Гледайки през материала на този сайт, Вие се съгласявате, че сте над 18 години, а ти напълно приема условията на Споразумението за потребителя и декларацията за поверителност!
Лоши навици често отрови живота ни и да унищожи нашето здраве. Научете се как да се отървете от тях веднъж и завинаги!
Защо не харесваме понеделник?
Ако се направи класация популярност сред най-любим ден от седмицата, а след това на първо място, без съмнение, ще вземе понеделник! И не само защото по-голямата част - това е първия ден от работната седмица. Те не обичат понеделник се дължи и на факта, че всеки поне веднъж в живота си си казва: "Всичко. В понеделник той! "
И после от следните опции: "Отказването от пиене, kurit¹ там след шест, като се използва неприличен език, използвайте кафе, глупаво да губите ценно време ..."
Уви! Човешките пороци и слабости, които ни пречат да сте здрави, красиви и щастливи, една голяма част. И когато тя е най-решителен и съдбовен понеделник започва борба със собствената си съвест, с обичайните желания, които са станали зависими.
Оказва се, че да освободи една чаша кафе сутрин, вместо обичайните три, а дори и пакет цигари - е равносилно на изтезание! Вечерта, още по-лошо: напразен опит да не се яде преди лягане торта не дава сън!
В резултат на това по-голямата част от хората се разпада и не спазим обещанията, направени на себе си. В крайна сметка всичко се свежда до надява да преговаря с вътрешния си "Аз" измислени друго извинение: "Днес беше порицание от началниците си, че е необходимо да де-стрес! Но утре, утре ще започне нов живот, но днес е просто един ден обучение! И всичко се повтаря отново. "
Въпреки това, идва момент, в живота на всеки, когато лоши навици вече не са забавни. Напротив, те причиняват повече и по-негативни прояви, най-вече засяга благосъстоянието и здравето.
Въпреки това, хората продължават да се сляпо следват пътя на своята зависимост, се мрази за слабостта му, но както винаги остава верен на своите пороци.
Наистина лоши навици са по-силни от нас?
Как да бъде в тази ситуация? Как да се намери изход, както и къде да намерите ключа, който ще помогне за решаването на този проблем и да се чувства свободен и щастлив?
Exit със сигурност е! Основното нещо - да има твърдо решение и съзнателно желание!
Техниката, която помага да се отървете от лошите навици, наречен "The Castle", защото навикът е наистина заключва.
Как да се отървете от лошите навици?
Действие областта ще се счита за пример за пушене.
За да се постигне най-добри резултати и видимостта на дейността, се препоръчва да се купи замъка. Най-обикновен катинар костюм абсолютно всеки.
За провеждане на технологията е най-добре да се избере един ден, когато лоши навици отново предизвикаха омразата и желанието да промени всичко. Обикновено това е придружено от физически и психологически дискомфорт. Време на ден може да бъде всичко. Основното нещо е, че в този момент, нищо и никой не смущение или отвличане на вниманието.
Тя трябва да бъде удобна позиция в легнало положение или седи, да се постави в близост до замъка. Тогава ще трябва да си затворите очите, ръцете удължен по тялото. След което трябва да отнеме няколко дълбоки вдишвания, а влиза в светло trans², т.е. отпуснете до точката, където усещането изчезва напълно на собственото си тяло (когато изглежда, че няма възможност да се движи).
След това трябва да се отървете от всички мисли. В такова състояние трябва да прекарат известно време, докато тя е пълна царуването мир в душата.
В това състояние на вътрешен мир, което трябва да се представите в малка къща, състояща се от само една стая. Тази стая е доста мрачно. В средата стои празна таблица, която е пепелник. Около масата са столове за един от тях, за да седнат.
От стаята напълно празен, а след това не се прави нищо в него, практикуващият решава навика да пушат. Той взема цигара и светва нея. Важно е да се опитаме да се чувстват ясно вкуса и миризмата на тютюнев дим.
Пушена една цигара във въображението, практикуващият не спира и пуши веднъж втори, трети и т.н.
През цялото това време, е важно да се чувствам миризмата на тютюнев дим, която се превръща по-плътен и по-плътна. Може би лицето, извършило техниката, ще се чувствате физически дискомфорт. Ние трябва да "продължават да пушат."
По-долу е да си представим, че в тази зала има още няколко души. Те също седна и да започне пушенето на цигари след цигара. Тютюневият дим повече и повече изпълва стаята. Това става трудно и неприятно дъх, сълзене на очите, повишена главоболие и гадене.
Лекарят иска да излезе на чист въздух. Първи от масата той търси изход, но не можах да го намеря. без врата. Прозорецът не се отваря. Зад стъклото се вижда прекрасно цъфтящи градина. Свети леко пролетта слънце. Вятър нежно разтърсва дърветата. В градината, разходки красивите хора в ярки дрехи. Те са забавно да разговарят помежду си.
Практики чука на прозореца, но не може да чуе. В желанието си да излезем навън и да получите малко свеж въздух се превръща в необходимост, седящи на масата, продължават да пушат. Тютюневият дим става по-дебела и по-дебел.
В крайна сметка, се движат по стените в търсене на начин, практикуващият е наясно, че той вече не може и извикал: "Спри. Достатъчно тютюнопушенето! Ще задуши! Искам да живея! "
Хората в стаята изчезват, но практиката продължава да се задуши, и повтаря: "Спри! Достатъчно тютюнопушенето! Искам да живея! Пуснете ме! "Се появява на вратата. Практики драматично го отваря и изтича на улицата, следван от облак от дебели бягства дим. Затръшна вратата, той видя на прага на ключалката на вратата. Лекарят е на замъка и заключва вратата, казвайки: "Това е! Спри! Достатъчно тютюнопушенето! Искам да живея! "
В този момент, трябва да отворите очите си драстично, вземете истински замък и крещи на висок глас: "Всичко! Спри! Достатъчно тютюнопушенето! Искам да живея! ", И затворете ключалката с ключ. Ключът трябва да бъде изхвърлен възможно най-скоро, и замъка запазите за себе си.
Всеки път, когато има желание да пушат, практика е необходимо да се вземат в ръцете на замъка, затворете очите си, да отнеме няколко дълбоки вдишвания и не забравяйте, определянето, с която крепостта е била затворена.
След това е необходимо да се повтаря твърдо и уверено: "Това е! Спри! Достатъчно тютюнопушенето! Искам да живея! "
Тази практика може да се използва, ако искате да се изкорени и други вредни навици.
Не се препоръчва да се прилага техниката на хора с нестабилна психика, клаустрофобия пациентите. Предпазливостта трябва да се практикува на лица, страдащи от сърдечно-съдови заболявания.
Бъдете здрави и щастливи! Обичайте себе си!
Свързани статии