движи активно, но в същото време се чувстват комфортно.
Само в случай, ...
За да се ангажира с възможността за предсрочно плуване с който и да е здраво дете. Списъкът на противопоказания, е достатъчно кратък.
По принцип, това са сериозни заболявания: сърдечно-съдови заболявания, инфекциозни заболявания, пневмония, неврологични заболявания с конвулсивни нарушения. Но с повишена възбудимост, церебрална парализа, хипо- и хипертония на мускулите, дисплазия на тазобедрената става упражнения във вода ще осигури повече и лечебни ефекти! Въпреки това, преди да започнете обучението, още по-добре се консултирайте с вашия лекар.
Набор от упражнения
Вие трябва да започнете обучение с задължителна тренировка. За това най-добре отговарят обичайния масаж "malyshovom" и гимнастика, примерни системи, които могат да бъдат взети от детска медицинска сестра в клиниката или да се намери в литературата.
След тренировка, можете да продължите да се плува. Нека да правя упражненията бавно, внимателно и в същото време следи отблизо реакцията на бебето. Не забравяйте: в дома си "басейн" трябва да царува само положителни емоции!
• потапяне. Повторна проверка на температурата на водата внимателно, а след това спуснете бебето в банята. Потопете трохите във водата трябва да бъде изправено, като го държите в мишниците му, така че той леко докосна дъното на краката. Възможно е да се "прескочи" нагоре и надолу.
Когато детето е малко, за да се научат, да го хоризонтално.
• Поддръжка. Хлапето лежи на гърба, майка му подкрепя долната дясната ръка под хлапето на врата, лявото бедро покрива дъното и е толкова удобен -snaruzhi, от възрастен или трохи между краката. подкрепа за първи път трябва да бъде по-силна, така че детето да се чувстват уверени. Опитайте се да запазите това лежи хоризонтално във водата, колкото е възможно.
• Въртете. Подкрепа за дете под облегалката същите, както в предишното упражнение, развявам го нагоре и надолу. Това е една от първите упражнения, насочени към адаптиране на водата.
• Публикуване на гърба. Така че сме се научили как да се запази бебето във водата хоризонтално. Сега внимателно започнете да правите окабеляването, "плува" на гърба по протежение на резервоара напред и назад. Правете това упражнение 3-6 пъти. По време на окабеляване за подкрепа на бебето на бедрена кост, вече не е необходимо. Достатъчно, за да се запази само главата. За да направите това, поставете дясната си ръка под тила от трохите, че главата лежеше като в "черпак", а лявата ръка, дръжте брадичката (под брадичката трябва да е малко пръст на лявата ръка).
• Осем. Сега държите бебето през банята, така че той се премества "осем". За тази цел по време на завиване майка пресича ръцете си. В същото време ние подкрепяме детето по същия начин, както и в предишните упражнения - само за главата. Извършване на всяко упражнение 3-5 пъти.
• отблъсне. Сега нека да научите отблъскването от стените на баня. Kid готов за това упражнение на възраст от 1,5-2 месеца. За тази цел провеждане на трохи под главата, да го преместите в една от стените на банята, стъпил на стената и внимателно плъзнете на детето да се отстрани.
Kid инстинктивно изправете краката и тръгвам си. Колко той избута, доколкото това е необходимо, за да го вземе обратно.
Важно е, че мъника усети тази зависимост. Вие ще видите, че след време той ще бъде много щастлив, когато той ще отплава назад!
• Публикуване на стомаха му. Така стигнахме до корема! Преобърне бебето по корем, главата му трябва да е над вода. В лявата ръка хванете областта на шията, четирите пръста на дясната си ръка, дръжте бебето под брадичката и палец, покрийте устата си, че не мъника поглъщат водата. Сега ние се плува, както и на гърба: напред, назад, както и "осем".
личен треньор
Първото упражнение, че ще изпълни с бебето, лесно достатъчно, за да се справят с тях е лесно. Но, въпреки това, че е по-добре, ако преди началото на класове, да се консултирате със специалист.
Можете да поканите инструктор по плуване grudnichkovomu в къщата, така че не само да ви кажа теорията, но и показа комплекс в практиката. Това е особено вярно за упражнения, свързани с гмуркане. По-добре най-напред в състояние да изпълнява собствените си без помощта на специалист. В противен случай рискувате да трохи изплаши и провокира страха си от вода. Прекарвайте заедно с треньора поне 2-3 от първи клас. Така вие ще се чувствате по-уверени и вероятно се избегнат много грешки.
научат да се гмуркат
Преминете към гмуркането е възможно само, когато бебето ще е лесно и забавно да правя упражненията, описани по-горе. Научете се да се потопите трохи постепенно, а не в бързаме.
