но все пак е добра кардио на стълбите в неговия вход двупосочен тичам до най-горния етаж :)
имаме само 8, така че това е, че работи заедно с Игор, той дори като него, защото с най-горния етаж предлага "прекрасна" гледка към гара Витебск, влак, влак.
това е само много люлка на пресата и да разберат по конвенционален упражнение :))
Открийте тайната как да се хвърлят 10 см: подкрепа. че нещо трябва да се направи. и след това направо гадни, всички doberemennye nalezayut дънки и ако закрепете - taaaaaaaaaakaya skladischa, по-кратък е по-добре да не срам :(
Аз я разтърси и натиснете 2 месеца и след това ежемесечно kosyachit - Отчаяни сега да започне отново. За мен, този напредък - с този спорт никога не съм бил с приятели: 015. Всъщност на тънкостите и всичко, което не знам, но къде е време да отида там няма работа, а вечерта е все едно с detem hotsa остане :)
Най-важният хранителен режим. Промяна на диета и всичко останало. Сърдечно - един чудесен помощник, за да хвърлят мазнини, резултатът ще бъде по-бързо с него.
Без правилно хранене кардио може да ви помогне, ако яде далеч надхвърля времето, прекарано.
Аз нямам кухненски везни и броене на калории, не могат да направят. Познати кикот, но диета контрол.
Интересното е, алея за джогинг там е скъпо е никакъв смисъл от това? Аз се движат по улиците на воля не е достатъчно, и на второ място от мен, че може да опитате у дома)
Интересното е, алея за джогинг там е скъпо е никакъв смисъл от това? Аз се движат по улиците на воля не е достатъчно, и на второ място от мен, че може да опитате у дома)
Що се отнася до опит показва, къщата на симулатор единици участват. Това е напразно пилеене на пари, допълнително обзавеждане в къщата. Ще събира само прах. Ако няма воля бягане разходка, ходиш там, където отиде за транспортиране. Към апартамента пеша по стълбите, а не асансьора. Увеличаване на активността на опорно-двигателния. Но със сигурност не в подножието на крака, а след това нищо няма.
Що се отнася до опит показва, къщата на симулатор единици участват. Това е напразно пилеене на пари, допълнително обзавеждане в къщата. Ще събира само прах. Ако няма воля бягане разходка, ходиш там, където отиде за транспортиране. Към апартамента пеша по стълбите, а не асансьора. Увеличаване на активността на опорно-двигателния. Но със сигурност не в подножието на крака, а след това нищо няма.
Точно така! Аз и неблагодарна и степер и велоергометър у дома е, нищо добро там, използван като закачалки за дрехи, тъмнина.
И след това - когато тичах, мазнините от кръста не мина толкова бързо. И тук - реален ефект. Хоп струва 1000r. и 20 минути на ден - това не е много, а има недостиг на въздух.
Такааа изкуши! Основното, което да не се разруши всичко в апартамента, който обръч! Това оранжево с валяк (прясно уловена в спорта магьосник трион)
, тъй като е само на 20 минути се открояват
И след това - когато тичах, мазнините от кръста не мина толкова бързо. И тук - реален ефект. Хоп струва 1000r. и 20 минути на ден - това не е много, а има недостиг на въздух.
И когато сте стартирали, което наблюдавате диета?
Ако рок преса за 20 минути, а не резултат от обвивка ще бъде един и същ. Основната диета и упражнява всички помагат в борбата с мазнините. Сърдечно - асистент №1. Не можете да премахнете мазнините от определена област, цялото тяло губи тегло. Следователно, "Twist обръч - е идеална талия" Мисля, че боклук. Но това е мое мнение. Дебел могат да бъдат отстранени диета + кардио. И упражнения за укрепване на мускулите и изгарят повече калории.
И когато сте стартирали, което наблюдавате диета?
Ако рок преса за 20 минути, а не резултат от обвивка ще бъде един и същ. Основната диета и упражнява всички помагат в борбата с мазнините. Сърдечно - асистент №1. Не можете да премахнете мазнините от определена област, цялото тяло губи тегло. Следователно, "Twist обръч - е идеална талия" Мисля, че боклук. Но това е мое мнение. Дебел могат да бъдат отстранени диета + кардио. И упражнения за укрепване на мускулите и изгарят повече калории.
Може да си мислите боклук, но имам проблемна област е талията. И аз бях в състояние да се постигнат резултати само през обръч. Тя е с левия мазнини талията, а не от цялото тяло. След завъртане на обръч много по-лек от рок пресата. Стоейки, да гледате телевизия, но аз успявам да се залюлее на пресата само в отбора, когато следващият треньор :)
Може да си мислите боклук, но имам проблемна област е талията. И аз бях в състояние да се постигнат резултати само през обръч. Тя е с левия мазнини талията, а не от цялото тяло. След завъртане на обръч много по-лек от рок пресата. Стоейки, да гледате телевизия, но аз успявам да се залюлее на пресата само в отбора, когато следващият треньор :)
но въпросът ми е да отговоря (виж по-горе.): подкрепа:
самоличността ми талията сега е проблем, разбира се теглото на цялото не би навредило да се хвърлят, но винаги съм имал тази преди бременност, освен, че пресата е hilee (не размахваше добре), но skladisch но такава не беше на нивото на талията (((
Аз искам да отида в дънките си НОРМАЛНИ тази му част, тъй като всичко останало е наред.
