Празници са приключили. Хората се протягаха да работят: мудно, забавя. Черният дроб има претоварване, пречистване на тялото ни, и не винаги си върши работата. Панкреас на ръба на "истерия", като обработка на мазнини и въглехидрати. Освен ерозира тялото на продукти от разграждане на алкохол.
Празници са приключили. Хората се протягаха да работят: мудно, забавя. Черният дроб има претоварване, пречистване на тялото ни, и не винаги си върши работата. Панкреас на ръба на "истерия", като обработка на мазнини и въглехидрати. Освен ерозира тялото на продукти от разграждане на алкохол.
1. Веществата абсорбиращи токсини и отпадъци от тялото и могат да бъдат изведени за 24-48 часа.
2. Продуктите, за да се улесни тяхното отстраняване и стимулиране на червата.
3. Витамини и витамин минерални комплекси.
Първата група включва:
• Активният въглен. Вземете 3-4 дни. Особено не да се включат, тъй като то може да поеме някои витамини, които са напуснали толкова малко.
• Ankir-B - Таблетките, произведени от растителна целулоза, тяхното въздействие е подобно на действието на активен въглен
• Синята глина. Една супена лъжица на чаша вода и след разбъркване напитка през деня.
Разбира се, не приемайте всичко заедно, и да избирате.
Втората група е най-широката:
• Зеленчуци. Особено полезни карфиол (под всякаква форма), цвекло, моркови (както като салати и сокове. Особено полезна смес от цвекло и сок от моркови). Пектинът и фибри, които те съдържат, насърчаване на нормализиране на червата, както и минерали и витамини попълване ни изчерпани запасите.
• Каши. Не гледайте към тях с презрение. Високо съдържание на фибри, един вид на минерални и витамин състав, наличност на незаменими аминокиселини за тялото, което ги прави ценна храна.
Овесена каша действа като "скрепер" на чревната стена, ги остъргване от слуз и примеси и има висока хранителна стойност. Много калций, желязо и витамини, в допълнение "Херкулес" има ниско калорични.
В елда - само присъщата й състав на аминокиселини, минерали, витамини; Тя се препоръчва за диетата "за диабетици", както и тези с болен черен дроб. Оригиналната рецепта препоръчва Barbara Brylska: варено елда смесва с стафиди 1: 1, поръсени с натрошени орехи и полива маслиновото масло.
За каши могат да говорят безкрайно. Не презирай. 150-200 грама на закуска - ще правят безценен услуга на тялото. Всеки бъркотия е уникален по свой собствен начин.
• Зелен чай. Наличието на мощни антиоксиданти, минерали, витамини, че е полезно питие прави.
• Сокове. Не пазарувайте, което обикновено се влагат консерванти, захар, а често се разрежда, и прясно дома. Мандарин, оранжево.
• компот от сушени плодове. Той съдържа голямо количество минерали. Особено полезни стафиди и кайсии, поради високото съдържание на калий, тя предоставя на сърдечния мускул.
• Млечни продукти. Bioprostokvasha, нискомаслено кисело мляко, ниско съдържание на мазнини извара. Нормализиране чревната микрофлора и съдържа много калций.
• Ограничете консумацията на месни продукти. Месо само ниско съдържание на мазнини сортове и минимум.
• Избягвайте животински мазнини, по-билков.
• Премахване на използването на всички видове кисели краставички и пушено.
• Повече морски дарове, риба, ниско съдържание на мазнини сортове.
• Намаляване на висок холестерол и подобрява съпротивителните сили на организма спомага за чесън. Но не всички го обичат, защото на неприятната миризма на следващия ден. И тук е прост инструмент, който ви помага да се отървете от него. Пет, шест зъби фино удряха се прибавя към литър мляко, Сместа се довежда до кипене (не се вари), се влива часа tseditsya и пи през деня. Ефектът е същият, но няма мирис.
Витамини. По-високи дози на аскорбинова киселина (витамин С). 4-5 хапчета три или четири пъти на ден след хранене. Продуктите на разпадане на алкохол и никотин, "изяжда" него. Може да се приема по време на седмицата. Мултивитамини.
Опитайте го и след една седмица тялото си така, сякаш роден отново и, в допълнение, ще бъде готов да се срещне грип напълно подготвени. Здраве, успешно почисти тялото си и не кихат.
Свързани статии