Пушенето е лош навик, и отдавна е твърдо установена в ежедневието на много хора. Дойде от индианците, той се превръща в източник на голяма приходи за голямо разнообразие от производители, както и източник на спорове на тема "лош-не е лошо" и "ако е лошо, защо." Тъй като не може да се твърди, - от продължително пушене акумулира в тялото куп на вредни вещества. И дори "обвързания", за да се отърве от последствията не е лесно. Първият въпрос в дневния ред на Отказващите - как да изчистите белите дробове на никотин?
Как да се чисти на белите дробове от никотин
Основни методи на пречистване
физическата активност
Не, тук имаме предвид, няма да фитнес и пейка преса. Не, акцентът е върху бягане и плуване. И на тези действия включват голяма част от мускулите на тялото и стимулира дихателната система. В този случай, е по-лесно да се почисти.
Ако решите какво е най-добре, разбира се, плуване е за предпочитане. Това прави работата на всички мускули на тялото като цяло, и за какъв вид светлина стимулация в тази физическо действие, а ние не говорим.
От друга страна, не всеки има възможност да достигне подходящо резервоар или басейн. Вместо това, причината за добра воля е народен лек, тъй като редовното джогинг сутрин. И това е на сутринта. По това време, въздухът дори в относително чист. И след това да отиде до половин час по-рано, не е нужно нищо повече от воля и желание. Ако първия манш трудно, можете да замените текущата бодро. В рамките на една седмица краката и белите дробове да свикнат, а дори и изискват големи натоварвания.
Така че това ще бъде също много полезно да се вземе източни техники за дишане на хората за пречистване, по-специално - йога. Както и класове помощ тай чи, където правилното дишане - един от стълбовете. Такъв подход оказва силно влияние върху процеса за да се освободят не само от никотин, но и от самите навици като цяло.
Често, със завързани очи пушачи проявяват феномена на слуз. Това е, всъщност, е добър знак. Това означава, че най-малките косъмчета, които растат в селото, като за по-лесно почистване на венците и слуз, натрупани по време на пушене.
Въпреки това, процесът на въвеждане на храчките не е най-приятното и всеки иска да се отърве от него възможно най-бързо. За да направите това ще ви помогне метод, като при вдишване. Това е добре почиства дихателните пътища. И това може спокойно да прекарат в дома лекарствата от народната медицина.
Съставът на инхалиране може да включва събирането на следните билки:
За да се оттегли напълно от белите дробове на никотин, е по-добре да се използват класическите инхалатори (те са евтини и лесно достъпни). Ако тези, които не са на разположение в ръка, те лесно се заменя с тиган, кърпа и готварска печка.
Как да сложа този същия дизайн на дома Лесен за почистване? Ние трябва да започнем с факта, че в саксия сварено билкова отвара. След това е необходимо да се навеждайте над отворен съд и се покрива с кърпа на главата. След това, докато събирането на пари при вдишване. Важно е, че не остават твърде ниско, за да не се изгорите. След е необходимо процедурата да се твърдо поклати глава и шия с кърпа, и най-малко половин час на мълчание (да не се наруши белите дробове) да лежи в леглото под топло одеяло.
Руска баня
Не, сауна, за да "почисти" не работи. Тя е лесна за почистване, не е толкова добро. За да се постигне желания ефект, трябва да имат влажна пара, и две или три добри бреза отвежда. И, разбира се, партньорът, който имаше добра камшик навързани пушач. Този народен лек не само увеличава цялостната имунитет, но, отново, стимулира дихателната система на организма и спомага за нейното пречистване чрез кашлица и храчки навън.
Разбира се, след баня не може просто да изляза в студа. По-добре е да седи в продължение на 20-30 минути в съблекалнята и да даде термо-регулация на тялото независимо извърши всички процедури. След което топлината е достатъчно, за да се облича и да се избегне чернови.
пречистващата сила
Има продукти, които имат положителен ефект, ако е налице цел да очисти организма от никотина. И сред тях, на първия ред - лук и чесън. Разбира се, не всеки ще се съгласи да се дъвчат тези "лоши" продукти, така да се каже, "направо". Вместо това, можете да ги използвате по-малко захар. Много ценители на чесън го използват, така че дори и за терапевтични цели, но просто защото тя има добър вкус.
