Палачинка приблизително 200-250 ССЦ 100гр dietichnee може да си представите.
2 чаши брашно
2 чаени лъжички бакпулвер
1/2 чаена лъжичка сол
Таблица 2-3. л. захар с пързалка
1,5 чаши мляко
1 яйце
'50 разтопено масло
торба ванилин.
В купа смесете всички сухи съставки: брашно, бакпулвер, сол, захар, ванилия.
Поставянето на течни съставки, мляко, яйца, масло, размахване се разбърква добре до хомогенна, изсипете сухата смес.
Тестото се получава като много гъста сметана.
Загрява тигана, след намаляване на топлината на среда и
Казано директно тестото. върху суха тиган:
1 супена лъжица 1 нещо.
Аз обикновено слагам в тиган 6 неща.
Изчакайте сурово повърхността на тестото, като че ли podernetsya plenochkoj,
преобърне шпатула внимателно от другата страна. Още 2-3 минути до златисто и премахване!

във фурната е по-добре да се пекат нещо, всичко, което маслото не е диета априори))

И аз обичам kakbachkovye палачинки) също ги правят като теб, просто добавете още малко чесън налягане. Ммм, vkusnota)) припомни, че е необходимо да се пържат, не много отдавна изяде))

Правя скуош бухти, те са много по-малко брашно, тиквички много нискокалорични, но все пак добре очиства организма. Фрай в масло, но добави само малко, само за да не изгори.
Тези скуош бухти правят във фурната, но добави овесена каша, е необходимо да се направи тестото (тиквички на ренде, сол и няколко супени лъжици брашно, няколко лъжици препълнени люспи, яйце) постоянен малко да набъбне люспи. Спред с лъжица на protven. Ако е необходимо, една и съща тестото може да добавите ситно нарязан пилешки гърди, тя е и с ниско съдържание на калории.

delayus сирене, баба, тегло спадна до 6 кг за няколко месеца, и аз бях повече и не е необходимо, затегнете Хоу Teles и подзаконови актове, просто се хранят правилно, вижте тук съвети, за да отслабнете постепенно. прави стречинг лениво, без да се товари на бъбреците се закълне.

zazhuyte сутрин oladushek двойка, и нищо от кръста няма да е торта и мога да се изострят и Pirozhenko. за вечеря на тези калории няма да otsanetsya нищо.

Десен диетични палачинки не се случва. Има точки палачинки с банан и овесени ядки, те са по-ниски в калории от нормалното и полезна.

как не nakushatsya получите по-добро, което е oladushek исках

Можете да направите скуош или морков бухти) Може ли обикновен. Само трябва да се предприемат, не брашното премия пшеница и овесена каша, например) Брашно + обезмаслено кисело мляко + яйце + sah.zam) Печете без масло.

както и нискокалорична диета пържено пиле с

палачинки не могат да бъдат нискокалорични. дори да разпространява куп тиквички, все още ще бъде много калории