Всеки човек се поти, особено по време на летните горещини или интензивни упражнения. Но възникват проблеми, точно когато сме изправени пред прекомерно изпотяване, или още по-лошо, с неприятна миризма на пот. Няма нищо по-лошо от един огромен пот петна по дрехите. Ето защо ние искаме да ви предложим няколко съвета, за да ви помогне да избегнете прекомерно изпотяване.
Каква е разликата между "нормално" и "прекомерно" изпотяване?
Изпотяване или изпотяване, е процес на извличане на тялото токсини и други вредни вещества дори грес. Пот се произвежда от Апокринните жлези, които също отделят феромони - източник на сексуална тяга. Въпреки това, в съвременното общество, миризмата на пот често е само отблъсква, отколкото привлича хората.
Стил храна, генетично предразположение и някои лекарства са някои от многото причини за прекомерно потене. В медицината това е известно като хиперхидроза. В допълнение към нашите мишниците изпотяване силно да ни лицето, ръцете и краката. Около 5% от населението на света страда от прекомерно изпотяване. Козметика в този случай не е много полезно, тъй като парфюми и дезодоранти маскират само проблема, и в крайна сметка дори може да предизвика дразнене на кожата.
Съвети за това как да се избегне прекомерното изпотяване
- Бъдете реалистични в очакванията си: Един от най-често срещаните грешки на хората, които страдат от прекомерно изпотяване, са високи очакванията си: "В този момент аз не spіtnіyu". Това не е само възможно! Когато те започнат да се замъглят, Вие се чувстват раздразнителни, тревожни и дори депресия. Най-малко по време на летните горещини, трябва да се разглеждат като изпотяване е нормално и "притеснява" абсолютно всички. Такова отношение ще ви помогне да се преодолее тревожност.
- Винаги носете бутилка с вода: - да притежават водата, когато слънчевата и горещо време - това е като да се намери оазис в пустинята. Този навик ще ви помогне да се поддържа подходящ баланс на течности в организма, дори когато прекомерно изпотяване, и повече ще улесни при отстраняването на токсините от тялото, изгаряне на мазнини, подобряване на състоянието на косата, ноктите и кожата.
- Не забравяйте, че пот рано или късно пресъхват: Разбира се, сега можете да се чувстват неудобно влага и не виждате крайния ръб. Но не забравяйте, че веднага след като се окажете на място, с разумна температура, вашите дрехи, под мишниците и краката определено сухи.
- Откажете се от кофеина: А той, между другото, се съдържа не само в кафето, но и в чайове и други напитки (например, някои безалкохолни напитки). Ще се почувствате по-спокойни и ще се поти по-малко, ако пиете сокове и вода, вместо обичайната лате.
- Носете свободни дрехи и естествено: Нещата ликра и други синтетични тъкани само допълнително усложняват проблема. Най-добрият избор за вас ще бъде ризи от памук и чорапи, които не се увиват около тялото и следователно дават на тялото възможност да диша свободно. Не носете дрехи на тъмни цветове, заменете го с неща, бели и други светли цветове.
Физически средства за прекомерно изпотяване
- Направете дезодорант или антиперспиранти собствените си ръце: парите, които сте използвали, за да купуват в магазините, само маскира миризмата, те не отстраняване на причината за изпотяване, но може да запуши порите, през мишницата, че понякога има по-тъмен външен вид, отколкото обикновено. За да направите своя собствена дезодорант, ще трябва 1/4 чаша сода за хляб, 8 супени лъжици нерафинирано кокосово масло, 1/4 чаша царевично нишесте и няколко капки от любимия ви етерично масло (по избор). Разбърква сода с нишесте, добавете кокосово масло и се смесват всички добре. В хладилник, докато сместа се сгъсти. Приложи към подмишниците като нормален дезодорант, но бъдете внимателни - веднага след бръснене този инструмент не може да се използва.
- Друга рецепта за домашно дезодорант: Вземете половин чаша оцет и добавете 30 капки лавандулово или масло от розмарин. Съхранявайте сместа на сухо и тъмно място във всеки съд с капак здраво. Преди всяко потапяне, добавете три супени лъжици от този инструмент във водата.
- белене на кожата: Една от причините за изпотяване може да е запушена пори, които от своя страна са предизвикани от ежедневна употреба на сапуни и други продукти за лична хигиена. Най-добрите естествени ексфолианти са овесени ядки, морска сол, прясно смляно кафе и лимонов сок. Разтрийте един от тези продукти в областта на кожата, където се потите повече от два пъти седмично, за предпочитане вечер преди лягане.
- Магнезиев хидроксид също е отличен естествен антиперспирант, тъй като в допълнение към маскирането на миризмата, тя също така контролира изпотяване. Друга добра идея би било триене ряпа корен на места, където и да сте повече пот и подмишници райони.
- Парна баня помогнат за премахване на токсините от тялото, тъй като те "мине" през порите. Те също така допринасят за релаксация на тялото и ума, намаляване на стреса и стресовите нива. Насладете ефект парна баня, да го приемате дневно в продължение на 20 минути. Не забравяйте да пиете вода, за да се поддържа водния баланс в организма.
- Използвайте прах антиперспирант, тъй като тя абсорбира влагата и унищожава бактериите, които причиняват лош дъх. Забележителна ефект може да се постигне, ако се смесват една супена лъжица царевично нишесте с няколко капки от любимия ви етерично масло и прилагат този инструмент веднага след душ.
- Билковите чайове, особено с градински чай, е една от най-ефективните инструменти в борбата срещу прекомерно изпотяване. Sage е богат на витамин В и магнезий, което намалява потните жлези. Не пийте повече от две чаши от този чай на ден и не забравяйте, че твърде силна напитка може да навреди на здравето ви.
- Пийте доматен или гроздов сок, тъй като тези напитки ще помогне на тялото ви регулира температурата си и да се предотврати прегряване, което води до прекомерно изпотяване. Изпийте чаша сок това всеки ден или поне през ден. Те могат също така да намали риска от рак и сърдечни заболявания.
- Картофите също могат да помогнат да се избегне прекомерно изпотяване. Нарежете няколко филийки сурови картофи и търка сок своята кожа. Оставете кожата да изсъхне, преди да го измие със сапун и вода.
Надяваме се да се радвате на нашите съвети и рецепти за естествени средства, които ще ви помогнат да се избегне прекомерното изпотяване!
Свързани статии