"Да живее сапун ароматно и пухкави кърпи! ..."
Корени I. Чуковски в неговата "Moidodyr" призова "да се измие, разпръскване, плуване, гмуркане, салто" в различни контейнери с вода за да се поддържа чистотата на тялото. Всички ние, разбира се, следвайте съветите на детството си. В същото време ние не възниква дори въпрос как да го направя така.
Е, какво е това, това е предписано от лекари и учени на идеала?
Ние се къпят в банята, всичко стриктно на науката!
На първо място, най-добрият вариант е ежедневните водни процедури в умерена температура (не горещ!) Душ.
Налице е предположение, че вода хидратира кожата, но хронично приложение на топла вода (над 20 минути) кожата е дехидратация, че прекомерно изсушаване, което води до разширяване на пори и поява на съдовата мрежа на повърхността си. Същият ефект е силно ерозирала продукция пяна и душ гелове, които, въпреки декларираните неутрални производители на рН са агресивни към свойствата на кожата. Най-добре е да се комбинират с пяна скраб, като се използват най-късно веднъж седмично, в този режим, те ще почистват кожата и мъртвите клетки, и да причини зло.
След душ, трябва старателно почистване на тялото, особено под гърдите, подмишниците, слабините и стъпалата, включително пространството между пръстите на краката, тъй като висока влажност създава благоприятни условия за развитието на гъбични заболявания. След кожата става суха, навлажнете го с крем за грижа за тялото или специален гел след душ.
Използва се непрекъснато (всеки ден), дори и най-мекия гел и сапун не се препоръчва. Да кажем, на сутринта ще бъде достатъчно, за да изплакнете с вода.
Отличен ефект (и почистване, и отвръщане) дава душ. Първата част на водата трябва да е топла или гореща дори малко да се загрява тялото, а вторият - студено, топло отново трета. Ние завърши процедурата с хладка вода, като се следват проникне през кожата с мека кърпа. Повече от 20 минути, за да бъдат под ободряващите струи вода не трябва да бъде - това изсушават кожата.
Колко често трябва да се къпе с помощта на душ? На този въпрос трябва да се отговори на себе си - толкова често, за да се чувстват комфортно, за предпочитане сутрин и вечер.
Как да се къпят във вана?
Прочистване със специални средства ревитализира и дезинфекцира кожата. В допълнение към ексфолианти, много ефективно почиства прах и стари епител на различни маски за кожата, морска сол и специален лосион. Пречиства чрез използването на такива инструменти, можете да вземете гореща вана без страх от микроби, защото много от тях не могат да понасят температури над 39 градуса.
Като цяло, се къпе по-често двойките не се препоръчват веднъж седмично. Лекарите съветват по-често да се изправи под душа, вана се използва, когато трябва да се отпуснете, да се успокои или затопли.
Температурата на водата в банята не е необходимо да бъде стайна температура.
Можете да изберете да се измие и да е от следните:
Студената баня температура достига 200 ° С. За провеждане на процедурата за промиване трябва да бъде, когато е необходимо да се организира тялото на лек, стрес, бързо подобряване на жизненост.
Топла баня е вода, затопля се до 370с. Това е най-удобен за температурата на тялото. Тази баня отпуска, се настройва за почивка.
Гореща вана - не повече от 400 ° С. Имаме нужда от време по-студеното време.
Вземете една баня може да бъде не повече от 15-20 минути, по-продължително лечение може да повлияе неблагоприятно на кожата. Преди гмуркане във вода, трябва да се измие с гъба под душа. Седейки в банята трябва да бъде такова, че в региона на сърцето остава над водата, в противен случай натоварването на сърдечния мускул е много силен.
Отиди-ка ви в банята!
И сега е време да разберете дали сравними помежду си за ползите и вредите от традиционната баня. Как да се къпят във вана, така че да не причинява вреда на здравето? Разбира се, неговото прочистване на душата, и тялото е трудно да се надценяват ефекта. Руска баня подмладява кожата, почиства порите и лечение на хронични заболявания, тъй като не направи някоя от другата: или сауна или турска. Но само ако мерките за сигурност, след като суровият петрол сред руска баня - разсадник на гъбична инфекция. Така че преди да седне на рафт, трябва да се лекува с стъргалка, дезинфектант, и се изсипва върху вряща вода няколко пъти. Правене на процедури за баня трябва да бъдат строго с нея, всеки път, когато нов метла.
Общо "среща" време в банята не трябва да надвишава 2-3 часа. Ако сте вече - тя увеличава натоварването на сърдечно-съдовата система. Преди да отида в парната баня, нежно Изплакнете с душ. Първото повикване в парната баня не трябва да продължава повече от 5-7 минути. Между разговори да се направи интервал от 15-20 минути, така че тялото да си почина. Не забравяйте да зареждате загуба на течности: пийте билкови чайове в банята. И без алкохол!
Колко често трябва да се измие в банята се определя от състоянието на здравето на лицето, и ако няма сериозни сърдечно-съдови заболявания, тя е седмично баня и чистота, както и за възстановяване!
"И от бясно компреси аз се втурнах от двата полюса"
Продължаващите започна известната детска поет от темата за чистотата, ние отбелязваме, че правилното почистване включва използването на компреси. Но това не трябва да бъде прекалено твърда: тази гъба травмират кожата, като я прави уязвима за проникване на вируси и гъбички. Освен това, ако тялото ви има много молове, старчески петна, има папилома, а след това с помощта на твърд фибро гъби може да ги повреди. 1-2 пъти седмично, можете да използвате гъба със средна твърдост, оставащото време - мека гъба.
И колко пъти в седмицата и колко често можете да се мият кърпа? Не са строги правила тук. Честота на водни процедури, поради редица фактори:
- - време на годината;
- - естеството на вашия бизнес;
- - възраст;
- - състоянието на кожата;
- - навици.
Средният процент: за да се поддържат чисти, трябва 1-2 пъти седмично, за да се къпят "сериозно", и всеки ден, за да си взема душ или с мек почистващ разтвор, или дори без да ги използвате.
Чисто - гаранция за здраве, казва поговорката. И тя, както винаги, нали. Нека да се къпе често, с удоволствие и в съответствие с правилата, и страхотно чувство за чистота и свежест, винаги ще издигнем!
Сега, че знаете колко често трябва да се измие лицето и кой метод да избере - вие решавате!
Свързани статии