Но с използването на чиста поклони още по-сложно. За опростяване на процедурата и за прочистване на тялото с по-малко трудно, има един начин. За да направите това, нарязани лук възможно най-фино. След - това се смесва със захар и поставете на топло място. Резултатът трябва да бъде сироп. Тя трябва да отнеме седмица, на няколко минути след хранене.
Маслото също може да помогне по този въпрос. Достатъчно, за да се яде всеки ден, много малка част от този полезен продукт и да го пия с топла вода или мляко (на която също не е лош почиства от смолата). Тази процедура не само спомага за изчистване на белите дробове на никотин, но и подобряване на цялостното състояние на стомаха.
лекарства
Разбира се, за уравняване на белите дробове на никотин, това е въпрос, по който не е възможно да се направи без лекарска намеса. Има редица лекарства, които са предписани от лекарите за тези, които искат да се отърват от последиците от лош навик на пушача. Сред тях са:
- Калиев оротат;
- Chlorophyllipt;
- Ментол мехлем;
- Камфор мехлем;
- Витамин комплекси (A, B, C, E).
Въпреки достъпността на тези лекарства, по-добре е да се консултирате с лекар, който ще ви предпише точно това, което трябва да се конкретно лице.
Признаци на прочистване на тялото
Ако човек пуши, за какъв период от време, никотин и катран да започне да играе доста важна роля в тялото му. Ето защо, отказа да приеме това вещество води, на първо място, до не най-приятните последици.
Това се отразява на първо място във временен спад ниво на имунитет. В резултат на това - за няколко месеца от човек става много уязвим към различни видове инфекциозни заболявания.
Както е добре, има значителни прояви на психо-емоционална сфера. Никотиновата зависимост не е само физически, но и психологически. Ето защо, човек, наскоро се откажат от пушенето, се характеризира с повишена раздразнителност.
Често е налице значителен набор от маси. Причината е, че пушачът, отървавайки се от "лошо, но това е хубаво", просто се опитвам да го замени с друг, а не консумират полезни само за лук, чесън, масло и мляко - но също така и други сладки, екстри.
Все пак, ако човек не е в състояние да премине през всичко това и да издържи на всички тези трудности, а след това, веднага след това, тя подобрява цялостното здраве, увеличава издръжливостта и възстановява нормалното емоционално състояние.
допълнителни съвети
В ежедневието, инжектират значителна промяна днес - не е толкова лесно. И това се отнася и за да се отърве от лошия навик. Разбира се, пречистване на организма от никотин и катран - един важен момент. Но има също време - как да го предотврати обратно?
- Първо - трябва да се откажат от тютюнопушенето. Абсолютно. Дори една цигара на ден намалява всички действия за почистване на тялото на никотин до нула. Те са загуба на време.
- На второ място, по-добре е да се сложи всичките си колеги пушачи са изправени пред факта, че те хвърля, и ние не трябва да се опита да ви убеди да се пуши "за компанията." Ако те не приемат - просто избягвайте тяхното влияние. Просто - това е желателно да се бързо да се измъкне от стаята за пушене и други подобни, опушена стая. Пасивното пушене в тази ситуация - е двойно по-опасно. Тя "запълва" никотин резерви в организма и те кара да искате да се прекъсне забраната.
- На трето място, по-добре е в началото да се намери заместител на цигари. То може да бъде дъвка, ментови бонбони, дори топло мляко на обяд (най-добрият вариант, а за сладък зъб - можеш с мед), или нещо друго подобно. Постепенно тялото ще бъде възстановена, и спира така чувствителни към липсата на никотин лекарство.
заключение
Разбира се, да се каже "не пуша", най-лесният начин. Но не винаги е този навик да влезе в живота на човек съзнателно и бавно. Стрес, работа, военни, компанията - причината може да е теглото. И да се отървете от него не е лесно, не само за физиологични причини, но и заради психическото напрежение.
Днес ще ви разкажа за начин за прочистване л на хората.
Свързани статии