Всеки, който е приятел с вътрешния път винаги се разбере, когато да се обучават, когато за съхранение на необходимите данни, и когато можете да се отдадете на алкохол.
В следобедните часове вие сте на върха на правомощията му. Десертно часа или по-добре 2 или 3 shutterstock.com
Разбира се, дори и една-две седмици, а умът ви ще бъде реконструирана. Трудно ще бъде на клетките и органите на тялото си, които използват, за да живеят в тяхното вътрешно време. За да им помогне в това, а вие можете да се приспособява към "биологичен" часовника.
Ето какво учените смятат, че се случва с тялото си по време на деня:
1:00. Тези, които гледат на тяхното здраве и да уважават, да имат един или два часа (или дори три), така дълбоко заспал. През това време, идва един лек фаза на съня, и лесно можете да се събуди. И точно сега са особено чувствителни към болка.
2:00. Повечето агенции, работещи в режим на икономия, с изключение на черния дроб. Той използва тихи моменти на интензивно преработи всичко, което го подава днес. Тялото е подложено на един вид "голям пране". Ако се събудиш в този час, не докосвайте кафе, чай, и по-специално към алкохола. Най-добре е да се пие чаша вода или мляко.
3:00. Тялото е в покой. Физически, вие сте напълно изчерпани. Ако трябва да остане буден, опитайте се да не се разпръснат и да се съсредоточи изцяло върху работата да завърши. По това време, вие имате много ниско кръвно налягане и пулс и дишане - най-бавно.
4:00. Налягане е все още нисък, мозъкът е снабдена с минимално количество кръв. Това е часът, когато често умират. Тялото работи на много малък "скорост", но като изслуша остър. Събуждаш се при най-малкия шум.
05:00 ч. Бъбреците са тихи, не излъчват нищо. Променихте няколко фази на съня. Фазата на лек сън и сънища, и фазата на дълбок сън без сънища. Ставане в този момент бързо идва в весело състояние.
6:00. налягане се покачва, сърцето бие по-бързо, кръвта във вените пулсираше. Дори ако искате да спите, тялото ви вече е събуждане.
7:00 ч. Имунната защита на човешкото тяло е особено силна. Кой влиза в конфликт с вируси и бактерии в този час, той има по-голям шанс да спечели.
8:00 ч. Тялото отпочинали, черния дроб се освобождава напълно от тялото си токсични вещества. По това време, в никакъв случай не може да се алкохол - може би на черния дроб, което "otpahal" цяла нощ.
9 ч. Повишена умствена дейност, намалена чувствителност към болка. Сърцето работи с пълен капацитет.
10ч. увеличения на дейност. Ти си най-добрият "спорт" форма. Ентусиазмът ще продължи до следобедните часове, а цялата работа ще бъде по рамото. Кой в момента е седнал на чаша кафе или да чатите с приятели дреболии, просто се пръска работоспособността, което не се проявява по-късно в пълна сила.
11 часа. Сърцето продължава да работи в хармония с ритъма на умствената си дейност. Голям товар почти не се усеща.
12 часа. Идва време да се мобилизират всички сили. Не е необходимо точно сега изобилно поглъщат храна - по-добре да се премести на вечерята час по-късно.
13 часа. Черният дроб е в покой, кръвта потоци малко гликоген (съхраняват глюкоза в него за клетките). Първият период е ежедневна дейност, умора, въпреки че все още има много работа. Необходимото почивка.
14 часа. кривата на мощността пада. Това е вторият най-ниската точка в 24-часов цикъл. Реакциите се забавят.
15 часа. Отново идва подобрение. сетива изострят, особено обонянието и вкуса. Нищо чудно, ценители предпочитат да седят на масата в този момент. Можете да влиза отново в норма.
16 часа. Нивото на кръвната захар се покачва. Някои лекари наричат този процес диабет следобед. Все пак, това отклонение от нормата не сигнализира за всяка болест. След първоначалното възстановяване започва да намалява.
17 часа. Производителността остава високо. Спортистите тренират с нова сила.
18 часа. Можете отново да намали усещането за физическа болка. Налице е желание да се движи повече. Психически сила постепенно намалява.
19 часа. увеличава налягането кръв, умствена стабилност на нула. Ти си невротичен, можете да се карат за нищо. Лошо време за страдащите от алергии. Започнете главоболие.
20 часа. В този час на вашето тегло достига максимум реакция изненадващо бързо. Шофьорите са в страхотна форма, аварии почти там.
21 часа. Психическо състояние е нормално. Този период от време, е особено подходящ за студенти или лица да научат наизуст текстове или роли. Вечер памет изостря. А способността да улови много, че не е било възможно в следобедните часове.
22 часа. Кръв изпълнен с бели кръвни клетки. Вместо 5-8000. В този момент цифра достига 12 хил. Левкоцитите на кубичен сантиметър. Телесната температура се понижава.
23 часа. Тялото ви вече се подготвя за почивка, продължава да работи по възстановяването на клетките.
24 часа. В последния час на деня. Ако си легнах в 22 часа, а след това, че е време за мечти. Не само тялото, но и на мозъка обобщим, с което се отхвърля всичко ненужно.
Свързани статии