Как да се яде сирене, ползи и вреди продукт

Някои деца обичат да ядат сирене, а други дори на мушка макар че е невъзможно да се бутам лъжица. В същото време, диетолозите съветват да не уморени - влиза в диетата на децата, така и родителите вила толкова често, колкото е възможно, тъй като тя е източник на много полезни вещества. И това зависи от него състоянието и здравето на зъбите, ноктите, костите, сърдечния мускул, и нормалното храносмилане.

Но с всичко това ние не трябва да забравяме за опасностите, които дебнат в изварата и правилата за използването му.

КАКВО могат да бъдат опасни извара

Важно е да се помни, че сиренето - нетраен продукт и ако тя се съхранява правилно, тя се развива Е.коли, което от своя страна може да доведе до отравяне и да предизвикат развитието на инфекциозно заболяване. Ето защо, една отворена къща задължително се съхранява в хладилник, но не повече от 3 дни. В същото време не трябва да се съхранява в пластмасова торба, и метален контейнер с капак. Между другото, в старата сиренето е била съхранявана в глинени саксии, пълнене на маслото.

При избора на сирене в магазин специално внимание трябва да се обърне на годност: по-малък е той, толкова естествен продукт. Най-голям срок на годност, например, един месец - по-химични добавки в него. Това означава, че този продукт може да предизвика алергии или проблеми с бъбреците.
Също така, избора на вила в търговската мрежа е необходимо да се обърне внимание на състава: някои производители да увеличат неговото съдържание на мазнини, добавят растителни мазнини, които предизвикват необратими здравословни проблеми в организма.

Закупуването сирене на пазара - това не е гаранция за покупка на пресни и високо качество на продукта. В големите градове има доста чести случаите, в които продавачите се опитват да дадат добро качество на продукта, а след това продават сиренето ... с мухъл. След използването на този извара е напълно възможно да се стигне до болницата с отравяне и дори салмонела.

КАК ДА Кушанската извара

Колко трябва да се яде извара? Норма консумация на сирене на ден за възрастни е 200 грама, а за детето - 100 гр Разбира се, можете да пропуснете покрай ушите на препоръката и диетолог да ядат повече от този продукт. Но, на първо място, така че да може бързо да се превърне скучно и бебето или мама и татко просто не исках да го видя отново на масата. И на второ място, като се смята, че тялото приема това като много хранителни вещества, когато е необходимо. Това е, да се хранят по-просто няма смисъл.

Лекарите се съветват да ядат извара не повече от три пъти седмично. В този случай, бременни жени не могат да се ограничат: защото протеина те се нуждаят от два пъти повече от средностатистическия човек.

Най-добре е да не се яде извара със захар и мед и пресни плодове. Също така е добре абсорбира от сиренето в тенджера и Чийзкейк.

материали по темата