Грейпфрут Диета за отслабване, ползите и противопоказания. Супер бърз начин да отслабнете с помощта на диета грейпфрут, предназначена само за 3 дни. За звездна диета с горчив цитрусов в нашата статия
Грейпфрут - уникален тропически плодове. Той съдържа витамин С, калий, магнезий, натрий и желязо. любовта си по хранене. Но трябва да се отбележи, че грейпфрут разгражда мазнините не е, освен това, че е в състояние да стимулира апетита.
Но диети с този цитрусов има своите тайни. В статията подробно разгледаме как да се яде грейпфрут, за да отслабнете. По-долу се намери диета за отслабване с яйце и мини диета в продължение на 3 дни. Не забравяйте, че вие трябва да бъдете внимателни с грейпфрут. Има противопоказания за употреба, свързани с стомашно-чревни заболявания.
Яжте грейпфрут е по-добре в оригиналния си вид, да не изстискайте сока от нея. Преградите, които осигуряват горчивина, съдържа по-голямата част от витамини и минерали. Част от тайната на загуба на тегло се крие в специалните вещества, които правят плода.
Те намаляват хормон - инсулин. По-добре е да се влиза в диетата в сутрешните и следобедните часове. Някои хора на диета имат право да ядат от грейпфрут, дори и през нощта. Но този начин не е необходима, тъй като плодът съдържа фруктоза, но тя ще се забави разграждането на мазнините през нощта.
Грейпфрут и ускорява метаболизма. Но за да се постигне по-добър резултат, трябва да избера най-подходящия плод в магазина.
да погледнем
Маги диета или отслабване на всяка възраст, без да навреди
На първо място, тя трябва да бъде доста тежък, което означава, че цитрусов свеж и пълен с сок. На второ място, обърнете внимание на повърхността трябва да е гладка и без вдлъбнатини. Хората понякога седи на тази диета, имайте предвид, че с червената пулпа ефективно. Бърза диета за отслабване, изчислена по всички 3 дни.
Това моно диета с опит поп звезди: Анита Цой и Филип. Следователно, можете да се оцени ефекта от собствените си очи. Моно тя извика от факта, че по време на целия път, че е необходимо да се използват едни и същи продукти. Погледнато загуба на тегло - 2 кг отслабване само за 3 дни. За закуска се готви три твърдо сварени яйца. Човек може да се яде половината от оранжеви плодове.
Ако наистина искате, можете да добавите към сутрин маса филия хляб, направен от ръжено брашно с. Като варя напитка чай с лимон е, но без захар.
За обяд, идете оставащите две яйца варени сутрин, а другата половина на грейпфрут. Чаят и кафето без захар напитка отново. За вечеря можете да се готви две яйца никакъв друг начин освен пържене. Увеличете цитрусови 2 броя. Напитки остават същите.
Грейпфрут Диета Диета с яйца
Продължителността на тази диета в продължение на 2 до 4 седмици. Резултатите могат да ви изненадат - стриктното изпълнение на инструкции диета можете да отслабнете до 10 кг тегло. Препоръчително е да го използвате само веднъж годишно.
Закуска за всеки ден: две твърдо сварени яйца и половин грейпфрут.
Меню за обяд и вечеря за една седмица
Първият ден: само грейпфрут.
Втори ден: 0,2 кг варена кокошка един цитрусов. Предоставя се разрешение за една порция салата, подправена със зехтин.
Трети ден: сирене, кашкавал 0.2 кг ръжен хляб тост, пресни домати.
Четвъртият ден: на първия ден от повтаря менюто.
Пети ден: задушени зеленчуци.
Шести ден: Повторете на първо място.
На седмия ден: яжте като втори ден.
Първата, третата, четвъртата и шестата дни: варено месо (всеки с изключение на агне). Количество не се ограничава.
Втори ден: сварени яйца -2 бр. Грейпфрут - 1 бр. тост на ръжен хляб - 1 бр.
Пети ден: 0,2 кг. Варена риба, салата, грейпфрут.
Седми ден: задушени зеленчуци - една порция.
Грейпфрут диета за отслабване, противопоказания и предпазни мерки
Внимание трябва да се използва грейпфрут хора със заболявания на стомашно-чревния тракт: гастрит, язва. Плодове включва киселини, които могат да причинят ерозия на стомашната стена. Особено, че не се препоръчва да се яде на празен стомах.
Не е необходимо да се мият надолу лекарства сок от грейпфрут. Ефект на лекарството може да бъде намалена.
Защитете вашите зъби, киселината разрушава емайла.
За да предотвратите това, изплакнете устата си след всяко яде грейпфрут.
Изразът - "всичко в умерени количества" е много подходящ за този плод. Спазвайте умереност в употребата му.
Плюсове грейпфрут Диета
Грейпфрут съдържа вещества, които намаляват производството на инсулин. И този хормон, с високо съдържание в организма, стимулира производството на мазнини.
Този горчив плод съдържа протеини и фибри, и по тази причина, след използването му за дълго време не идва чувството за глад.
Свързани статии