Чрез изграждането на дома стена за катерене, вие ще бъдете в състояние да упражнява редовно и да се подготвят за бъдещата катерене, без да напускат дома си.

Много катерачи използват вкъщи стени за катерене за редовно обучение за повишаване на мускулната сила. Наличие на собствената си стена за катерене може да служи като отличен заместител на изкуствените стена за катерене в отсъствието на близкия спортен комплекс.

редактиране стъпки

Взема решение за основните задачи на вашата стена за катерене.

• Дали ще е на открито или на закрито?
• Каква трябва да бъде си форма, размер, форма, и така нататък.?
• Направи груба скица на това, което искате.

Намери конструктивно решение за вашата стена за катерене. Стената трябва да издържат тежестта на катерача, но ако е на улицата, също да е устойчив на вятър и неблагоприятни атмосферни условия.

• Дизайнът на стълбовете и греди. Този дизайн е най-доброто решение за дома стена за катерене. Обработени колони 20 см в диаметър, на дълбочина място

1.2 метра. Монтиране на колони получава бетонен разтвор или замеси независимо от сухата смес. Галванизирана диаметър болтове 15-20 мм закрепете хоризонтално върху стълбове греди 10х15 см. Над гвоздея на греди или винт 20 мм листове от шперплат, конвенционална боя или текстурирани боя.

Дървена рамка с дървена ламперия. Този дизайн се състои от дървен материал, закрепен към земята върху бетонна основа. Тя включва най-милиметрови дъските употреба 50h150 с разстояние от техните центрове до 40 см, с 20 mm шперплат ламперия фиксирано разстояние 20 см 10 мм винтове. От външната страна на рамката, трябва да се прави диагонален скоби и здраво ги прилага към земята, за да подкрепи структурата в изправено положение.

Дървена рамка мазилка. Подгответе рамка за структурата, както е описано по-горе, след това го оправя с пирони 30 mm (около 20 см), листа от гипсокартон на метална рамка. Обложки 1.2 cm цимент за зидане, нанесете върху повърхността на грайфера да завърши по-добре отпочинали. След слой се изсушава се, прилагането на завършващ слой покритие зидария цимент, или синтетичен мазилка.

Блокове стенни бетонни. Сложете стоманобетонен скелет укрепване на широки дебели най-малко 20 см и 60 см на дълбочина 0,6-1 м. На разстояние от 40 см постави в бетон арматурно желязо, което, за укрепване на структурите трябва да се дава на

120 см. Lay блокове (20x20x40sm) чрез попълване всяка ямка с разтвор, съдържащ арматура. Всеки с 80 см добавите арматурно желязо, арматура трябва да достигне до най-горната стена. Напълнете долната част на стените на земята и го запечата. Тази земя ще помогне на стената, за да издържат на ветрове и не обръщам.

Пристъпва се към изграждане на стени за катерене. Това е най-вълнуващият момент: да видите как вашият проект е постепенно да се оформя.

Завършете обработка катерене изграждане на стена, боядисване и придава повърхностната структура.

Идентифицирайте места е възможно падане. Смятате ли да се застраховат матраци или рогозки спорт?

Продължи да се развива маршрути и поставяне на стълбове / дръжки за хващане. Ако стена за катерене, разположен на улицата, да бъдат подготвени за факта, че болтовете ще ръждясат. Можете да опитате да купите една от стените на обществени катерене заменени с нови опори, или използвани за закупуване на подкрепата / със стар тип. След като приключите с стена за катерене, можете да започнете тренировка там. След известно време ще свикне с стена за катерене и проявения интерес към обучение ще започне да намалява. Разработването на нови маршрути и подобряване на стени за катерене ще подкрепи усилията си, за да се справят с нея. И колкото по-сложна ще бъде вашите маршрути, толкова по-голям ще бъде желанието си да продължат обучението.

редактиране Съвети

• Ако вашият приятел - дърводелец, тогава вие сте много щастлив.
• Много удобно болтове боя се нанася върху течния слой. По всяко време можете просто да го премахнете с боя.
• Всички по-горе е само на няколко мисли за техническите аспекти, които могат да бъдат използвани при изпълнението на проекта, но не и най-подробни указания за прилагането му.

редактиране Предупреждения

• Скално катерене може да бъде опасно достатъчно, така сериозно да обмислят изграждането на вашата стена за катерене. Не забравяйте, че трябва да издържат на натоварването, които ще бъдат предоставени на него.

Свързани статии

• Рецептата на кашата в дома на един стар конфитюр

• Масаж сол у дома

• 7 прости съвети, за да се излекува бързо хрема у дома