Твоят човек отново в депресия, а вие като приятелката му, разбира се, искам да му помогне. Въпреки това, той може да бъде работата не е лесно, особено когато смятате, че сте опитали всичко и не са имали дори една усмивка от него. Въпреки че има огромно количество забавно, че може да бъде планиран и думи, които могат да насърчават, но най-важното - е, че сте близо и да се грижат за него.
Играйте игри на дъска. Кой каза, че играе "Монополи" вече не е на мода? Изберете играта, че и двамата обичаше да играе в детството и да прекара вечерта играят самостоятелно или да покани няколко добри приятели. Играйте игри, да се забавляват. Нека това да бъде един лесен нощ. Направи пуканки или повече усложнения закуска, която ще ви напомня за детството си, и да се забавляват цяла нощ. Това ще работи, ако твоя човек не е твърде развълнуван, когато става въпрос за игри. Вие не искате тя да бъде още по-разстроен от загубата. Можете дори да отидем на пазар в търсене на играта, че би искал да играе с вас. Това може да изглежда безполезен, но повярвайте ми, това определено може да го развесели!
Бъдете активни заедно. Поканете приятел да отидете на разходка, работят или да хвърля топката. В действителност, без значение какво правите. Важно е, че упражняването ще осигури прием на ендорфин (хормон на "щастие") и на факта, че той най-накрая избра един народ. Дори половин час на сесията във фитнеса може да подобри настроението му. Ако той е шокиран от нещо, но не толкова много, че щеше да му е попречило да напусне къщата, някои упражнения могат да го развесели. Когато човек се разстрои, той може да се заби в едно място, яде нездравословна храна, и да плащат по-малко внимание на външния си вид. Активен начин може да му помогне да се измъкнем от тази дупка. Разбира се, ако той се чувства слаб и уморен, не трябва да се опита да го убеди да нещо по-енергоемка от просто ходи.
Бъдете нежна, но само ако това е, което той се нуждае. Секс или някакви други форми на близост не винаги да са нещо, което може да подобри настроението му. Той може да се разстрои още повече, ако чувствате, че сте като се има предвид близостта като единствен начин да го развесели. И все пак, правилното показване на привързаност определено може да подобри настроението му. Kiss и го прегърне, да го накара да се почувства не толкова самотна. Стиснете ръката си, поставете го на рамото му, прокара пръсти през косата си, или правя нещо друго, което ще му позволи да се чувстват по-добре. Ако приятелят ти е много разстроен, и че трябва да бъде сам, а не да наложат своята нежност. Е чувствителен към реакциите му към вашия докосване. Ако той реагира положително и да се опита да се доближи до вас, тогава се прояви повече любов и нежност. Но ако той се опитва да се движат далеч от вас, все пак е необходимо да се отслаби проява на физически контакт.
Подгответе любимото си удоволствие. Друг начин да се насърчи по-Man - да изненадате любимия му лечение. Това може да е любимото си ястие от тайландски ресторант, сте направили бисквитки или сладолед, или дори италианска паста. Това не само ще окаже положително влияние върху вкусовите си рецептори, но също така и да му покаже степента на вашата любов и грижа към него. Ако той е сам у дома си, а след това дойде при него с любимата си удоволствие да посетите ще бъде добра идея. Разбира се, ако това е в силна депресия, той може да не искам да ям много. Но ако причината за лошото му настроение се крие в лошото оценката от изпита или нещо подобно, а след това може да се окаже най-доброто лекарство.
Пикник. Покани приятеля си в парка, на близкия зелената зона или имат прости и сладък пикник в задния двор. Направете го любимите си сандвичи, донесе някои от любимите си лакомства, да не забравяме за любимото си питие. Не е необходимо да се постави много усилия. Достатъчно е да се тези, които го покажете грижа. Това може да бъде една прекрасна изненада на деня, когато знаеш, че той е нещо, депресирани. Не е нужно да се опита твърде трудно, за да изглежда романтично. Важно е да се направи забавно, лесно и спокойно, и че е бил истински се забавлява в този момент. Като с него колекция от вицове, спортни списания или нещо друго, което ще направи разходката по-забавно и развесели него, ако той не е в настроение да говори.
Бъдете разбиране, ако той просто е необходимо да бъде сам. Ясно е, че когато вашият човек е разстроен, вие сте готови на всичко, за да го подкрепят и да се чувстват по-добре. Въпреки това, понякога най-доброто нещо, което може да направи - да се покаже разбиране и да го оставите за малко време насаме, знаейки, че той скоро ще се върне към нормалното. Не е нужно да го принуди да направи нещо повече, отколкото той би искал да направя сега, или да окаже натиск върху него, да го накара да се почувства по-добре, или бихте могли да направите по-лошо. Може да си мислите, че вашият човек може да се чувства по-добре, само когато се доближи. Въпреки това, нещата могат да се влошат, само. Той вижда усилията си, за да го развесели, може да падне още по-депресирани заради факта, че нищо не може да помогне на настроението ви. Тя може да се наложи да прекарат известно време насаме с него, за да разбере чувствата си, и вие трябва да го подкрепят в това намерение. Или може би твоя човек се нуждае от вашата компания, той просто не иска да направи твърде много. Ако случаят е такъв и той не разполага настроение да направи нещо повече от това просто да яде и да разговаря с вас, тогава не трябва да оказва натиск върху него.
Говори с него за това. Когато човек е разстроен, понякога най-доброто нещо, което можете да направите за него - да говоря с него за чувствата си. Това може да му помогне да се отворят и да се чувстват по-добре. И също така се чувствам, че има някой, който се интересува и разбира за него чрез това, което той трябваше да мине през. Не трябва да се окаже натиск върху него и да го накара да говори твърде много, но трябва да се остави леко го знам, че винаги сме готови да говорим с него, ако такъв е изборът. Това ще ви помогне да го развесели и да му помогне да се справят с емоциите си. Разбира се, ако той се ядосва или стане твърде емоционален, когато говоря с теб за това, което се е случило, след което можете да го спре или да си починете. Той не трябва да ви кажа всичко наведнъж. Когато говори за вас, използвайте активни умения за слушане. Слушайте това, което той наистина иска да каже, а след това се повтаря по собствените му думи. Това ще покаже, че наистина ви е грижа за него и да разберат ситуацията. Уверете се, че са прекратени говори, преди да каже нещо, и не я прекъсва и не дават съвети, освен ако не иска. Поддържане на контакт с очите, не се разсейва, нека се чувстват цялото ви внимание.
Разберете, когато той иска да говори. Въпреки че понякога се говори достатъчно, за да се чувстват по-добре, той може понякога се чувствам толкова депресирани или тъжни, че ще бъде трудно да се говори. Ако е така, не го принуди да говоря за това, не го попитам милион въпроси, и не се опитвайте да го успокои отново и отново. Тя може да бъде все още не е готов да се говори за това, което се е случило, или може би той просто минава през нещо малко и да говорим за това го прави по-лошо; Във всеки случай, трябва да се хване на признаците, че той наистина не искат да говорят и да се отнася с разбиране към това. Разбира се, ако твоя човек е разстроен от нещо сериозно в продължение на няколко седмици, е важно да говоря с него и да му помогне да се отворят. Вие не искате да го влошава, или че тези чувства продължават да горят вътре в него.
Не казвам, че всичко ще бъде наред, ако не беше вярно. Ако приятелят ви е разстроен, защото последния си футболен мач или неуспешно интервю, че е вероятно, че той ще бъде в състояние да се възстанови от това доста лесно. Но ако е имало нещо по-сериозно, като смъртта на любим човек, тогава трябва да се съобразявате с оглед на факта, че нищо скоро ще се подобри. Опитайте се да се избегнат всякакви клишета като "баба ти е в по-добро място", или "нищо не се случва с причина", защото тези фрази от ваш приятел може да се чувстват още по-разочарован и разстроен. Помощ приятеля си - не е лесно, особено когато той преживява нещо наистина трудно. Най-доброто нещо, което можете да направите - е да се разбере колко трудно е необходимо, дори ако не можете да се почувствате това, което той се чувства.
Разберете, че това не е по твоя вина. Ако човек страда от депресия или много разстроен заради конкретно събитие за дълго време, стига да не обвиняваш себе си в нея. Може да изглежда, че ако детето ви продължава да е в лошо настроение, тогава е по твоя вина. Така или иначе, трябва да знаете, че понякога просто безсилни и нищо няма да го накара да се почувства по-добре, без значение колко трудно се опитате. Ако човек се чувства, че вие обвинявате себе си, че не е в състояние да го развесели, тя ще го накара да се чувства по-зле, защото от това, че той не само не може да се справи с настроението ви, но също така ви разочарова в някои натура. Опитайте се да не показва разочарованието си. Понякога проблемът може да бъде толкова тежка, че само времето или помощта на професионален може да помогне. Не го поеме върху себе си.
Напиши го писмо за това, защо го обичам. Въпреки, че по думите на грижи, казват на глас, може да направи много силно впечатление, можете да напишете писмо до него за всички неща, които ви харесва. Писмото може да го развесели и да го накара да види колко много означава за вас. В допълнение, писмо, в което да изразите всичките му хубави качества, той ще бъде в състояние да прочетете отново всеки път, когато тя ще бъде тъжен. Можете да дадете на писмото лично до него, за да го прочетете за него, или дори да го изпратите по пощата. Можете също така да приложат писмо до него в чанта или в една от книгите си.
Говори с него, за да отидеш на лекар. Ако приятелят ви има сериозни емоционални проблеми, и си мислиш, че ако не се получи по-добре, можете да говорите с него за възможността да посетите лекар. Говорете с професионален може да му помогне да получите по-добра представа за положението им и да разберат какви действия да предприеме. Той може би не иска да се подложи на лечение, не всеки може да намери сили за него, но поне трябва да го предлагаме възможност. Този разговор може да не е лесно. Въпреки това, ако е в размирно и депресирани за дълго време, и изглежда, че от тази дупка, че не се измъкнем сами по себе си, а след това, че е време да се предприемат действия.
Не се обезкуражавайте, защото на тяхната раздразнителност. Ако вашият приятел е натиснат или преминава през много труден момент, може да се почувствате, че сте доста способен да бъде любящ и да подкрепя през цялото време. Въпреки това, търпение всеки има граница, и никой не е съвършен. Поради това, че не трябва да се сърди на себе си, ако установите, че не може да поддържа 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата. От време на време може дори да се чувстват раздразнителни, които са в непосредствена близост до човек, чудейки се защо той не може просто да бъде забавно, както и преди, като че ли този малък проблем никога не е съществувал; това е напълно естествено да се чувстват по този начин, и не трябва да се разстрои заради това. Това е нормално - да искате да получите вашия човек е точно като всички останали, особено ако той е разстроен от известно време. Важно е да бъде честен със себе си и да си вземе почивка, когато имате нужда от него. Ако си истински щастлив от това, което се случва с него, особено ако проблемът не е толкова сериозен, можете да говоря с него за това. Но ако той скърби над смъртта на баща си, а след това не е нужно да му каже, сте ядосани, защото на неговото постоянно лошо настроение; Вместо това, да кажа, че го обичаш, но вие също трябва да се даде време за себе си.
Не го принуди да направи твърде много. Ако приятелят ви наистина е натиснат, тогава не трябва да се опитват да го принудят да отидат на екскурзия през уикенда, да се ангажират с вас в йога пет пъти седмично, или да дойда с вас, за да съученици на срещата. Едва ли може да бъде в състояние да се грижи за себе си и да говоря с теб, да не говорим опитваме да направим един милион различни неща, за да се измъкнем от кризата. Ако не разполагате с истински интерес към неговия проблем, не го помоли да се усмихва, не плъзнете на улицата и не се каже, че ние трябва да преминем, ако истинският проблем е дълбока тъга и депресия, което е разходка в парка, няма да излекува. Разбира се, ако той наистина е в депресия или дълбоко разстроен някаква дейност, особено в първата част на тази статия, в действителност, може да го направи по-добър ден. Въпреки това, трябва да разберат, че ако той е дълбоко натъжен, след това понякога тя ще бъде трудно да се справят с дори най-основните задачи, така че не би трябвало да изисква твърде много за него.
Ако той изпитва мъка или негов депресия, бъдете търпеливи. Макар да чуя, че приятелят ти е сериозно се бори, може да е трудно, най-доброто нещо, което можете да направите, е да предложи подкрепа и бъдете търпеливи с него, докато тя преминава, може би през най-трудния път в живота си. Трябва да бъдете в близост, да не очакват прекалено много от него и да му помогне да получите чрез този труден момент. Ако наистина обичат и се грижат за него и ще видите връзката ви в дългосрочен план, вие трябва да бъдете търпеливи. Разбира се, търпение всеки има лимит. Ако смятате, че сте го поддържа в продължение на месеци или дори години, и няма признаци на подобрение или желание от негова страна да се подобри нещо, вие не трябва да се чувства длъжен да бъде в тази роля завинаги.
90210 90211 90212 90213 90214 90215 90216 90217 90218 90219 90220 90221 90222 90223 90224 90225 90226 90227 90228 90229
-
Той може да получи сърдя, че се опитва да пробие в личното му пространство. Ако той ви изпраща съответните знаци, отвърне.
Свързани статии