Редовното и правилното хранене - гаранция за здраве
Представете си ситуация, която може да се случи: като се върнете от училище, и никой не е вкъщи. Ти си много гладен и ти осъзнаваш, че ти не обяд ще представи в близко бъдеще ...
Разбира се, това е, за да се научите как да приготвяте храната си, дори и най-простите ястия. Вече не са малко, който се захранва от една лъжица каша. А ти не си куче да има някои готини парчета. Както и да е, да се хранят на обяд сандвичи и различни други сухи дажби про-сто нездравословни.
Ако се остави в хладилника за вас готови ястия, всичко е много по-лесно, ние просто трябва да ги претопляне.
Вечерята винаги включва първи курс: супа, супа, рибена супа, туршия или супа. Ние няма да говорим за ползите от първите ястия. Може и така, най-вероятно, е ясно, че горещата течност ястия са много полезни за вашето благополучие ludka.
Как да претопляне на храната
Е, как да направим razo-затопляне супа или борш? Много про-сто. Това може да стане или в микровълнова фурна, или при липса на такава, в конвенционална електрическа или газова печка. Имайте предвид, че в микровълновата не може да постави продукти от метал и пластмаса, и се нагрява отново над пожар печки, обаче, позволява само метален съд (например, железен купа).
Така че, да се измъкнем от хладилника дясното тиган и се изсипва от него два или три кофи. След това сложи голям съд, от които можете супа изсипва обратно в хладилника.
Цялата гърнето не е необходимо да се сложи на огъня. Колкото повече пъти супа BU-децата да се стоплят, толкова по-вкусна и питателна става. Ето защо, облейте се чиния със супа толкова много, колко ядете. Но ако сте подпали целия тиган, уверете се, че ще донесе супа до възпаление, така че той не е про-коте. Така че първото нещо, което ние имаме ястие сте затопля. Ако искате супа или туршия заквасена сметана, би Poche-му не ви се поглезите borschom със заквасена сметана? Ето защо ние се достигне крем от фризера, да вземе чиста лъжица. Мръсни лъжица не може да се изкачи в буркана със сметана, тъй като на този продукт може да се влошават. Първото ястие ние blagopo-лък затопля, а сега е ред на втория.
За да се затопли вторият го мястото на малък тиган за толкова дълго, колкото обикновено се яде за обяд. Второто ястие razo-grevaetsya в тиган на малко количество масло на слаб огън, така че храната не прегрее. Не забравяйте за покриване skovoro направи покривка.
Ще намали техният хляб. Кухненски нож в същото време е необходимо да се запази на върха далеч от теб, за да се избегне нараняване.
Естествено, техните ястия трябва да се измие и избършете трохите от масата (а не само да ги намирисва на пода). Можете дори да се затопли вечеря за някой от роднините, особено ако те идват и си отиват уморен-lodnye.
Откъде да започнем да се научи да готви?
Не Пу-gaysya, ние не ви принуди да се готви или изпържи сложни борш котка години. Трябва да бъде в състояние да се готви, дори най-основните от прости ястия. Нали няма да има за вечеря, например, един суров картоф мръсен. Така че, ако сте свикнали с факта, че името ти е на готово ястие, тези-да е необходимо да научите повече за това как всичко това е готов да го направи, Sh OO калай гр Той е удобен и дори още по-вкусни.
Вие не можете да ядете през цялото време конфитюри, бисквити и сладкиши. И тогава, ако често имате всичко това, вие може да стане много дебела. И за да бъде здрав и следователно силен, че е необходимо да се хранят правилно и надясно.
Разбира се, ако родителите оставят за кратко време, а след това те могат да ви оставят нещо готово. Е, ако те оставят за дълго време, те са безусловно, но оставете храната си и се казва какво и как да се готви от тях. Те също така ви оставят пари за хляба на зелените.
Всички плодове и зеленчуци преди ядене трябва да се измиват с топла вода. Дори и да изглежда, че Apple е съвсем ясно и нищо няма да се случи, ако не го ядат mytym, тогава вие грешите. В крайна сметка, микроби - тези малки, малки същества, които не са лесни за UWI-ястие, но те са много вредни и могат да увредят Orga-nisms.
Яжте сандвичи, разбира се, е възможно, но не е желателно. Те са толкова добри, колкото закуска. но не и обяд или вечеря. И тогава храна сухи дажби стомаха на боли!
