KakImenno.ru как да реши проблемите Пълна версия

Газове в червата - явление е абсолютно нормално. Но превишението на сумата, счита, че има патология. Метеоризъм или подуване на корема може да възникне както от недохранване и от неизправност на стомашно-чревния тракт, и дори стрес. Понякога метеоризъм, придружено от дискомфорт, а в някои случаи могат да бъдат гадене и повръщане. Във всеки случай, трябва да се лекува метеоризъм и да се избегнат ситуации, които могат да го провокират.

Ние следваме диетата
В повечето случаи това провокира метеоризъм лоша диета, която спешно трябва да се коригира:

1. Намалете броя на бобови растения в диетата си, или да ги изключи напълно. Те включват боб, грах, леща, соя и др.
   
2. Сметта газирани напитки минерална вода с газ, лимонада, бира, квас, шампанско. Тези напитки осигуряват директна проникване на въздух в червата, следователно, увеличаване на обгазяване.
   
3. Премахване от менюто си храни, които предизвикват ферментация на грозде, зеле, ябълки, киселец, чушка, броколи, карфиол.
   
4. Зеленчуците трябва да бъдат консумирани в варено форма.
   
5. Намалете количеството на консумираните печени изделия и сладкиши, бял и черен хляб трябва да бъде заменен с пълнозърнест.
   
6. Избягвайте пърженото и мазни, тъй като в резултат на такива продукти да се появи и дискомфорт в червата.
   

И разбира се, че трябва да се придържаме към основните принципи на здравословното хранене: яде храна на стойност най-малки порции от 5-6 пъти на ден, и да поддържате диета. Също така по време на хранене, опитайте се да се говори по-малко, тъй като лястовица през този въздух попадне в червата и предизвиква появата на метеоризъм.

Носим заседнал живот
Причина за натрупване на газ може да стане заседнал. Той помага на газовете се натрупват в червата и се намесва в техните естествени средства за правна защита. Освен това, този начин на живот става все по предизвика запек, който също се отразява отрицателно на червата.

Ето защо, трябва да се опитате, колкото е възможно да се премине към подобряване на перисталтиката на червата и след хранене трябва да се опитате да не вземе хоризонтално положение веднага.

Избягвайте стресови ситуации
Твърдението, че всички болести на нервите, е вярна. Беше стресова ситуация е да предизвика появата на различни заболявания, включително проблеми с храносмилателния тракт. Стресът може да предизвика запек и диария следователно да предизвика повишена газове.

се изисква пътуване до лекар
В някои случаи причината за повишаване на производството на газ може да бъде най-различни заболявания на храносмилателната система, така че е необходимо да се обърне внимание на първо място. Тези причини са:

• синдром на раздразнените черва, когато храната преминава бавно през червата;
  
• хранителна алергия и липсата на определени ензими;
  
• стесняване на червата;
  
• липса на производство на жлъчката;
  
• лоша циркулация в червата.
  

Такива заболявания са постоянно придружени от метеоризъм, но в такива случаи ще помогнат на лечението, предписано от лекар. Той ще ви предпише необходимите лекарства, които ще допринесат за възстановяване на нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт.

Ако метеоризъм стана като следствие от лошите хранителни навици, заседнал начин на живот или стрес, можете да се опитате да "успокои" червата си. Смятате, че ще помогне на вливането на семена от копър, копър или фармацевтични препарати като "Espumizan" "Motilium", "Dimethicone" "Plantex".