Той отдавна е отбелязано, колко силен може да бъде една програма, която човек сам определя. Така че се опитват да избегнат фрази като: "Аз няма да работи!". Напротив, той се посочва: "Да, аз мога!"
Ако се чувствате силна умора и стрес, легнете по гръб върху твърда повърхност. Вие трябва да се чувстват удобно. Сега се прибере плавно и безшумно въздух през носа. Както можете да си, задръжте дъха си, но не прекалявайте, не трябва да изпитват дискомфорт. След това, като плавно и бавно издишайте през носа. Извършване на всяко упражнение в продължение на 12 пъти. Той е много полезен и като превантивна мярка, ако го правите редовно, сутрин и вечер. Упражненията помагат да се почувствате вътрешен комфорт, облекчаване на психически и физически стрес. Между другото, не е задължително да лежи на пода! Ако сте на работа, можете да направите един момент на почивка и релаксация упражнения, за да се постигне това, докато седи на един стол.
RSS-емисия:
Новини сайт
- Лечение на пчелни продукти
- Какво трябва да знаем за болките в гърба
- Как да се предотврати развитието на сърдечно-съдови заболявания
- Полезни и вредни свойства на чай Puer
- Как да си направим чай Пу-ер
- Вода диета: плюсове и минуси на
- Как да се готви палачинки с Припекските трети път
- Как да се готви мус плодово за грис
- Как да се готви домашен хляб
- 5 причини, поради които не може да се намали теглото
- Проблемът на наднорменото тегло в XXI век
- Спокойствието на синия цвят в интериора, дрехи и цвят терапия
Свързани статии