Най-простите ястия можете да се подготвят и варени спагети, нищо от зърнени храни - ориз, елда и различни други зърнени храни, пожар или Сварете картофите или вземане на омлет.
За да се готви на тестени изделия или самото житно растение, е необходимо да се хвърлят пастата във вряща подсолена вода и се вари в продължение на 15 минути, след което е необходимо да се про-пране в студена вода спагетите в решето и ги сложи на Scovo род смазана. Овесена каша се приготвя така. Предварително измити и преместени булгур налее малко количество подсолена вода, така че това е малко на върха на зърнени култури. В някои овесена каша и се добавя захар, но обикновено не повече от една или две супени лъжици.
Печки и овесена каша трябва да се разбърква от време на време с лъжица в тигана, така че те не се държим заедно и не се придържат към дъното.
Овесена каша е по-добре да се покрие, и паста и ориз, който не са необходими, тъй като това може да доведе до преливане на пяна от тигана и се изсипва на плочата.
На юфка и овесена каша може да се сложи масло - растителен или сметана. На юфка могат да се добавят на вкус пържени лук и доматено пюре. Или може да се втрива в горещите вероизповедания Мишел малко сирене.
Картофите могат да бъдат приготвени по различни начини: можете просто да се готви "в униформа", че е добър пране и готвене директно в кожата. Така че обикновено често варени картофи през лятото. Long лежеше-Тошка кола така желае да се получи, особено ако това е някакъв вид повторно zanaya, източник кодек Xvid и по-зеленикави или започват proras-крадец е лошо и не вкусно.
Но това е по-добре да не се мързеливи и Обелете картофите, а след това същото да се готви или зарибителен материал. Сварените картофи може potoloch и картофено пюре ETS-лат. След това е по-добре цялата вода, в която варени картофи, а не да се слеят, а след това се изсипва в соса, така че не беше су-хим. Първи лира картофи, а след това добавете парче масло, след което се излива в картофена супа или топло мляко.
Ако искате да се пържат картофите, а след това трябва да бъдат почистени и про-измиване, след това се нарязва на малки парчета плоски, така че е добре изпечено. След това, на отопляем тиган на огъня е необходимо да се налива малко растително масло. Също така, понякога картофи, пържени в масло или топено мазнини, но това е, както се казва, е твърде смели.
След това се излива върху нагрява тиган нарязан kartosh-ка. Това трябва да се прави внимателно, така че да не се плисна върху мазнините от скръб CPM. След това се осолява и се разбърква периодично, за да се избегне изгоряла. Малко преди готовност за възможно специален вкус и аромат добавете малко нарязан лук картофи.
Картофите могат да бъдат предложени. Това се прави по същия начин, само за под-Ливан малко вода, и всичко това се покрива с капачката. Проверете дали картофите са готови, това е възможно, като посочи, че с лъжица или нож. Ако тя е мека и се разпада, тя е готова.
Ако имате в хладилника на бързо развалящи се храни, та-Кие като месо, риба, млечни продукти и някои други, че те трябва да готви и яде, на първо място, а не да чакат, докато те са напълно развалена.
Но също така и всички останали продукти трябва да се проверяват визуално и миризма. Ако храната се съхранява за дълго време в хладилника или тя някаква заподозрян-ТА и лоша миризма, а ти не ми харесва, това е най-добрият CPA-Зу я изхвърлите.
Нека се заваряват зеленчуци. Готвене зеленчуци обелени незабавно хвърлени в студена вода, след това със солена вода добре и поставете тенджерата на огъня, като обхваща капака му. Големи картофи могат да се почистват веднъж или нарязани на няколко части, за да стане по-бързо да се готви, но svok-ЕД кройка не е необходимо, и това е по-добре да се готви напълно.
След обяд трябваше да се пие чай или компот. За да направите чай, е необходимо първо да се опари чайника с вряла вода, а след това се изсипва в тенджерата и да е причината, че е самият чай. Поставянето не е необходимо, много - около два до три чаени лъжички с върха. Чай по принцип трябва да се държи в затворен буркан, тъй като тя лесно се абсорбира другите бивши ОБЩИ миризми.
След това се излива чай svezhevskipyachonnoy вода някъде в левите две трети и три минути до пет да варя чай. След това можете да се изсипва в тенджерата с вряща вода повече, и вари чай.
Сега просто да бъде в състояние да се готви някои прости ястия и няма да умре от глад, ако родителите ти са си отишли.
Свързани статии