лечения Парни са не само приятни, но и полезни за човека. Как да се къпят във вана, за да отслабнете, бодрост и здраве.
От древни времена, руска баня е била използвана не само да се къпе в нея, но и за да се отървете от затлъстяване, по-здрави, закалено. Как да се къпят във вана, за да отслабнете и не може да се направи в банята във всеки случай - няколко баналности и прости правила. Те трябва да знаете за всеки, който няма опит за получаване на процедури за баня.
кости не болят двойки - или сауна за отслабване
Има много начини, по конвенционален отслабване баня. Фенове на руската баня в знаят за тях, и всеки има свои собствени тайни за отслабване в банята. Те се използват успешно не само за ценителите на процедури за баня, но също така и професионални спортисти.
- Ако се обтрива тялото, преди да легне върху рафтове, настърган хрян или дъвка spipidarom на, изпотяването е обилно. Заедно с тогава токсини напусне тялото, което ще има благотворен ефект върху организма като цяло и, като резултат, да избяга допълнителни килограма.
- Един от най-популярните начини да отслабнете с помощта на процедури за баня - баня преди тялото разтривайте сол. В сауната започва силно изпотяване, която продължава след това.
Поради това е необходимо да седи търпеливо в чакалнята или в топлината на сауната за целия период, докато отделя потта. Опаковани в ленени или памучни чаршафи. То не боли дори скрие топло одеяло. Легнете, да се отпуснете, да се отпуснете.
След това ще бъде възможно oblitsya подсолена гореща вода и отново монтиран да лежи под топло одеяло. Най-малко половин час.
Вие не може да замръзне и да стане прекалено студено, това не е начинът за намаляване на теглото и подобряване на здравето, както и да се отпуснете след баня
Трябва да изплакнете обилно преди всяко влизане в парната баня за себе си и пот, и сол. Не забравяйте да подсушете.
С всяко вписване в парната баня ще застане отделяне на пот по-малко и по-малко. След това ще бъде необходимо да има чаша вода или билков чай (най-малко половин чаша), за да се увеличи изпотяване.
Прочетете повече: крак гъбички лечение на разширени народни средства
Затлъстелите хора в парната баня трудно да се постигне обилно пот, защото мазнини има ниска топлопроводимост. Ето защо, мазнини самите полезен pohlestat метла хора. Pohlestat компетентно, без да предизвиква увреждания на кожата. В крайна сметка, преди банята ви търкат със сол. Можете да си представите какви мъчения може да стане ухапване удари на солена кожа, ако го направя не както е необходимо.
По начина, по който говорят, мокро баня Руската много по-полезно за хора на диета, отколкото суха и гореща сауна.
Това, което не може да се направи в банята
Някои от тях, опитвайки се да отслабнете бързо за дълго време да седи в банята. Трябва да се помни, че толкова по-ефективно ще бъде краткосрочните подходи към парната баня. Приблизително 8-10 минути, за да се стоплят, и отиват в съблекалнята. Изпотяване трае дълго време, особено ако сте се увиват и да седне като един час и половина.
Long заседание в парната баня изтощава тялото, тя отслабва и прави бърза загуба на тегло ефект. Вместо очакваните ползи може да навреди на здравето.
Баня е само полезно, когато се вземе предвид общото състояние на здравето, здравето на кръвоносната и сърдечно-съдовата система.
Преди да използвате банята като средство за загуба на тегло, трябва да се консултирате с Вашия лекар. В допълнение към общите препоръки и предпазни мерки лекар ще бъде в състояние да даде някои лични съвети, които в никакъв случай не бива да се пренебрегва. Или предотврати останеш в банята изобщо, а след това на въпроса как да се къпе в сауната, за да отслабнете ще изчезне от само себе си. И за банята има противопоказания, тя трябва да се разглежда.
Свързани статии