Грах замразен готвят за 10 минути
Грах замразен готвят в двойна котел за 15-20 минути
Колко дълго да се готви замразен грах?
Имайте предвид, че преди да ври замразен грах, че не е необходимо за размразяване.
Вода за готвене, трябва 2-3 пъти повече по обем от грах.
Довежда се до кипене подсолена вода, изсипете грах във вряща вода, разбърква се, изчакайте, докато ври започва отново, намалят рискът от пожар varite10 минути. След това, лежи в решето, охлажда. Използвайте салата или като гарнитура към месо, добавете към тестени изделия, гъби, ризото или само на картофи, направи сос от нея. Бъдете креативни, много възможности.
Какво да салати, после грах върви добре със зеленчуци, така и плодове, както и еднакво с месо и дори риба. Тя може да се добавят дори в омлет.
Да не се използва много подправки, добавете към грах може да бъде само най-необходимото. Както се оказва, подправки понякога развалят деликатен аромат на продукта.
Ако искате да се готви супа с грах, а след това да го добавите в продължение на 10 минути преди края на готвенето, както по-рано, без размразяване. За задушени зеленчуци също е едно приятно допълнение. В този случай, добави замразен грах в продължение на 10 минути преди края на готвенето.
Вие предпочитате задушени зеленчуци? Ипотечните грах в един параход и варете в продължение на 15-20 минути. Така че спести много полезни свойства.
Peas: ядете е полезен за здравето!
Калориите - 72 ккал протеин - 6.4 грама, мазнини - 0.4 грама, 16.3 грама въглехидрати.
Според съдържанието на растителни протеини лесно да замени месо, също така много по-добре се абсорбира от животински протеини.
Бебетата могат да бъдат дадени, тъй като на възраст над осем месеца, но само под формата на пюре супата в малко количество. След две години, вече е възможно да се опитат други ястия, но не забравяйте, че всички ние сме индивидуално, започнете малък. Когато анемия е полезно да се даде на бебето до 3-4 супени лъжици зелен грах всеки ден, но само с тригодишна възраст.
Грах, съдържащи аскорбинова киселина, ретинол, биотин, холин, витамини, витамини А, С и К, както и калций, калий, селен, фосфор, както и много други растителен протеин и фибри. Поради тази подобрена тъканна регенерация, и забавяне на растежа на тумора. Peas също спомага за предотвратяване на холестерола в организма. Но това е невъзможно чревни нарушения и проблеми с бъбреците злоупотреба с този продукт, тъй като увеличава отделянето на газ и отделя пикочна киселина.
Той е незаменим продукт в диетата. Въпреки всички предимства на грах, трябва да има баланс в ръката си, не прекалявайте.
Свързани статии