• Едно, две, три, гмуркане! Първо, трябва да се научи бебето си в отбора без гмуркане. Когато едно дете с ваша помощ, "плува" на гърба, вие трябва ясно да се каже: "Едно, две, три, гмуркане!" И след това удар в лицето му. Kroha затваря очите си и инстинктивно затаил дъх. Правете това упражнение 2-3 пъти по време на всяко упражнение в продължение на няколко дни.
• ръси, Vodicka! Ние се пристъпи към следващата стъпка. Сега, след командата "Едно, две, три, гмуркане!" Трябва ли да се поръси с вода в лицето на детето (не от долу нагоре, а не да се получи вода в носа, и се излива върху него). В този случай, на бебето също ще инстинктивно задържат дъха си. Не бързайте да се премине към следващата стъпка, изчакайте, докато галетата спокойно реагира на спрей, докато затаил дъх всеки път.
• Dive! На следващия етап - почти гмуркане. Помогнете на бебето да лежи на гърба си по същия начин, както в упражнение "подкрепа", му подаде запознат екип и потопи лицето малко плувец във водата за няколко секунди, така че носа и устата остава на повърхността, а на челото и очите потънаха във водата. За да направите това, малко се пусне на ръката, което позволява на бебето малко гмуркане във водата. Важно е, че това упражнение не предизвиква страх трохи!
• Dive! Е, сега най-накрая наистина се потопите! Преобърне трохите върху коремчето му, докато той държи, както и когато плуват по корем, даде команда и да го потопите за втори под вода, а след това бързо се оттегли. Разбира се, хлапето беше объркан, без да знае какво се е случило с него. Трябва да радостно го хвалят, можете да кажете на любимия стихотворение или да играете игра, която той обича. Важно е, че гмуркане беше го свързва с нещо забавно, и е възможно дискомфорт бързо се забравят. Изпълняват такива гмуркания могат да бъдат 2-3 пъти на сесия.
По време на гмуркания, особено първата, държи под око хлапето. Трябва да сте абсолютно сигурни, че троха затаи дъх, и едва след това да го потапяте под вода! Ако няма такава сигурност, чакай малко - и в един момент след това опитайте отново.
• Да плувам! Едва след троха без страх ще бъде направено с помощта на кратки гмуркания на майка ми, можете да преминете към по-дълго. Мама поставя бебето във водата в близост до един от краищата на ваната, държейки под водата по протежение на дължината на ваната пълна и "излиза" го близо до другия край. Постепенно увеличавайте продължителността на гмуркания до 5-6 секунди. Ако бебето спокойно приема гмуркане, опитайте се да го пусна под водата, а след това вземете и плъзнете на повърхността.
Употреба в детски играчки на класната стая, които се носят или потъват.
Те трябва да са разнообразни, ярък и интересен. В желанието си да получите играчката с дъното на резервоара - един чудесен стимул за симулация. Да не забравяме и за него, и бебето ще бъдат по-склонни да се справят с тях!
И ако в басейна?
Ако сте твърдо решени да се ангажират с трохите плуват от раждането, преди да повдигне въпроса: да го направите сами вкъщи или разходка с бебето в басейна и да се отдадете на група под ръководството на инструктор.
В действителност, няма еднозначен отговор тук. Но докато средината все още е много малък, всеки ден го носите в басейна все още проблематично. И може би ще направя у дома по-лесно и по-удобно. Между другото, е много полезно за плуване обиколки специални предназначени за кърмачета. Те са подходящи за всички деца, дори и тези, които имат церебрална парализа, повишен тонус и т.н. Такава кръг се поставя на врата на бебето и е твърдо фиксирана със специална закопчалка. От вътрешната страна на "занаята" направи специална вложка за брадичката на бебето комфортно. Той не е направил изобщо желание да "глътка вода", така плуване ще му даде положителни емоции.
Първите 2-3 месеца на домашните упражнения трябва да бъдат насочени да се сприятеля с малкия плувец с вода и го научи как да се гмуркате, а не поглъщане на много вода. Но след това, че е възможно и в басейна. С поглед към другите деца, троха ще бъдат по-склонни да се ангажират. Да, и майка ми ще бъде по-лесно да се поддържа детето в "голямата вода", отколкото стоеше, огъване над ваната. Оптималната възраст на преход от вкъщи до детския басейн баня - 4 месеца. Успешните и забавни дейности!
полезни съвети
• Ако са прекъснати уроци по плуване, поради заболяване на вашия "спортист", за да се върнат на обучение трябва постепенно. Това е важно!
Очаквано време урок и температура на водата след трохи за възстановяване са същите като в първата тренировка. Ден след ден, намаляване на температурата, увеличаване на продължителността на този клас, връщайки се към натоварванията, които са били преди болестта му.
Свързани статии