1. По-малко от гледане на телевизия

Повечето хора прекарват пред син екран много повече време, отколкото би трябвало. Разбира се, за телевизията, има много програми за развитие, но повечето телевизионни програми нямат нищо да допринесе за вашето интелектуално развитие. Освен това, един човек, който прекарва твърде много време пред екрана се уморява бързо и губят концентрация. Очите му се уморяват заради главоболие и болки в главата, за да мисля, че по-трудно. Вместо да гледат телевизия почетете книга, да слушате музика или чат с приятели. Това ще бъде полезно за ума ви и ще ви даде възможност да си почине.

По някаква причина, той предположи, че феновете на физическата култура не се различават остроумие и находчивост. Това не е така. Упражнение накара организма да тонус, увеличаване на производителността и да направи ясна глава. Те ще ви дадат допълнителна енергия, както физическа и психическа.

4. рано ляга и рано става

Нищо не се отразява своята концентрация е по-лошо от липсата на сън. Ако отидете в леглото рано и сън най-малко 8 часа на ден, умът ви е ясно, и да се съсредоточи, което не може да не се отрази на производителността. Ако сред работния ден да предизвика сънливост, да поспиш в продължение на 10-20 минути. Кратка дрямка ще ви и мислите ви освежи.

Вижте също: