12 тайни USPEHA.KAK изпомпва без обучение
1. Мотивация.
Трябва да сте наистина искате да промените и да се уверите, че можете да постигнете целта си. Не слушайте злобните критици и вярваме в себе си! Ако ще се провали, а след това ще получите.
3. Насладете се на процеса.
Шансовете ще бъдат по-изпомпва, когато започнете да се разгледа процеса като един много приятен нещо. Добави в дневния хранителен прием на любимата си храна и напитки - с няколко бутилки бира на ден и една добра закуска ще ви позволи да получите истинско удоволствие. Swing - на един дъх!
4. власт с приятели.
Наличието на съмишленици е добър стимул за постигането на тази цел. Седнете с единомислещи хора с една бира и да се забавляват? Да, да и да! Това ще даде възможност за пълно прилагане на параграф 3.
5. Не бързайте!
С цел да се помпа, това отнема време. Всички известни "бърза" начин за изпомпване всъщност неефективно и донесе само временен ефект и да доведе до нараняване.
6. Награда себе си.
. дори и най-малките успехи по пътя към целта. Опитайте се да запазите наградата носи удоволствие - това е ключът към успеха!
9. Спрете да се съобразят с диетата.
. или да разчита на броя на калориите, консумирани. Мислете повече за вкуса на храната, изядени от броя на калориите, които съдържа.
10. Яжте когато сте гладни, където ще намерите глад.
За човек, който реши да се изпомпва, няма нищо по-лошо от прескочите закуска или други ястия. Колкото по-рано утоли глада си, толкова по-скоро ще бъде в състояние да се хранят следващия път. Специалисти обръщат внимание яде много - това е техният опит е полезно за вас!
11. Създайте своя собствена програма за обучение.
Вашият опит и вашите приятели ще бъдат от интерес за други, които искат да се помпа. Не ги лиши от това щастие - да създадете своя собствена програма за обучение и да споделят с всичките си приятелки! Запомнете: присъствието на съмишленици е добър стимул за постигане на поставената цел!
12. Силната воля - е?
Тренажори и Род дойде с тези (за тези), които имат силата, волята е, че няма воля. Кажете на себе си - аз имам волята, можех да получите резултати!
Следвайте тези точки - и успехът е неизбежен!
Свързани статии