Може да си мислите боклук, но имам проблемна област е талията. И аз бях в състояние да се постигнат резултати само през обръч. Тя е с левия мазнини талията, а не от цялото тяло. След завъртане на обръч много по-лек от рок пресата. Стоейки, да гледате телевизия, но аз успявам да се залюлее на пресата само в отбора, когато следващият треньор :)
Аз не искам да споря с теб, сигурно знаете по-добре - това е вашата фигура.
Тялото е може би по-тънък, но без знанието на вас, защото основните депозити сте били по корем, така че резултатите са видими. Но основният виновник е диета прогрес, и на обръч бе като запалени допълнителни калории.
Тялото е може би по-тънък, но без знанието на вас, защото основните депозити сте били по корем, така че резултатите са видими. Но основният виновник е диета прогрес, и на обръч бе като запалени допълнителни калории. 1
Е, не на курс за през нощта, както и по-малките роли
но иначе подава като хранителна или по различен начин? Най-накрая просто не се яде хляб, сандвичи само по празници, и така не много, а не на мазнини, не мога да се насладите на уикенда от това.
Аз не искам да споря с теб, сигурно знаете по-добре - това е вашата фигура.
Тялото е може би по-тънък, но без знанието на вас, защото основните депозити сте били по корем, така че резултатите са видими. Но основният виновник е диета прогрес, и на обръч бе като запалени допълнителни калории.
Благодаря, но каква банда, която съм чувал от детството си, че ако кръста на обрат обвивка намалява.
И сега dzhimflekstory и ролки и нищо не мога.
първо чух много тежък, и си какво?
трудно да се научат да се обърне?
когато си мисля за 20 минути: 001: това е колко практика е необходимо, това, което би обосновало :)?
Хоп на Sportmaster. В красотата - ужасна сила голяма част от нея е написано, има цяла тема. Уърт 990r. Obrandzhevy. И аз бях в състояние да се обърне, но само в една посока :) Тежи като 1 кг. Първият път нищо chustvovala. Но от ден sluyuschy имаше синини. Сложих шал. Свикнал някъде в една седмица. Сега мога да получа всички вести.
Но аз правя танци. Когато започнах (тя е продължила половин година), един часови сесии 7 изпотяване измъкнали (това въпреки факта, че разликата е не повече от три до пет килограми). Ако след това не е нужно вечеря, тя е много ефективна.
Мнозина твърдят, че ориенталски танци - тя е много мека и grammotno начин да отслабнете. И тя работи там просто основно средната част на тялото. A плосък корем е малко вероятно да бъде (за това за мен, най-ефективни - без вечеря), но тя се превръща akkuratnentkim, красива, женствена. И талията линия е подобрило.
Аз често се сблъскват с факта, че от гледане и ориенталски танци, жените се оправят! Аз също така, че е! Мисля, че това е най-вероятно свързани с културата на танци, тъй като тя е доста подходящ мазнини.
Мнозина твърдят, че ориенталски танци - тя е много мека и grammotno начин да отслабнете. И тя работи там просто основно средната част на тялото. A плосък корем е малко вероятно да бъде (за това за мен, най-ефективни - без вечеря), но тя се превръща akkuratnentkim, красива, женствена. И талията линия е подобрило.
Не отслабнете от ориенталски танци - факт! Но пресата се изпомпва!
Този човек ми каза, ангажирани :)
Честно казано, аз съм загрижен хора са на противоположното мнение :-)
На себе си се проверява само на факта, че промените във формите за по-добро. За да отслабнете, не имате волята да не се яде. Dancing е много ефективна помощ е какво да загубиш, ако заради тях през целия ден тече от заетостта на труда образование, за изпълнения. И продължи малко по-дълго благодарение на нервите. лесен за очите топят (без диета) Tolgda стомах.
С помощта на обръч сте драстично увеличава притока на кръв в стомаха, което помага за изгаряне на мазнините. Но същия ефект, както вие ще получите от упражняването и в пресата. Явно сте създали отрицателен баланс между потребление и разходи за калории, а не дори диета отпадане на мазнини. Но трябва да призная, че ако сте се хранили хляб през нощта, той едва ли ще може да се говори за резултата.
Всеки избира основната им цел на това беше добро. Вие се приближи на обръч, аз за намаляване на мазнините диета и кардио.
Ето най-накрая събра запис) В почивните дни купих един и същ обръч, обрат.
Не е ли да определят точно дълго време, но със сигурност не в продължение на 20 минути.
Синини се появяват, да, но не и велик. и странно за втори пореден ден, защо краката започнаха да се гума в усукване. странно. Е, аз все още не са имали Twister може да се проведе.
Свързани статии