"Тайните на самохипноза и автотренинг" Електронен вестник Issue 120
Често ме питат за това как най-добре да се използва самостоятелно хипноза техники и управление на гняв. И последно, аз получих писмо от един от моите абонати - Александър, в която той събра почти всички от най-належащите въпроси за техническите нюансите на използването на тези техники транс. И този въпрос, реших да посветя отговорите на тези наистина важни въпроси. Така че ето го 🙂
За едно влизане в транс, можете да работите с една цел или проблем или няколко?
Разбира се, по-добра. Но, ако има много взаимосвързани и взаимозависими цели, е възможно да се съчетаят. Във всеки случай, не може да има твърди насоки. Хората са най-различни. В резултат на това всички трябва да се разбере как се получава неговото изпълнение.
Колко пъти на ден трябва да се работи с един проблем, една или повече?
Това зависи от проблема. Ако искате да промените или да развиват някакъв вид условен рефлекс реакция (навик), е оправдано по няколко пъти на ден.
Ако задачата е по-несигурен, например, за да намерите отговор на въпрос, има се разбира, че подсъзнанието е необходимо много време за изпълнение на предложенията, които сте направили в транс. В този случай, не е необходимо повече от веднъж на ден, за да го направя.
На коя позиция е най-добре се използва за самохипноза и авто-обучение?
Това отново зависи от условията, целите и индивидуалните характеристики. Първо, въпросът не е съвсем правилно, без да добавя Някои са по-добре в легнало положение завои, докато други "За кого?" - седнали.
Във всеки случай, не може винаги да се използва, например, лежи поза. Поради това е необходимо да се обучават всички пози. И често поза определя от условията, в които сте се занимават. Точно преди лягане, е ясно, че лъжата ще направя. А ако искате на работното място - място за сядане. И дори може да се изправи, например, ако искате да се влиза в транс, например, точно преди обществен облик.
Как най-добре да се справи с проблема в програма за транс произнася или да поиска от подсъзнанието, за да помогне за решаването на проблема?
Както вероятно сте се досетили, там също не може да бъде еднозначен отговор, все още не са изяснени, "за решаване на проблем?. Но, има общ принцип.
Ако нямате ясна идея как да се реши този проблем - това е по-добре да премине решение за подсъзнанието. Или можете да започнете с да поиска от подсъзнанието на бързо решение.
Когато имате ясна представа за това, което трябва да бъде решение (например, искате да се разработи специфичен поведенчески отговор), обикновено са по-ефективни от по-активна работа в транс. Т.е. и можете да произнесете формулата на самохипноза и си представете как този проблем може да бъде решен добре.
Произнесете целта си или програма, необходима за транс съзнание, а след това отново в транс, или достатъчно, за да транс?
Обикновено в транс-ефективно.
Колко пъти в транс трябва да произнася програмата или желанието за нещо?
Ето някои от най-магическото число не е, разбира се. Главната роля се играе тук от вашите собствени настройки и способността за концентрация.
Да започнем с концентрация. Няма никакъв смисъл да се повтаря механично всяка формула на самохипноза, и в същото време, да се мисли за нещо друго. Поради това, че е малко вероятно вие ще бъдете в състояние да за дълго време, за да поддържа вниманието на повторение на едни и същи фрази. От друга страна, много хора трябва да първо да поеме няколко повторения, за да се концентрира изцяло върху формулите. И така, от опит и трябва да се определи за себе си оптималния брой повторения. И най-вероятно това няма да има стабилна фигура. Можете просто да се съсредоточи върху това, което степен на концентрация.
Що се отнася до вярата, а след това искам да кажа, че просто не вярват, че само един повторение. Можете просто да се запитате, мислите ли, колко повторения са оптимални за вас. Просто, ако се изброят, тип: "Един от тях е достатъчно", и дойде при някои интуитивен отговор, усещане за "да" или "не". И т.н. е непозната величина с приблизителния брой повторения.
Във всеки случай, най-важният въпрос на концентрация.
В самохипноза техники, с много изображения, и аз не виждам "вътрешния екран" и аз нямам снимки на какво да се прави в този случай и дали има възможност за развитие на тези способности. Както разбирам, че всичко е дадено от природата, или не?
На първо място, възможността за визуализиране на изображения - това определено е личността, генетично присъщи характеристики. На второ място, това със сигурност е възможно да се обучават. За тази цел е необходимо да се започне обучение майстор слухова а по-нататък ще бъде в състояние да се обучават.
Но във всеки случай, за повечето образни техники всъщност на практика не играе роля, колко бляскаво е, което получаваш. Въпреки, че на пръв поглед, това звучи парадоксално.
Всъщност, всичко е лесно. Ти просто трябва да се представят изображения начина, по който може да го направи. Например, можете да сте сигурни за точно сега, без транс, не забравяйте, прилича на входната врата. Наистина ли? В противен случай, как ще знаете, че това е твое? 🙂 дори във въображението ви Можете да пуснете ръката си на вратата и се чувстват своята текстура. Щракнете върху, и чуете неговата страна на вратата.
Разбира се, някой трябва да бъде по-ярки изображения, и някой много неясно. Но това няма значение, защото проблемът с техники за визуализация не е по някакъв начин да си представим, особено ярко нещо, и да се симулира една и съща съхранение мозъчната активност, която се проявява по време на спомена за някои реални събития. Поради това, както се оказва - дори и ако сте се.
И след това има един малък трик там. Просто задръжте динамичен образ, отколкото статична. Т.е. по-лесно, например, в един въображаем пеша да се наблюдава променящата се среда, отколкото да го погледнете от една фиксирана точка. Просто се промени точката на наблюдение на някои статични обект (ябълката е на масата, например), отколкото да се запази имиджа му, ако се гледа на това постоянно от един ъгъл.
"На второ място, това със сигурност е възможно да се обучават. За тази цел е необходимо да се започне обучение майстор слухова а по-нататък ще бъде в състояние да се обучават. "
Дмитрий, и защо само след развиването на антитела могат да бъдат обучени за визуализация?
Аз също искам да попитам. Вие сте тук пише, че в дълбока хипноза, хората започват веднага да се направи много добре, веднага, ако те се внуши образа на един талантлив художник. Но вие можете да вдъхнови човек изображение не е творец и човек, например, притежава автотренинг (например, можете 🙂) и теоретично, а след това, обучение автотренинг ще отиде много по-бързо. Вярно ли е това? И че е реалистично да намерите специалист, който ще свърши работа?
Оставете отговор
Умения = набор от утвърдени автоматизми. И те могат да печелят само обучение. Без значение колко светъл или сами да си представя да се научите как да жонглира жонгльор не може - защото той трябва да изработи подвижността на точни движения. И както всяко ново автоматизъм трябва да се обучават и да усъвършенствате. Или пък :. себе си убеден, че той станал голям майстор, за да обсъдят си шизо-Kungfu наред с други подобни "майстори" Защото, както никой друг не го проверим.
Camogipnoz - това е просто "удар за скорост" за тези, които имат самодисциплина е куц, който не знае как да си поставят цели и да се съсредоточи върху тях. Той помага само тези, които могат да се справят без него.
Заемащ само самохипноза Страхливец не би мъжествен - освен ако не е неразумно, и реалността на това бързо накаже мързеливите не ще трудолюбив - освен че притежава това, което тази идея, а не на факта, че адекватно, крехко, няма да бъдете здрави - освен, че ще се разпространи своята хомеостаза на проблеми с основен патологии. Ако всички тези цели могат да бъдат постигнати единствено чрез медитация - светът щеше да бъде запълнена тълпа от гении и свръхчовеци. Но в действителност, някои от тях са научени чужди езици и да станат полиглоти и други техники се преподават как да се научи чужд език, и никой не е станал.
Ако някой реши да си "римейк", с помощта на хипноза, първото нещо, което трябва да бъде ясно разбран - това не е безплатна програма, чудеса няма да бъдат умение от нулата не възниква само Shiz. И на второ място, нещо, което да си помисля: ако до края все още трябва да практикуват - за какво тогава тази хипноза ми даде?
В допълнение, за да не бъде луд, очарован, тъй като те конец "учени", трябва да имате трудности опаковани материалистичен свят. За съжаление, дори и сред учените (и още повече с префикс "PSI", че за пръв път в риск група) не са рядкост "образовани невежа": стриктно спазване на научната методология прочу откаран с професионалната му дейност в хлебарка в друга. Тъй като размерът на знания не се отразява на перспективите на твърдост. Има вярващи учени - и монаси невярващи.
Оставете отговор
Въпреки донякъде противоречива изявлението на Алексей, искам да подчертая, че това е наистина важно да се разбере, че самохипноза - инструмент, който трябва да се използва, а не вместо реални действия за постигане на целите си. Е, за опасността от "луд" със сигурност е голямо преувеличение. "Без да иска" няма да работи :). Ако здрав разум на човек, че е много трудно да "полудее". Друго нещо е, че често хората, които вече имат сериозно психично отклонения са активно се интересуват от всякакви паранормални теми, към които се отнасят за невежеството и самохипноза.
Оставете отговор
Що се отнася до изображения, възможно е разбира се и влак без AT. Само в транс, че е по-лесно да се направи, тъй като транс - е концентрацията на вътрешния свят. Но, отново, за практически цели е достатъчно да се използва нивото на уменията на визуализация, който е вече там.
Що се отнася до предложението на образа на мъж, владее автотренинг, тогава има малко комичен ситуация се оказва. Фактът, че по предложение на образа на другия човек е възможно само в somnambulistic етап хипноза. Ако човек просто да въведете в този етап на слуховия обучението и да научат, че не е особено трудно.
Във всеки случай, ако човек се нуждае от повече време, за да се развиват антитела - това не е жалко недоразумение, което е желателно да се елиминира всякакъв начин. Обикновено се казва, че този човек трябва да вземе решение за курс на обучение някои важни за изпълнение на задачата. Например, прекомерно самоконтрол. Т.е. Хората не просто "губят времето" за обучение, той решава да важни задачи, свързани.
Оставете отговор
Свързани статии